Дорога из жёлтого кирпича.

Не курю с
15 Окт 2023
Способ отказа
Сила воли

Soljanka

Оракул
Сообщения
3.694
Реакции
10.399
Не курю с
15.10.2023
Лет курения
27
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Ой, с удовольствием поделюсь...ты прям про меня пишешь)) и сигареты и гло...
Горло мое слабое место, просто кошмар...в первую попытку первые пару недель все было неплохо, а потом началось: боль в груди, что я дышать не могла, прошло, но потом начался треш в комом в горле, я не могла жить, есть, спать, он мешал, я бесконечно думала, что умираю, не спала ночами и сходила потихоньку с ума...сходила к эндокринологу, были небольшие проблемы с щитовидкой, в мозгах списала все на нее, назначили витамины, йод и я сама себе прописала афобазол и, ты знаешь, стало лучше! а потом как будто само рассосалось куда-то или я перестала внимание обращать...а потом лето-море и я снова курю....и вот в сентябре я снова встаю на путь исправления, и что ты думаешь? все эти прелести с горлом на меня обрушиваются с новой силой, только еще хлеще, у меня по-моему непроходящая ангина, тонзиллит, фарингит и все другие заразы на "...ит"))) еще из меня полезла (особенно по утрам) совершенно страшенного вида мокрота, всех и цветов и оттенков грязи, испугалась не на шутку, но решила подождать чем дело кончится...как то так)
Ого, вот это да. У меня обычно поздно вечером есть время на писанину , обязательно отвечу тебе по этому сообщению 😊Днём я обычно так, по быстрому просматриваю и комментирую.
 

Екатерина1985

Пророк
Сообщения
8.619
Реакции
11.924
Лет курения
22
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Ого, вот это да. У меня обычно поздно вечером есть время на писанину , обязательно отвечу тебе по этому сообщению 😊Днём я обычно так, по быстрому просматриваю и комментирую.
Давай, жду)))
 

1.Елена

Мышковна🐁
V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
52.494
Реакции
110.714
Не курю с
20.11.2018
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Ну вот, дописалась. 😉 Теперь ещё и песенка из мультика привязалась, хожу теперь пою :dance:

Мы в город Изумрудный
Идем дорогой трудной
Идем дорогой трудной
Дорогой не прямой
Заветных три желания
Исполнит мудрый Гудвин
Ля, ля, ля, ля ля, ляяяяя,ля.......
minion13
@Soljanka Олечка Поздравляю с домиком в добрый путь!!!! 🥰
 

