Самодисциплина Месячник по выработке режима дня - 36 ⏰

[Lyubov01.23]

Доброе утро и со стартом!
Легла и встала как положено, привычки выполнены)
Как бы завтра тоже встать как положено... потому что что-то у меня со сном от жиросжигателя странное происходить. Вроде логишно, а вроде в отзывах об этом никто не писал о,о

А что ты ешь такое? Может не стоит?

 

[Visteriya]

А что ты ешь такое? Может не стоит?

Elite Burn от NaturalSupp
Там одни экстракты О,О Т.е. никакой спортивной и около спортивной химии...
Я думаю, что может кофеина для меня там много. Или может просто кофеин в экстракте усваивается иначе. Бодрость дает, да, причем мягкую, на весь день. Но, как я понимаю, организм добирает её потом из сна. Пытается по крайней мере.
Или может на гуарану такая реакция... Я помню, лет 8 назад пробовала ее в моно добавке пить и что-то пошло не так. А что - не помню. Но тут вроде 125мг всего ее. Не знаю. Банку допью и больше не буду наверное :с

 

[Колибри)]

Доброе утро и со стартом!
Легла и встала как положено, привычки выполнены)
Как бы завтра тоже встать как положено... потому что что-то у меня со сном от жиросжигателя странное происходить. Вроде логишно, а вроде в отзывах об этом никто не писал о,о

Приветик. А что за жиросжигатель ? и помогает ? А увидела твое сообщение

 

[Lyubov01.23]

Приветик. А что за жиросжигатель ? и помогает ? А увидела твое сообщение

Наташ вот

 

[Колибри)]

Наташ вот
Посмотреть вложение 2005447

чего только сейчас нет. Но я пожалуй воздержусь. Буду сжигать традиционным способом Нельзя мне энергетики такие

 

[Lyubov01.23]

чего только сейчас нет. Но я пожалуй воздержусь. Буду сжигать традиционным способом

Вот и я того же мнения) Надо просто уменьшить количество еды и прибавить физ нагрузку.
Бегать что ли начать🤔😂

 

[Pa$hok]

Вот и я того же мнения) Надо просто уменьшить количество еды и прибавить физ нагрузку.
Бегать что ли начать🤔😂

 

[Lyubov01.23]

Посмотреть вложение 2005449

Тоже хороший вариант

 

[Pa$hok]

@Глагоша Танюша, идём режим соблюдать

 

[Visteriya]

Приветик. А что за жиросжигатель ? и помогает ? А увидела твое сообщение

Да бог его знает, помогает он или нет. Я треню практически каждый день + дефицит ккал
Мне состав понравился. Я точно не стану в себя пихать ничего из спортивного, т.к. даже в зал не хожу)
Но все индивидуально)

Надо просто уменьшить количество еды и прибавить физ нагрузку.

Не, я еще больше уменьшать не готова о,о Хватит
И спортов больше не добавлю, тоже хватит.
Это все из разряда гонки за быстрыми результатами, которые и не особо наверное нужны)
Меня больше подкупили отзывы о том, что он как энергетик работает не плохо, при этом безопасно. Но мой организм решил, что ему такое не надо

 

[Lyubov01.23]

Да бог его знает, помогает он или нет. Я треню практически каждый день + дефицит ккал
Мне состав понравился. Я точно не стану в себя пихать ничего из спортивного, т.к. даже в зал не хожу)
Но все индивидуально)

Не, я еще больше уменьшать не готова о,о Хватит
И спортов больше не добавлю, тоже хватит.
Это все из разряда гонки за быстрыми результатами, которые и не особо наверное нужны)
Меня больше подкупили отзывы о том, что он как энергетик работает не плохо, при этом безопасно. Но мой организм решил, что ему такое не надо

Энергетик он за счёт содержания в нем кофеина.Как и все эти энергетики в банках.
Плюс таблетки 2 раза в день.Тоесть в зависимости от дозы кофеина в 1 таблетке- может быть тоже самое что ты выпивает кофе на ночь.
Кофе конечно на всех по разному действует.Я бы не спала.Поэтому присмотрись.Можно вечернюю таблетку перенести на чуть пораньше)

 

[Visteriya]

Энергетик он за счёт содержания в нем кофеина.Как и все эти энергетики в банках.
Плюс таблетки 2 раза в день.Тоесть в зависимости от дозы кофеина в 1 таблетке- может быть тоже самое что ты выпивает кофе на ночь.
Кофе конечно на всех по разному действует.Я бы не спала.Поэтому присмотрись.Можно вечернюю таблетку перенести на чуть пораньше)

Не не не
Я пью 2 с утра. И то 2 только в выходной, когда движения много.
А на работе, где 12 часов сижу, я пью 1 и ту тоже с утра.
Короче не по инструкции, а по потребностям

 

[Колибри)]

Вот и я того же мнения) Надо просто уменьшить количество еды и прибавить физ нагрузку.
Бегать что ли начать🤔😂

бег самое лучшее или велосипед. Но я бегать не люблю. и велика нет. Сейчас видео ищу кардионагрузка для дома. Еще важно чтобы интенсивность была и пульс был в определенном диапазоне. Тогда похудеешь.

 

[Глагоша]

Доброго времени суток)
Анкету заполнила, со всеми правилами согласна, я с вами вырабатывать Режимник😸

 

[Lyubov01.23]

бег самое лучшее или велосипед. Но я бегать не люблю. и велика нет. Сейчас видео ищу кардионагрузка для дома. Еще важно чтобы интенсивность была и пульс был в определенном диапазоне. Тогда похудеешь.

У меня велотренажёр есть не сильно и помогает) По крайней мере пульс он точно мне не разгоняет..Думала беговую дорожку купить.Сын на меня так👀посмотрел. И спрашивает :
- и куда ты ее поставишь?
- Как куда - рядом с великом.
- нет , уж тащи к себе в комнату 😂
Велотренажёр у него стоит😂Пока не покупаю- другие планы)

 

[Lyubov01.23]

Доброго времени суток)
Анкету заполнила, со всеми правилами согласна, я с вами вырабатывать Режимник😸

Танюша

Добро пожаловать!

 

[Глагоша]

@AleksandrBAS Саня, у меня что-то форма отчёта не работает, хватит труселями хвастаться и в постели кувыркаться, здесь твоя помощь просто необходима🙏

 

[Глагоша]

Танюша

Добро пожаловать!

Спасиб Кэпушка

 

[Lyubov01.23]

@AleksandrBAS Саня, у меня что-то форма отчёта не работает, хватит труселями хвастаться и в постели кувыркаться, здесь твоя помощь просто необходима🙏

Я ему говорила- он не слушается

 

[Галла]

Добрый день, всем! Легла во время, но свет погасила и уснула не вовремя, проснулась вовремя, но встала не вовремя
Но зато задание - утреннюю зарядку сделала