Стаж курения
16
Среднее количество выкуриваемых сигарет
25
Почему решил(а) бросить
Не буду говорить "Вредно для здоровья". Все курильщики знают о опасности, но все равно курят.
У меня никотин забирает не только здоровье, но и энергию. Просыпаясь утром я полон сил и готов горы свернуть... пока не покурю. Как только в мой организм попадает никотин руки опускаются и я себя из под палки заставляю что-то делать. Плюс к этому у меня особое восприятие никотина нервной системой. У меня руки "трусятся"как у алкаша, хотя я особо и не пью. Причем такая реакция пошла практически сразу как начал курить. При попытках бросить в первые три дня тряска заметна меньше, через неделю и вовсе проходит.
Попыток бросить
Не считал точное количество, но очень много. Максимальный срок около 3-х месяцев, минимальный минут 15. Вообще среди всех своих знакомых я чемпион по количеству попыток бросить.
Бросал(а) с использованием методик
Прочитал по данной тематике кучу книг, и Карра и Нестерову. Честно сказать помогает слабо. Пил некие таблетки вроде как было легче. Возможно эффект плацедо. Пластыри не пробовал, не думая что мне они помогут.
Причины прошлых неудач
95% попыток было провалено в первые 3 дня. Причина одна- просто ужасно ХОТЕЛОСЬ курить, и себе говорил мол ну давай сегодня покурим, а вот с ЗАВТРЕШНЕГО дня точно начнем "новую" жизнь без сигарет. Но это завтра так и не наступило.
Сейчас бросаю с помощью
Химию не принимаю, бросаю с помощью воли и здравого смысла.
Ну и немного от себя, а лучше много
Что ни говори, но я и есть заядлый курильщик. Курю (пока использую в настоящем времени) всегда и везде. Даже если марсиане нападут, я первым делом покурю. На любых мероприятиях и в любом состоянии. Помнится при температуре -40 и ужасном самочувствии все равно выбегал на перекур.
Благодаря своему опыту я понял что курение это гораздо более серьезная проблема чем многим кажется. В этот раз я подготовился морально лучше всего, нашел правильную мотивацию. Не буду использовать красивые фразы типа "все не курю", "последняя попытка" и т.п. которые используют бросившие курить ведь я знаю, что максимум к концу ПЕРВОГО дня энтузиазм поубавиться или вовсе исчезнет. Короче будет как будет.
16
Среднее количество выкуриваемых сигарет
25
Почему решил(а) бросить
Не буду говорить "Вредно для здоровья". Все курильщики знают о опасности, но все равно курят.
У меня никотин забирает не только здоровье, но и энергию. Просыпаясь утром я полон сил и готов горы свернуть... пока не покурю. Как только в мой организм попадает никотин руки опускаются и я себя из под палки заставляю что-то делать. Плюс к этому у меня особое восприятие никотина нервной системой. У меня руки "трусятся"как у алкаша, хотя я особо и не пью. Причем такая реакция пошла практически сразу как начал курить. При попытках бросить в первые три дня тряска заметна меньше, через неделю и вовсе проходит.
Попыток бросить
Не считал точное количество, но очень много. Максимальный срок около 3-х месяцев, минимальный минут 15. Вообще среди всех своих знакомых я чемпион по количеству попыток бросить.
Бросал(а) с использованием методик
Прочитал по данной тематике кучу книг, и Карра и Нестерову. Честно сказать помогает слабо. Пил некие таблетки вроде как было легче. Возможно эффект плацедо. Пластыри не пробовал, не думая что мне они помогут.
Причины прошлых неудач
95% попыток было провалено в первые 3 дня. Причина одна- просто ужасно ХОТЕЛОСЬ курить, и себе говорил мол ну давай сегодня покурим, а вот с ЗАВТРЕШНЕГО дня точно начнем "новую" жизнь без сигарет. Но это завтра так и не наступило.
Сейчас бросаю с помощью
Химию не принимаю, бросаю с помощью воли и здравого смысла.
Ну и немного от себя, а лучше много
Что ни говори, но я и есть заядлый курильщик. Курю (пока использую в настоящем времени) всегда и везде. Даже если марсиане нападут, я первым делом покурю. На любых мероприятиях и в любом состоянии. Помнится при температуре -40 и ужасном самочувствии все равно выбегал на перекур.
Благодаря своему опыту я понял что курение это гораздо более серьезная проблема чем многим кажется. В этот раз я подготовился морально лучше всего, нашел правильную мотивацию. Не буду использовать красивые фразы типа "все не курю", "последняя попытка" и т.п. которые используют бросившие курить ведь я знаю, что максимум к концу ПЕРВОГО дня энтузиазм поубавиться или вовсе исчезнет. Короче будет как будет.
