Опять все сначала

Отключить рекламу и помочь в развитии проекта

Мелисса

Perfectio🦋Niashka
Сообщения
17.732
Реакции
31.851
Не курю с
03.05.2019
Лет курения
12
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
[IM.G]сюда вставь ссылку на картинку[/I.MG]

Точки убери в квадратных скобках. И все это в подпись
 

Мелисса

Perfectio🦋Niashka
Сообщения
17.732
Реакции
31.851
Не курю с
03.05.2019
Лет курения
12
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Нимфалида

Наталья
Сообщения
7.718
Реакции
12.148
Дневник
Читать »»

Мелисса

Perfectio🦋Niashka
Сообщения
17.732
Реакции
31.851
Не курю с
03.05.2019
Лет курения
12
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Кейн

Патриот
Сообщения
1.153
Реакции
1.403
Не курю с
14.11.2019
Лет курения
45
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Привет, Аня. Спасибо, моя хорошая. Как ты?
У меня всё хорошо, на взлётку не пошла, мне кажется меньше надо думать о курении, а взлётка ето каждый день думать. А я уже редко вспоминаю, только с чувством - как же я счастлива, что смогла! У тебя всё получится, не опускай руки!
 

Нимфалида

Наталья
Сообщения
7.718
Реакции
12.148
Дневник
Читать »»
У меня всё хорошо, на взлётку не пошла, мне кажется меньше надо думать о курении, а взлётка ето каждый день думать. А я уже редко вспоминаю, только с чувством - как же я счастлива, что смогла! У тебя всё получится, не опускай руки!
Умница😍😘
 

Нимфалида

Наталья
Сообщения
7.718
Реакции
12.148
Дневник
Читать »»
Завтра кроме некуряшки начинается небухачка и пп. Всё получится, я знаю. С Богом!
 
Последнее редактирование:

Нимфалида

Наталья
Сообщения
7.718
Реакции
12.148
Дневник
Читать »»
IMG_20200128_070635_925 (1).jpg

ГОРМОНАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ
Вставая до 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН - гормон счастья.

6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА - гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию! Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день и принять решение, оно будет.

Выпивая 700-900 мл воды утром и делая зарядку, вымываются гормоны СТРЕССА!

7:00 — прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, освобождая место половым гормонам. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна = 0, а значит это пустая трата жизни.

8:00 — на арене половые гормоны. Они же стероиды - гормоны, формирующие наш мышечный каркас. Самое время для зарядки, гимнастики, спорт зала и размножения!

10:00 — 14:00 пик ДГЭА - нейрогормона, отвечающего за память, внимание и запоминание. Лучшее время для умственной деятельности

14:00 — 16:00 — почувствовав резкую сонливость в это время, не откажите себе в удовольствие поспать 20 минут!

Это пик ГОРМОНА РОСТА - гормона красоты и вечной молодости. И, желательно, после этого сна разминка, т.к. гормон роста отвечает за количество мышечной ткани.

с 17:00 — начинает снижаться КОРТИЗОЛ. Принятие важных решений стоит отменить. Спорт противопоказан, т.к. питание мышц будет очень затруднительным.

21:00 — начинает вырабатываться МЕЛАТОНИН. Снижая температура тела, нам хочется тепла и заботы от близких. Самое время для семейных обнимашек!

22:00 — гипофиз выделяет опиоидные гормоны, обладающие наркотическим действием - это ЭНДОРФИНЫ. Заснув в это время, сон будет сопровождаться наиболее приятными ощущениями. Дневной стресс позади, организм готов к перезагрузке.

Ценность сна с 22:00 до 4:00 - максимальная. Отсутствие сна в это время - фатально.

23:00 — за работу принимается ГОРМОН РОСТА - гормон красоты и вечной молодости. Благодаря ему, дети "летают во сне", а взрослые остаются молодыми, красивыми, с крепкими костями и качественной мускулатурой!
 

Тема заинтересовала: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу