Итак, дорогие друзья-соратники, 30 дней назад я выкурил последнюю сигарету. Кстати, абсолютно не признаю выражение: "Бросаю курить". Для меня "бросаю курить" - это когда человек вместо двух пачек в день начинает выкуривать одну и гордо заявляет всем, что это он бросает курить. Считаю, что существует только три понятия: "Курю", "Бросил курить", и "Попытался бросить, но не смог, закурил". Хотя где-то вычитал, что, действительно, согласно каким-то там международным стандартам бросившим курить считается человек, не куривший год. Тем не менее, я объявил себя бросившим курить уже в первый день без сигарет. Скажу несколько слов о своем опыте курения, а потом перейду непосредственно к бросанию. Первую сигарету выкурил в 14 лет. Не поверите, но вкус и ощущения понравились с первого раза. Ни тошноты, ни головокружения. В общем, видимо мне было предопределено с рождения стать заядлым курильщиком, хе-хе. Где-то с 14 до 20 лет, что называется, баловался, мог выкурить пару-тройку сигарет, а мог помногу месяцев к ним не прикасаться. А выходить из дома с лежащей в кармане пачкой стал лет где-то с 21-22. С этого момента и считаю свой стаж курения - 14 лет, хотя по факту он, конечно, больше. Первый раз относительно успешно бросил в 26 - жена наконец-то забеременела, бросила в первый же день как узнала, ну и я за компанию. То ли еще стаж был небольшой, то ли курил тогда совсем немного сигарет в день, но все прошло абсолютно безболезненно, даже не могу сейчас вспомнить никакого негатива, связанного с бросанием. Успешно держался месяцев пять, но после того как крупно поругался с женой, со злости сбегал в магазин (как сейчас помню - купил синий "Винстон") и - прощай, немытая Россия. После этого пытался бросать наверное около десятка раз, держался не больше 3 дней и вот, пожалуйста - в этот раз (надеюсь, последний) уже месяц без единой сигареты.
ЧТО Я ПОНЯЛ.
А понял я, ребята, две важные вещи. Во-первых, желание должно быть сверхсерьезным. Никакое легкомыслие в данном случае не прокатит. Никаких компромиссов. Никакой пощады. Никакие стрессы и нервотрёпки не должны стать поводом к отступлению. Ни одной сигареты. Это как в школе - была цель научиться читать-писать-считать и мы этого добились. Но там помогали родители и учителя. А тут никто нам, кроме нас самих, не поможет. И это абсолютно справедливо - курить мы начали сами, нас никто не заставлял, поэтому и бросить можем только сами. Во-вторых, желание должно быть исключительно твоим, исходить только от тебя и воля должна работать только твоя. Кто-то заставляет или умоляет, с другом поспорил, хочешь доказать себе или кому-то какой ты крутой мужик с несокрушимой волей и стальным характером - бесполезно, лучше даже не начинать, не мучить себя, а курить как курил. Потому что желание закурить быстро укротит всю твою крутость и покажет тебе, хто ты по жизни будешь. Наверное именно поэтому я давно уже отказался от попытки бросить и смирился с мыслью, что в будущем мне придется стать вонючим старикашкой, от которого постоянно невыносимо несёт сигаретным перегаром (если суждено дожить, конечно).
ПОЧЕМУ ВСЕ ЖЕ РЕШИЛСЯ.
Сам до сих пор не могу понять. Не готовился и вообще не планировал бросать, по крайней мере в ближайшем будущем точно. То ли решил, что 180 рублей и 2 пачки в день- это уже откровенное издевательство и над организмом, и над кошельком. То ли, потому что в 35 лет стал подниматься по лестницам с одышкой и бешено колотящимся сердцем...В общим, я сказал себе "Хватит" и на другой день уже не курил. По-видимому, желание перевесило страх и поэтому попытка (надеюсь) удалась.
