Цель: Изменить образ жизнь и стать чуваком с классным с прессом! Пож-Зож!

[Кризис Закончился]

Удалите этот дневник он мне надоел уже)

 

[Кризис Закончился]

Ананасинка тут свое обжиралово пропогандирует.
Сами жрите, мы не будем!

 

[Ленхен]

как тот ещё зажорник расскажу, что мне помогает выбраться из зажорной ямы -
Заранеее за день покупаю разные разные вкусные полезные продукты на два-три дня вперёд. и балую себя, ем каждые 2-3 часа разное, но не перееедаю.
После каши через час-два хлебушек с сыром, маслом поджаренный в духовке с кофейком омномном. И так далее.
Поем вкусно, хочется ещё, а я тишь тишь часочек-два и мы ещё что-нибудь вкусное съедим.
Это психологический момент - организм успокаиваешь, что еда будет, еда будет разной.

Настя, ты в такие дни с кухни не выходишь? Быстро, но часто....

 

[Ленхен]

Удалите этот дневник он мне надоел уже)

Ксюха главная по Дневникам?

 

[Кризис Закончился]

Ксюха главная по Дневникам?

Она переедает.
И по дневникам про курение!

 

[Ананасинка]

Я не сидел на диете)

У базилио походу реально секта 😅😅😅

 

[Ленхен]

Женя, ты продержался целую самую сложную первую неделю!

Посмотреть вложение 1307703

Первая неделя точно самая сложная?🤔 За базар отвечаешь?

 

[Ананасинка]

Настя, ты в такие дни с кухни не выходишь? Быстро, но часто....

А что там на кухне то торчать ? Я же не готовлю особо - так порезал, красиво разложил и кайфуешь

 

[Кризис Закончился]

Первая неделя точно самая сложная?🤔 За базар отвечаешь?

У меня второй год самый сложный, первый это легко)

 

[Ленхен]

У базилио походу реально секта 😅😅😅

Подожди, скоро Женя опять на овсянку сэр присядет. Без молока и сахара, вот где жесть. Мне муж сказал, что мужикам проще питанием разобраться, главное брюхо чтобы было полное и чаем сверху придавить, а остальное пофиг

 

[Кризис Закончился]

Подожди, скоро Женя опять на овсянку сэр присядет.

Так я жру овсянку и так.
Лет так с 8-9 уже.
Как гастрит появился, так и жру))

 

[Ленхен]

А что там на кухне то торчать ? Я же не готовлю особо - так порезал, красиво разложил и кайфуешь

Я не про готовку, а про нахождение на кухне))) Ушла, через два часа вернулась, ушла-пришла и тд два дня

 

[Ананасинка]

Ананасинка тут свое обжиралово пропогандирует.
Сами жрите, мы не будем!

Читаешь как тебе нравится ? Я пропагандирую Не сидеть на диетах.

Ну я хоть реально на вещи смотрю, а не так чтобы год грудку жрать бжу считать потом рассказывать что на диетах не сидел и мне все нравилось. Просто организм тупой чот все жрать после этого года ограничений просит. А вот базилио и я умный, мы его будем заставлять жрать по системе. Пока в клиническую депрессию он нас за это к херам не отправит.
Тебе 30, а человеческий организм - это продукт эволюции 2 млн лет. И раз он так упорно просит

 

[Ананасинка]

Я не про готовку, а про нахождение на кухне))) Ушла, через два часа вернулась, ушла-пришла и тд два дня

Так и что такого ? И в офисе так можно, а ты что сидишь часами попу не отрываешь ? Я раз в час даже когда работаю встаю двигаюсь и чтобы не пройтись за кофейком.

 

[Кризис Закончился]

а не так чтобы год грудку

Я еще говядину жру, сыр, яйца, творог (Все каждый день) кроме грудки, если по белку) Рыбку бывает тоже, но я не люблю ее особо

 

[Ленхен]

Так и что такого ? И в офисе так можно, а ты что сидишь часами зад не отрываешь ? Я раз в час даже когда работаю встаю двигаюсь и чтобы не пройтись за кофейком.

Да ничё, молодец! Я шучу ведь, чё ты такая сегодня обидчивая?

 

[Кризис Закончился]

Вот до чего людей обжорство доводит. Злые все

 

[Кризис Закончился]

 

[Кризис Закончился]

Обжора или переедающий (социально приемлемое обжорство) – человек, который переедает в определенных ситуациях или обстоятельствах. Он может испытывать сильную тяжесть после переедания, однако у него не возникнет чувство вины, самобичевания или каких бы то ни было других негативных эмоций по этому поводу. Не возникает и мысли очиститься от съеденного. На следующий день он не испытывает «пищевого похмелья», то есть тяги наедаться снова и снова. Как правило, праздники живота – редкое и разовое мероприятие. Со временем оно может становиться систематическим, но в рамках социальной активности. Чаще всего такие обжоры не делают никакой проблемы из своего обжорства до тех пор, пока здоровье и/или лишний вес не заявят о себе.

Запойный (компульсивный) переедающий – тот же обжора, но «запойнный», то есть через некоторое время после переедания может снова переесть, а затем снова и снова, иногда не дожидаясь, когда пройдет тяжесть в желудке. Как правило, такое поведение продиктовано самобичеванием и чувством вины за безвольность. Человек постоянно себя ругает и, чтобы хоть как-то облегчить свои муки, прибегает снова к еде, что и запускает порочный круг обжорства: обжорство —> чувство вины —> обжорство. Со временем страсти могут и поугаснуть, но схема остается прежней: человек ест, чтобы хоть немного отвлечься от постоянного недовольства собой, еда на какое-то время успокаивает, но недовольство растет… Между «запоями» существуют периоды «воздержания», когда обжоре удается взять себя в руки и некоторое время придерживаться либо диет, либо просто умеренности.

Пищевой наркоман – следующая стадия после запойного переедающего, но, как правило, компульсию запускает определенный вид продуктов: сладкое, жирное, соленое, хрустящее и пр. Пищевой наркоман зациклен на одном или нескольких триггерных (то есть запускающих срыв) продуктах. В конце концов они уже не получают удовольствия от своих самых любимых блюд, а просто снимают с помощью них абстинентный синдром (то есть «снимают ломку» после воздержания от этих продуктов).

Булимик – запойный переедающий или пищевой наркоман, который после приема пищи принимает слабительное или делает клизму или вырывает съеденное. Со временем порции, частота приемов еды и очищений увеличиваются. Человек может стать абсолютно асоциальным. К булимии также ведут постоянные приемы «похудательных» препаратов, а также поведение, когда человек жует и сплевывает пищу.

Анорексик – человек, абсолютно отказывающийся принимать еду. Ему страшно от одной мысли о еде. Он стремится все время уменьшать порции, а лучше отказаться от еды вообще. Часто анарексия и булимия являются взаимоперетекаемыми болезнями.

 

[Ананасинка]

как у тебя с питанием дела?

я третий день без сахара - замечен приступ агрессии, который очень меня расстроил, и ипохондрия.
зато сплю сильно лучше, не просыпаю, обычно по 2-3 раза. такая наркота этот сахар, ужасть