12 шаг взлетной полосы бросающего курить

[oleganet90]

Сергей, огромное Вам человеческое СПАСИБО за Вашу такую нужную деятельность!
Благодаря Вам я в борьбе пока выигрываю)
Отдельное спасибо за книгу, обязательно куплю и еще раз сто почитаю шаги!!!
Здоровья Вам и всех благ

Удачи Вам! И крепкой силы воли

 

[Кошка Марта]

Спасибо, Сергей! Эффект очевиден, на данный момент я спокойный не курящий, это даже круче, чем счастливый)) Установки пригладились, опоры окрепли🙂

 

[Keryl]

Благодарю! Ваша книга очень важное приобретение в моей жизни!

 

[Анастасия Сергеевна]

Сергей, спасибо за книгу! Очень подробно, бережно и по существу. Лично у меня сейчас возникли трудности с ощущением потери и утраты, меня не отпускает, и пока я не понимаю как мне с этим справится... Но, вероятно, это вопрос на проработку в личной терапии, всего в книге не предусмотришь. Спасибо за Ваш труд!

 

[Soljanka]

Спасибо большое за книгу! Понравилась подача в виде шагов, а особенно последующие задания, которые заставляли поразмышлять и местами снова вернуться к прочитанному. Желаю Вам дальнейших успехов.

 

[Tanyusick]

Напишу честный отзыв. Книгу читала по диагонали. Немного не хватило терпения на повторения. Под аудио несколько раз засыпала, но это моя особенность , в последнее время не могу ни читать, ни слушать. Но я безмерно благодарна вашему труду! Мне кажется - это бич современности, меня невозможно заставить посидеть и вдумчиво заняться чтением. Если я даже работаю, у меня включен режим многозадачности. Я могу работать с цифрами в excel, слушать музыку, раньше в этот же момент курила айкос, еще и по телефону разговаривать. Заниматься чем-то одним - не могу. Даже фильм просто сидеть смотреть не могу, в этот же момент играю в телефон или сижу в соц сетях. Вот как это называется? Болезнь какая-то, видимо психическая

Отличная идея автора изложить книгу в шагах. Совет на будущее новичкам - проходите в день по одному шагу. Не делайте, как я. Меня подташнивает от того, что разом 6 шагов прошла. Зато курить не хочется на 100%

 

[Cherry Winter]

Благодарю за книгу! Исчерпывающий материал, замечательная подача, очень всё откликается, без воды и нудятины. Очень удобно, что материал дается в виде последовательных шагов с конкретными заданиями. Применимо не только к курению. Думаю, с этой книги начнется мой путь к более масштабным изменениям. Обязательно буду перечитывать и рекомендовать. Долгих лет жизни и процветания автору и форуму!
Отзыв оставила, пришлось даже ради этого регистрироваться на литресе)

 

[Inese]

Спасибо за книгу!!!
Очень помогла!!!

 

[Inese]

Комментарий оставлю!!!

 

[Мигера1993]

Благодарю за книгу, я прочитала ее с удовольствием. Понравилось: расписано простым языком,иллюстрации, цитаты,сравнение и конечно же анализ зависимости именно с психологической точки зрения. Мне не хватало именно этого. Я нашла ответы на многие свои вопросы.

 

[Колибри)]

Благодарю вас за книгу. Купила даже, чтобы она всегда была под рукой. Буду ещё раз перечитывать точно. Чтоб в голову свою правильные установки вбить. Много для себя открытий сделала. По возможности буду рекомендовать

 

[Visteriya]

• Оставила отзыв на литресе)
• Иногда действительно тягомотно, НО эта тягомотина как раз и работает как гипноз) Мне понравилась книга тем, что в ней намешаны практики: и гипноз, и психология, и просто беседа, и расклад четкий по полочкам. Этот вариант работы над отказом оказался для меня самым действенным. Поэтому книгу я наверняка заведу себе в печатном варианте, чтобы нормально выделять цитаты маркером, как я люблю, и перечитывать их в сложные моменты, которых, я надеюсь, скоро больше уже не будет.