Soljanka

Оракул
Сообщения
3.694
Реакции
10.399
Не курю с
15.10.2023
Лет курения
27
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Ой, с удовольствием поделюсь...ты прям про меня пишешь)) и сигареты и гло...
Горло мое слабое место, просто кошмар...в первую попытку первые пару недель все было неплохо, а потом началось: боль в груди, что я дышать не могла, прошло, но потом начался треш в комом в горле, я не могла жить, есть, спать, он мешал, я бесконечно думала, что умираю, не спала ночами и сходила потихоньку с ума...сходила к эндокринологу, были небольшие проблемы с щитовидкой, в мозгах списала все на нее, назначили витамины, йод и я сама себе прописала афобазол и, ты знаешь, стало лучше! а потом как будто само рассосалось куда-то или я перестала внимание обращать...а потом лето-море и я снова курю....и вот в сентябре я снова встаю на путь исправления, и что ты думаешь? все эти прелести с горлом на меня обрушиваются с новой силой, только еще хлеще, у меня по-моему непроходящая ангина, тонзиллит, фарингит и все другие заразы на "...ит"))) еще из меня полезла (особенно по утрам) совершенно страшенного вида мокрота, всех и цветов и оттенков грязи, испугалась не на шутку, но решила подождать чем дело кончится...как то так)
Я слышала от многих про слизь, ещё и страшного цвета. Ну в принципе, наверное, когда мокрота отходит это и не плохо. Бронхи очищаются. У меня отчим долго и много курил, правда уже бросил давно. Так вот, помню рассказывал что-то, тоже про чёрную грязь,что это всё от курения из него выходит 😯я особо и не слушала тогда его, молодая была 😊 , думала сказки рассказывает.
Насчёт кома в горле, видимо по большей части психосоматика. У меня, например, все анализы по щитовидке в норме, поэтому я точно знаю, что дело не в ней.
Но ком достаёт,конечно, конкретно.
У меня с горлом проблемы то, в принципе начались ещё раньше, до бросания, от этих чертовых стиков. Особенно сильно началось в августе, заболело горло, прямо как простуда, но я то знаю, что не простуда. С левой стороны горла ещё и как миндалины опухли, потом левое ухо заболело, язык, губы как обоженные от горячих стиков. Короче, ад. И курить не могу физически , и курить хочу. Я опять на сигареты перешла, а на улице жара +35. Не могу сигареты курить в жару, задыхаюсь постоянно от вони. Всегда любила курить в холод, дождь и ветер 😊 Вот так металась я ,и решила бросить окончательно. Кстати, ухо и горло так и болит.Уже 2 месяца.Но я очень тяжела на подъем, сходить к врачу. Но всё-таки надо идти. Не нравится мне всё это. Горло с левой стороны так и болит. Сейчас как бросила, полегче стало с,языком и губами. Ой, я уже думала, всё, докурилась. Рак гортани, языка или ещё чего 🙄хотя кто его знает🤔. Вот где-то слышала: до 40 лет себя калечим, а потом лечим. Так оно и есть. Сейчас напишу ещё про стики.
 

Soljanka

Оракул
Сообщения
3.694
Реакции
10.399
Не курю с
15.10.2023
Лет курения
27
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Я всегда курила всю жизнь сигареты, в последние годы начала подкашливать уже, а так в принципе нормально. Курила и курила себе. В 2020 году коллега притащила айкос на работу попробовать. Ну попробовали, классно, не воняет. Я правда юмора не поняла, нет, не моё. Дальше сигареты курю.
Год спустя достала меня эта вонь и кашель, купила гло. Неделю умирала без сигарет, но потихоньку слезла с них. Что интересно на третий день я стала дышать полной грудью, в прямом смысле. Лёгкие как раскрылись, на стиках стало легче дышать, кашель ушёл, но он у меня и так был слабый и редко. И так я прокурила 3 месяца.А потом
началось.Я просто перестала накуриваться ,мне уже не хватало стиков, а горло стало болеть постоянно, особенно перед сном,я,задыхалась именно в горле, пару раз пропадал голос.
И я вернулась на полгода на сигареты. Летом в жару опять на стики. 😯🙁🙁 Ну в общей сложности 2 года ада и метаний, от стиков я посадила горло и простые сигареты тоже не бросила.
Все эти 2 года я регулярно слышала либо читала, что от стиков у большинства людей болит именно горло и слабый иммунитет .

Я к тому, что сейчас мы бросаем курить, у нас слабый иммунитет плюс мы и так посадили всю слизистую рта и глотки на нет этими малоизучеными стиками ,ну так неудивительно, что теперь у нас и ларингит, фарингит, глоссит и ещё много чего...а ну и отит туда же 😉 Хотя смешного, конечно, мало. Надо дальше держаться, не курить и потихоньку, я надеюсь мы оклемаемся.
 

Soljanka

Оракул
Сообщения
3.694
Реакции
10.399
Не курю с
15.10.2023
Лет курения
27
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Сегодня 24 день, как я не курю.

