V
Val12
Привет дневник.
Стаж курения около 5 лет. В день 5-6 сигарет.
Не курю уже неделю.
Что могу сказать, явным симптомом очищения стало почти полное отсутствие аритмии!
Были небольшие проблемы с сердцем, а все причины тому нервы и стрессы. Появление невроза и панических атак. Начала курить еще в универе, экзамены, сессии, "Давай выйдем покурим за универ" сделали свое дело.
Первый раз бросила курить из-за панической атаки в метро Петербурга (Адмиралтейская, самая глубокая). Испугалась настолько, что думала умру прямо там. А перед тем как спуститься в метро покурила пару раз у входа и пошла. Сосуды сдавило и понеслось((( Потом не курила месяца 3-4, сила воли, понимала что может все повториться и тем временем лечилась от невроза.
Закурить меня побудила несчастная любовь.
В тот момент было так плохо, что знакомый сидящий рядом и курящий казался мне спасением и я попросила сделать одну затяжку! Одну! И тут понеслось. Так же стала курить по одной сигарете в день,потом по 2-3 и мне казалось, что мне намного легче. Уходила в свои мысли, страдательно сидела у пруда с сигареткой и думала о себе несчастной.
Считаю своей проблемой негативные мысли, лезущие в голову и восприятие всего как говорят "близко к сердцу". Проблема на работе, начальник не то сказал..сразу рука тянется за никотиновую палочку. В личной жизни бардак...какая я несчастная...сигаретка. И тому подобные вещи.
В этот раз подойду к ситуации с психологической точки зрения. Буду терпеть и думать!Думать о том, что будет только хуже после сигареты. И ведь это так!
Спасибо этому форуму и людям, что помогают. Вместе мы сила) ♥
Стаж курения около 5 лет. В день 5-6 сигарет.
Не курю уже неделю.
Что могу сказать, явным симптомом очищения стало почти полное отсутствие аритмии!
Были небольшие проблемы с сердцем, а все причины тому нервы и стрессы. Появление невроза и панических атак. Начала курить еще в универе, экзамены, сессии, "Давай выйдем покурим за универ" сделали свое дело.
Первый раз бросила курить из-за панической атаки в метро Петербурга (Адмиралтейская, самая глубокая). Испугалась настолько, что думала умру прямо там. А перед тем как спуститься в метро покурила пару раз у входа и пошла. Сосуды сдавило и понеслось((( Потом не курила месяца 3-4, сила воли, понимала что может все повториться и тем временем лечилась от невроза.
Закурить меня побудила несчастная любовь.
В тот момент было так плохо, что знакомый сидящий рядом и курящий казался мне спасением и я попросила сделать одну затяжку! Одну! И тут понеслось. Так же стала курить по одной сигарете в день,потом по 2-3 и мне казалось, что мне намного легче. Уходила в свои мысли, страдательно сидела у пруда с сигареткой и думала о себе несчастной. Считаю своей проблемой негативные мысли, лезущие в голову и восприятие всего как говорят "близко к сердцу". Проблема на работе, начальник не то сказал..сразу рука тянется за никотиновую палочку. В личной жизни бардак...какая я несчастная...сигаретка. И тому подобные вещи.
В этот раз подойду к ситуации с психологической точки зрения. Буду терпеть и думать!Думать о том, что будет только хуже после сигареты. И ведь это так!
Спасибо этому форуму и людям, что помогают. Вместе мы сила) ♥
ты в нашей команде 18_1......приходи к нам в раздевалку...