Спасибо, Сергей, за все эти чудесные возможности, поддержки, мотивации (я сейчас как про книгу, так и про форум в целом). Это огромный труд и самый полезный, вытащивший из бездны зависимости столько людей! Самая доступная для сотен людей терапия, которая не требует глобальных материальных, физических и психических вложений. Это топ!

 

[AnastasiyaSay]

Сергей, большое спасибо за книгу. После первого прочтения я первый раз бросила курить по собственному желанию. Случился срыв. В этот раз поступила немного иначе. И волею судьбы снова попала на форум, и снова прочла книгу. Мне понравилась, меняет сознание, дает веру в себя. Большое спасибо вам за то, что открываете истинные причины зависимости, заставляете задуматься и принять решения без спешки и чувства вины!

 

[Лиля91]

Спасибо большое Сергею Князеву за книгу и создание форума Некурим. Помимо отказа от курения, форум помогает избавиться и от других зависимостей, наладить режим и даже найти друзей! Регистрация на форуме – одно из лучших моих решений за последнее время. Здесь я чувствую нереальную поддержку. Буду рекомендовать моим знакомым.

Желаю всем курящим с легкостью отказаться от курения. У меня получается, и у вас обязательно получится 🙏❤️

 

[Kate (Dreams Come True)]

Спасибо огромное за книгу! Книгу купила еще до шагов и взлетки. Надеюсь терапия не понадобится, но если что я знаю, куда идти 🫶

Да, взяла новое:
1) что накаты - это нормально и надо радоваться, а не боятся
2) что может быть по разному, но цель выбрана верно - идем, бежим, лежим в этом направлении и добиваемся
3) надо научить себя радоваться и получать удовольствие другими безопасными способами
4) какой классный форум у вас - до сих пор хочу себя ущипнуть, что мне не сниться, что такое мега комфортное пространство существует

 

[Омка]

Благодарю 🙏🏻 за книгу! Ведь с ее помощью я нашла этот форум и единомышленников! Это моя 5 попутка отказаться от курения! Из всех прошлых рецидивов опыт вынесен!всем кто на пути к свободе от зависимости, успехов!

 

[Liya1979]

Книга очень понравилась. Расскрываются психологические аспекты зависимости. Я в начале пути думаю книга мне поможет. Спасибо большое Сергею Князеву и его команде.Успехов вам ! Вы занимаетесь нужным делом, респект вам!

 

[Алиса Валерьевна]

Я читала подобную литературу, что я имею ввиду, какую не возьми ситуацию или зависимость в жизнь - механизм то один, мозг работает так и никак иначе.
Читала с легкостью, интересом, проводя аналогии со своей жизнью, прислушивалась к себе.
Выделила для себя пользу точно!
Огромная благодарность, что даете возможность людям исцелиться себя, полюбить себя!

 

[Инесс5:0]

Хочу сказать спасибо за книгу и за сайт. Прослушав 4 шага, решила купить книгу. Так как слишком долго ждать не хотелось. Прослушала книгу за 2 дня 4 раза. Так как мозги на самых интересных местах ,просто отключаются, не хотят слушать то что им не нравится или грозит отказом от дряни. Поэтому не уверена, что за 4 раза я услышала всю информацию, которая в ней есть. Но основные моменты она мне точно помогла разложить по полочкам. В результате - за 4 дня я сократила количество гадости с 60 шт/сут до 0. Дышу свежим воздухом уже неделю! Так что книгу однозначно по рекомендую всем. На литрес отзыв оставлю чуть позже.

 

[Сима]

Сергей, благодарю! Книгу купила, месяц назад, когда набрела на Ваш сайт. Это был 9 день отказа от сигареты, сила воли закончилась. Прочитала на одном дыхании. Мозг перевернулся, ну или встал на место Я перестала быть мученицей и срадательницей. Да, физически полоскало. Я не могу объяснить, что произошло, как будто рубильник выключили, порвалась связь жертва=сигарета. И да! Я искренне поблагодарила сигарету за прожитые с ней годы, я её любила, а она меня нет....