Дневник жирдяя, решившегося на бариатрию

[Ласточкина почта]

остальные - ну типа ладно, но видно, что считают неадекватным

Это потрясающе😄

 

[Fat-Igorevitch]

вторник, три недели после операции.

вес - 137 (-17) кг
V груди - 128 (-9) см
талии - 128 (-10)см
бёдер - 118 (-5)см
нога - 64 (-4) см

тем и живём.

 

[Ласточкина почта]

Деньгами не попрекают? Ну, что типа общие деньги на сомнительное дело потратил.
Жена правильно говорит, лучшая поддержка👍🌹

добрый вечер!
калорийность не набирается - 700-800 ккал.
жирное и простые углеводы стараюсь не есть, а они - основа калорий.
родные относятся по разному.
мама завидует, жена говорит - где мои щёки и пузо? что за посторонний человек рядом?
хотя в свадебный костюм ещё не влазию.
остальные - ну типа ладно, но видно, что считают неадекватным.

 

[Ласточкина почта]

вторник, три недели после операции.

вес - 137 (-17) кг
V груди - 128 (-9) см
талии - 128 (-10)см
бёдер - 118 (-5)см
нога - 64 (-4) см

тем и живём.

Так отлично живёте, всё путём идёт.
Супруга вон щеки Ваши даже потеряла🥰😄

 

[Fat-Igorevitch]

Деньгами не попрекают? Ну, что типа общие деньги на сомнительное дело потратил.
Жена правильно говорит, лучшая поддержка👍🌹

слава богам, нет, деньгами не попрекают, да же не смотря на то, что ещё 2 месяца без денег будем.
запас есть, да и с января я уже планирую постепенно переходить на обычную кухню, измельчённую, будет меньше расходов на еду

 

[Ласточкина почта]

слава богам, нет, деньгами не попрекают, да же не смотря на то, что ещё 2 месяца без денег будем.
запас есть, да и с января я уже планирую постепенно переходить на обычную кухню, измельчённую, будет меньше расходов на еду

Ну и слава Богу, хоть из-за этого не нужно с собой "договариваться", оправдываться.
Я бы с удовольствием на детском питании жила, вкусно это всё😄

 

[nachtigal]

вторник, три недели после операции.

вес - 137 (-17) кг
V груди - 128 (-9) см
талии - 128 (-10)см
бёдер - 118 (-5)см
нога - 64 (-4) см

тем и живём.

Отличный результат!
Может общий анализ крови сделать,если волнуешься за гемоглобин?

 

[nachtigal]

В любом случае за три недели сформирована привычка много не есть. И с каждым днем будет легче!

 

[Fat-Igorevitch]

В любом случае за три недели сформирована привычка много не есть. И с каждым днем будет легче!

да, 100-110 грамм - я наедаюсь.

 

[Fat-Igorevitch]

Отличный результат!
Может общий анализ крови сделать,если волнуешься за гемоглобин?

надо подумать

 

[Ласточкина почта]

@Fat-Igorevitch Игоревич, ты куда пропал? Захватила предновогодняя суета?🎊🎉🦌
Получается рацион расширить?
Какие пюрешки планируешь на новогодний стол?🥰

 

[Fat-Igorevitch]

Добрый вечер.
после операции прошло ровно 4 недели (округлённо буду считать месяц)
вес - 136 (-18) кг
V груди - 126 (-11) см
талии - 128 (-10)см
бёдер - 117 (-6)см
нога - 63 (-5) см
это я считаю минус 18 кг, когда последний раз взвешивался дома.
в день операции было 152кг.
Итак чего я достиг:
да по сути пока ничего, всё даётся сложно.
чувства голода нет.
приём пищи каждые 2-3 часа по 100-110 грамм.
постепенно ввожу новые продукты.
самодельные пюрешки из цв.капусты-моркови-картошки заходят хорошо.
курогрудь - в чистом виде пюре - не лезет.
индейку варить - только портят, а жарить и тушить с луком пока нельзя.
добавил по 30гр. сыра в день - 15% жирности от тыщиозёр
добавляю рыбу - минтай не зашёл, слишком грубые волокна. пикша - ещё ничего, с лимончиком и морковью на пару.
завтра горбуша на пару будет.
хочется сёмги или форели - но слишком много жира.
на этой неделе НГ и застолья - будет тяжко.
салатики мне будут готовится с йогуртом, а не майонезом, буду дегустировать по 20-30 грамм каждого салата.
алкоголь нельзя.
сладких фруктов и цитрусовых - нельзя.
буду готовить на НГ индоутку в апельсинах. съем немного утиной грудки.

 

[Fat-Igorevitch]

Какие пюрешки планируешь на новогодний стол?

у меня два варианта: чито картофельное на обезжиренном молоке
овощное - цв.капусты-моркови-картошки
есть ещё варианты?
брокколи не предлагать

 

[Ласточкина почта]

у меня два варианта: чито картофельное на обезжиренном молоке
овощное - цв.капусты-моркови-картошки
есть ещё варианты?
брокколи не предлагать

А яблоко со сливками можно, пюре? Раньше Нежность называлось🥰
У фруто-няни вроде есть яблоко, груша и персик со сливками(вроде)

 

[Ласточкина почта]

Добрый вечер.
после операции прошло ровно 4 недели (округлённо буду считать месяц)
вес - 136 (-18) кг
V груди - 126 (-11) см
талии - 128 (-10)см
бёдер - 117 (-6)см
нога - 63 (-5) см
это я считаю минус 18 кг, когда последний раз взвешивался дома.
в день операции было 152кг.
Итак чего я достиг:
да по сути пока ничего, всё даётся сложно.
чувства голода нет.
приём пищи каждые 2-3 часа по 100-110 грамм.
постепенно ввожу новые продукты.
самодельные пюрешки из цв.капусты-моркови-картошки заходят хорошо.
курогрудь - в чистом виде пюре - не лезет.
индейку варить - только портят, а жарить и тушить с луком пока нельзя.
добавил по 30гр. сыра в день - 15% жирности от тыщиозёр
добавляю рыбу - минтай не зашёл, слишком грубые волокна. пикша - ещё ничего, с лимончиком и морковью на пару.
завтра горбуша на пару будет.
хочется сёмги или форели - но слишком много жира.
на этой неделе НГ и застолья - будет тяжко.
салатики мне будут готовится с йогуртом, а не майонезом, буду дегустировать по 20-30 грамм каждого салата.
алкоголь нельзя.
сладких фруктов и цитрусовых - нельзя.
буду готовить на НГ индоутку в апельсинах. съем немного утиной грудки.

Привет🖐️ ну, отличный план, вполне разнообразно, пусть по чуть-чуть.
И вес минус 18 кг за месяц!!! Это ж чокнуться - сколько

 

[Ласточкина почта]

А кисель Вам можно? А кашу манную на молоке? А паштет из печени?

 

[nachtigal]

А кисель Вам можно? А кашу манную на молоке? А паштет из печени?

Каша манная углеводы и кисель тоже

 

[nachtigal]

@Fat-Igorevitch, привет)
Хорошие результаты!
Хвали себя!!!!
Отличный рацион.

 

[nachtigal]

Что с физической нагрузкой?
Как живот?

 

[nachtigal]

Авокадо полезно и калорийность отличная