А что должна была потерять? ? ?
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Здоровый образ жизни-9
- Автор темы Natali100
- Дата начала
Света Музыка
♫♫♫
Всем привет
в бешеном ритме жизни наконец то добралась до форума
Таблицу заполнила.
Теперь анкету
1. Света Музыка
2. Рост 168
3. Вес 61,9
4. Объемы тела: Объем груди - 90, объем талии - 77, объем живота - 85, объем бедер - 95
5. Цели которые хотите достичь через 6 недель к концу Стодневки - уронить вес за 60
В идеале плоский живот конечно же 
6. Питание: трудности над которыми нужно будет поработать (уменьшение сладкого и жирного) Побольше ПП
7. Спорт:Ходьба не меньше 10к шагов в день
8. Согласие с правилами и взятие ответственности по заявленным нагрузкам на себя.
в бешеном ритме жизни наконец то добралась до форумаТаблицу заполнила.
Теперь анкету
1. Света Музыка
2. Рост 168
3. Вес 61,9
4. Объемы тела: Объем груди - 90, объем талии - 77, объем живота - 85, объем бедер - 95
5. Цели которые хотите достичь через 6 недель к концу Стодневки - уронить вес за 60
В идеале плоский живот конечно же 6. Питание: трудности над которыми нужно будет поработать (уменьшение сладкого и жирного) Побольше ПП
7. Спорт:Ходьба не меньше 10к шагов в день
8. Согласие с правилами и взятие ответственности по заявленным нагрузкам на себя.
Metallic
Форумный Йети
Metallic
Форумный Йети
Привет?от всехВсем привет
Таблицу заполнила.
Теперь анкету
1. Света Музыка
2. Рост 168
3. Вес 61,9
4. Объемы тела: Объем груди - 90, объем талии - 77, объем живота - 85, объем бедер - 95
5. Цели которые хотите достичь через 6 недель к концу Стодневки - уронить вес за 60
6. Питание: трудности над которыми нужно будет поработать (уменьшение сладкого и жирного) Побольше ПП
7. Спорт:Ходьба не меньше 10к шагов в день
8. Согласие с правилами и взятие ответственности по заявленным нагрузкам на себя.
Короче, чтоб ускорить метаболизм,надо сидеть 2 года на строгом кето и тогда может быть....Он прав?тушка тяжело вхоит в кетоз?
Мда. Как-то не мотивирует ...???
Шакуша
Продвинутый
Всем привет, вот моя анкета, таблицу в течении дня заполню
1. Шакуша
2. 164 см
3. 62 кг
4. Объем груди 95 см,
объем талии 76 см,
объем живота 87 см,
объем бедер 95 см
5. Цель 59 кг.
6. Питание: принцип тарелки - углеводов минимум, овощей и белков добавить, чай и кофе исключаем, напитки с сахаром исключаем.
7. Спорт: йога 4-5 раз в неделю.
8. С правилами согласна и ответственность по заявленным нагрузкам беру на себя.
1. Шакуша
2. 164 см
3. 62 кг
4. Объем груди 95 см,
объем талии 76 см,
объем живота 87 см,
объем бедер 95 см
5. Цель 59 кг.
6. Питание: принцип тарелки - углеводов минимум, овощей и белков добавить, чай и кофе исключаем, напитки с сахаром исключаем.
7. Спорт: йога 4-5 раз в неделю.
8. С правилами согласна и ответственность по заявленным нагрузкам беру на себя.
Metallic
Форумный Йети
Ну чего ты в крайности сразу?это же с тяжелыми осложнениями и какойнить 3й- 4й стадией ожирения?
Как понять какая у меня стадия??Ну чего ты в крайности сразу?это же с тяжелыми осложнениями и какойнить 3й- 4й стадией ожирения?
Metallic
Форумный Йети
Ну если привес до 10 кг - то эт вроде 1я
AlexNoSmoke
Пророк
К врачу сходи, они определяют. Людей с идеальным весом очень мало, у всех либо избыток, либо недостаток веса.
Не,это точно не вариант. К врачу не пойду. С этим сложно всё.... Надо самостоятельно как-то определить
Вроде ж по имт можно определить стадию ожирения
Хм? спорно. 25-это норма. У меня 26. То есть почти норма. Это говорит формула
А зеркало говорит, что до нормы у меня -20 кг.
По-моему как-то не сходится....
И ещё большой вопрос что считается нормой. Есть 2 мнения: рост-100 и рост-110. Мне лично нравится второй вариант, в первом случае я слишком толстая прлучаюсь....
Metallic
Форумный Йети
Ну вот и счастье?ау меня першая ?