МЕТОДЫ
Табекс с адаптолом в комплексе (табекс 25 дней, как положено, адаптол первые полторы недели, хотя можно было и подольше, но денег пожалел, он дороговатый), леденцы и семечки (до сих пор), сила воли и данное себе слово никогда больше не прикасаться к сигарете. Ну и конечно наш форум и вы, дорогие друзья,за что вам всем отдельное спасибо
КАК ОНО БЫЛО.
Тяжко. Очень. Не верю я ни в какие мифические "легкие способы", а старина Карр (хороший был человек, Царствие ему Небесное) очень много лукавит в своей книге. Считаю, что существует только "легкий способ" начать курить, а не бросить. Причем первые дни было совсем не тяжело, а вполне даже терпимо. Порой хотелось прыгать от радости до потолка, орать патриотические песни и рассказывать всем как это здорово не курить. Кстати, почитав форум, заметил, что у многих такие симптомы. Где-то вычитал, что это мозг начинает активно насыщаться кислородом, вот людей и штырит. Ну и плюс энтузиазм первых дней, конечно. А вот настоящая, качественная такая тоска-печаль-кручинушка пришла где-то со второй недели и более менее стала отпускать всего пару-тройку дней назад. Не закурил только потому что дал себе слово и потому что знал, что если закурю - то, наверное, умру быстрее от стыда, чем от табака. То самое чувство обиды и ненависти к себе, когда срываешься, помню очень хорошо. В эти дни просто начинаешь поражаться удивительным способностям собственного мозга, как он найдет тебе тысячи причин и оправданий, нажмёт на самые слабые места, напомнит о самых приятных моментах - лишь бы ты вновь дал организму привычную пищу в виде табачного дыма. Например, до сих пор не уходит из головы назойливая мысль о некоем дяде Вите, который всю жизнь не курил, а в за компанию с мужиками особенно под пивко всегда сигаретку-другую дёргает и ничего, не втягивается....Хотя прекрасно знаю, что я этот способ "контролируемого курения" испытал на себе и эксперимент закончился крахом. Так что, ребята, этот период времени, когда вступаешь в войну с самим собой (а вернее с никотиновым бесом), мне показался похуже первых дней.
КАКИЕ УЛУЧШЕНИЯ УЖЕ ЗАМЕТИЛ.
Первое, и это самое приятное, улучшился аппетит. Давно уже ел просто так, без всякого особого удовольствия, просто чтобы не умереть с голоду, совершал, так сказать, физиологический процесс. А теперь стал действительно получать удовольствие от еды, чего не было уже много лет, и это совершенно забытые ощущения. Естественно, поправился, но, со слов жены, мне это очень к лицу и на пользу, так как при росте 178 и прежнем весе 70, давно заслужил от нее прозвище "дрищ". Насколько поправился не скажу, чтобы не шокировать девушек
Далее, прошел этот дикий кашель, который особенно бывал по утрам, когда выходил улицу и захлебывался как туберкулезник, рыгал, давился, харкался, сморкался, вытирал слезы, ловя спиной взгляды прохожих, вполне приличный молодой человек - фу, мерзость. Прошла одышка. Прошел (простите за подробности) уже давно непрекращающийся "жидкий стул". Прошел этот знакомый нам всем вкус во рту, особенно после пробуждения, когда кажется, что во рту
стадо коней. Прошла желтизна на пальцах, руки и одежда перестали пахнуть куревом. Появилось чувство уверенности в себе, уважения к себе. Но чувство дискомфорта и тоска по прежнему курительно-сигаретному времяпровождению еще остается, хотя и уходит постепенно, также как и накаты. Поэтому хочется верить, что наконец-то наступает период, который я давно ждал - когда от некурения будут только приятные ощущения и больше никогда и ни под каким предлогом я не прикоснусь к сигарете.
Ну что, вроде всё, ребята
Прошу прощения за многабукафф. Но если моя писанина вдруг да пойдёт кому-то на пользу - мне будет безумно приятно.
У меня тоже переход на календарную весну с бодрящим морозцем в 20 градусов проходит довольно нелегко. Давайте держаться, друзья мои!