Говорят, не надо дни считать, а просто жить😊. Я , в принципе и не считаю. Просто увидела сегодня в таблице, во взлетке эту цифру.И как то ещё не верится. Вроде недавно я только и успевала, что выкидывать пустые пачки из под стиков🙄. И кажется только вчера держала в руке гло, красивого золотого цвета 😊. Нет, это не ностальгия, просто воспоминания 😉
 

Soljanka

Оракул
Сообщения
3.694
Реакции
10.399
Не курю с
15.10.2023
Лет курения
27
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Хотя, был сегодня один неприятный момент. Ехала в метро, читала форум и напротив, все сидевшие , как назло были заняты цигарками 🙁 кто самокруточки крутил, кто уже сигаретку с зажигалкой на дорожку приготовил😊 Как- то прямо сердце защемило. Зависть? Не знаю, но тоска опять навалилась, как чёрная туча.

P.S. Но тут объявляется общий сбор :
minion10
Ребята, Самоделкин сегодня на час раньше.🤣
Все, про цигарки забыла ,быстрее домой :running::running::running:ну а потом уже как обычно домашние дела, заботы. Вроде чуть отпустило.
 

Екатерина1985

Пророк
Сообщения
8.619
Реакции
11.924
Лет курения
22
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Я слышала от многих про слизь, ещё и страшного цвета. Ну в принципе, наверное, когда мокрота отходит это и не плохо. Бронхи очищаются. У меня отчим долго и много курил, правда уже бросил давно. Так вот, помню рассказывал что-то, тоже про чёрную грязь,что это всё от курения из него выходит 😯я особо и не слушала тогда его, молодая была 😊 , думала сказки рассказывает.
Насчёт кома в горле, видимо по большей части психосоматика. У меня, например, все анализы по щитовидке в норме, поэтому я точно знаю, что дело не в ней.
Но ком достаёт,конечно, конкретно.
У меня с горлом проблемы то, в принципе начались ещё раньше, до бросания, от этих чертовых стиков. Особенно сильно началось в августе, заболело горло, прямо как простуда, но я то знаю, что не простуда. С левой стороны горла ещё и как миндалины опухли, потом левое ухо заболело, язык, губы как обоженные от горячих стиков. Короче, ад. И курить не могу физически , и курить хочу. Я опять на сигареты перешла, а на улице жара +35. Не могу сигареты курить в жару, задыхаюсь постоянно от вони. Всегда любила курить в холод, дождь и ветер 😊 Вот так металась я ,и решила бросить окончательно. Кстати, ухо и горло так и болит.Уже 2 месяца.Но я очень тяжела на подъем, сходить к врачу. Но всё-таки надо идти. Не нравится мне всё это. Горло с левой стороны так и болит. Сейчас как бросила, полегче стало с,языком и губами. Ой, я уже думала, всё, докурилась. Рак гортани, языка или ещё чего 🙄хотя кто его знает🤔. Вот где-то слышала: до 40 лет себя калечим, а потом лечим. Так оно и есть. Сейчас напишу ещё про го стики.
Ты все рассказываешь про меня…
 

Soljanka

Оракул
Сообщения
3.694
Реакции
10.399
Не курю с
15.10.2023
Лет курения
27
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Ты все рассказываешь про меня…
Ты не поверишь, вчера читала у кого-то в дневнике сообщение про стики, и я ей тоже самое написала как и ты 😉, она как- будто про меня писала 😯 Спрошу у неё, чтобы здесь разместить. 😊
 

Аня_Лама💕

Аня не Аня, Лама не Лама
Сообщения
3.001
Реакции
5.725
Не курю с
19.10.2023
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Сегодня 22ой день как я не курю!

Давным давно, много лет назад у меня была любимая книга " Волшебник изумрудного города ". Как мне было интересно читать про приключения этой безумной компании, которые упорно шагали к Гудвину. 🤣И как хорошо, что дневник я начала писать сейчас, а не в первую неделю отказа от никотина. Могу себе представить, что написал бы мой воспаленный мозг, если и сейчас меня потянуло на сказки 😊

И также как когда-то в детстве, я представляю , как я упорно шаг за шагом (днём за днём) иду по дороге из жёлтого кирпича к Гудвину , чтобы попросить мозгов (наконец-то то понять, осмыслить и бросить эту ненавистную зависимость), храбрости (чтобы не сбиться с пути и пройти все коварные препятствия 😉срывы и накаты ) , ну и конечно, сердце ( а здесь вот прямо в буквальном смысле, у меня проблемы по кардиологии).

