Буду смотреть, что за зверь такой!)Посмотреть вложение 1945707
Вот. Тут звездолёт-28
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Буду смотреть, что за зверь такой!)Посмотреть вложение 1945707
Вот. Тут звездолёт-28
Обязательно посмотри. Мне оч понравилось. Я ещё выпила на ночь 2 таблетки валерьянки и выпила успокоительный чай. Ещё не могу уснуть на голодный желудок. Пришлось на ночь выпить кефир с пряником)Буду смотреть, что за зверь такой!)
у меня было такое, но мне рекомендовали для поднятия настроения.Это очень вкусненько пахнет.
Посмотреть вложение 1945709
Обязательно получится🥰у меня было такое, но мне рекомендовали для поднятия настроения.
В обед поспать не удалось. Опять кольнула магнезию, думаю сегодня вечером ещё вколю, чувствую себя человеком сегодня, возможно что-нибудь получится.
Послушаю звездолёт
Тоже ночью несколько раз просыпалась. И сам сон не качественный был.Проснулась в 3, до сих пор маюсь.
А вчера в 3 уснула.
Повлияло это всё на пищевое поведение, я не влезла по норме каллорий. Ни о какой пищевой паузе даже в 12 часов с таким пробуждением речи быть не может.
Где-то что-то пошло не так.
Я в 8 легла в 10 проснулась. Лежу ещёТоже ночью несколько раз просыпалась. И сам сон не качественный был.
Без магния кальций хуже усваивается.@nachtigal, Лена, как правильно принимают кальций и магний одновременно? Нужно ли между ними соблюдать время приёма?
Зимой ещё важно пить витамин Д. Солнышка нет( в северных районах поголовно нехватка йода. Тоже серьёзная проблема для организма.@nachtigal, Лена, как правильно принимают кальций и магний одновременно? Нужно ли между ними соблюдать время приёма?
Но и вместе, вроде кальций даёт осадок или что-то в этом роде. Я помню когда-то рекомендовали 6 часов между приемом выдерживать.Без магния кальций хуже усваивается.
Хорошо бы конечно анализ сдать, чтобы посмотреть что в дефиците. Но у нас нет такого(( Если у тебя есть возможность, сходи.Но и вместе, вроде кальций даёт осадок или что-то в этом роде. Я помню когда-то рекомендовали 6 часов между приемом выдерживать.
Может ты пытаешься сделать всё и сразу, столько всего сразу освоить на практике. Может быть посмотри как разбить на этапы, пошаговый ритм, сначала одно, потом, когда прижилось, другое.Проснулась в 3, до сих пор маюсь.
А вчера в 3 уснула.
Повлияло это всё на пищевое поведение, я не влезла по норме каллорий. Ни о какой пищевой паузе даже в 12 часов с таким пробуждением речи быть не может.
Где-то что-то пошло не так.
А ты звездолет слушала?Но и вместе, вроде кальций даёт осадок или что-то в этом роде. Я помню когда-то рекомендовали 6 часов между приемом выдерживать.
да. Уснула на середине, потом проснулась почти под конец и пришлось постараться потом уснуть. Очень хорошая вещь! Надо будет ещё попробовать, там по запросу другие сказки выдало.А ты звездолет слушала?
под завязку занята, лень ходить. Может в платную доеду сегодня.Хорошо бы конечно анализ сдать, чтобы посмотреть что в дефиците. Но у нас нет такого(( Если у тебя есть возможность, сходи.
я уже завела ежедневник, вписываю самое важное, буду не разрываться на все сразу.Может ты пытаешься сделать всё и сразу, столько всего сразу освоить на практике. Может быть посмотри как разбить на этапы, пошаговый ритм, сначала одно, потом, когда прижилось, другое.