P.S. Ну вот, начало моему домику положено. С почином меня 😍 По возможности и времени буду писать, пока же времени катастрофически не хватает.
В будущем хотелось бы уже более подробнее описать свои ощущения в первую неделю отказа, в особенности про огромное количество (возможно только у меня!) побочек от отказа от никотина. Может кому-то пригодится и такая информация по здоровью.
я тоже любила эту книгу! надо перечитать
 

Soljanka

Оракул
Сообщения
3.694
Реакции
10.399
Не курю с
15.10.2023
Лет курения
27
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Здоровье

Вспомнила ещё про одну побочку. Слава богу , понемногу вроде как уже проходит.

* Мышечные подергивания конечностей и как нервные импульсуы по всему телу
( ну скажем как слабый ток 😉)

Кто знаком с таким диагнозом, как Синдром беспокойных ног (СБН)а лучше о таком никогда не знать,то примерно то же самое. СБН у меня присутствовал в жизни порядка 3 лет , пока я вообще поняла, что это и нашлась причина. Были, естественно и мысли, что и от курения и замечу, что курить бросать я и не собиралась 🙁
В итоге причина нашлась, ферритин и запасы железа были на нуле. Короче у меня был жуткий дефицит железа, а я ничего не замечала, еле таскала ноги и дальше курила и курила. 🙁 Железо подняли, всё прошло и вот беда, бросаю курить и всё возвращается, да как. Все симптомы СБН плюс ещё ужасные мышечные подергивания. Три вечера подряд я вообще не могла заснуть, ныли и болели невыносимо ноги и дергались так, что кровать ходила ходуном. Сейчас может и немного смешно, но всё-таки жутко. Я была в отчаянии. Дергалось и всё тело. Сейчас уже легче, остались только тянущие слабые боли ног при засыпании, но думаю это пройдёт.
 
Последнее редактирование:

Soljanka

Оракул
Сообщения
3.694
Реакции
10.399
Не курю с
15.10.2023
Лет курения
27
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Вот интересно всё же, как организм наш перестраивается. Бедный, как он настрадался за все эти годы. Так подумать, живем то один раз всего 🙁
 

Эйя

Команда форума
V.I.P
Модератор Болтологии
Сообщения
64.978
Реакции
103.071
Лет курения
16
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Вот интересно всё же, как организм наш перестраивается. Бедный, как он настрадался за все эти годы. Так подумать, живем то один раз всего 🙁
Прям надо запомнить эту эмоцию: " Бедный, как он настрадался" И не травить себя больше.
 

Soljanka

Оракул
Сообщения
3.694
Реакции
10.399
Не курю с
15.10.2023
Лет курения
27
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Сегодня меня поздравили во взлётке 😍❤
25.gif
 

Аня_Лама💕

Аня не Аня, Лама не Лама
Сообщения
3.001
Реакции
5.725
Не курю с
19.10.2023
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Soljanka

Оракул
Сообщения
3.694
Реакции
10.399
Не курю с
15.10.2023
Лет курения
27
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Наверное, я как-то неправильно начала вести дневник. 🤔Надо было пострадать вначале, потом назначить день X и после отказа страдать уже по дням , в дневнике. 😊
Может кто-то и подтянулся бы и пожалел 😉 Ну теперь уже как есть, теперь всё пишется задним числом. Все физические недомогания после отказа я уже подробно и так описала выше. Теперь идёт работа в голове:
* Мне это не надо, мне и так хорошо
* Не хочу опять возвращаться в метания между сигаретами и стиками.
* у меня новый распорядок дня и новый стиль жизни и мне это нравится.
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу