Прошел месяц...)
Это было тяжело,
Можно на этом закончить 
На самом деле все гораздо более интересно, чем просто "прошел месяц" и "было тяжело".
В субботу я посетила психиатра первый раз (и надеюсь, что последний). в жизни и врач мне популярно объяснил, от чего и как происходят мои проблемы с головой и в голове. Проще говоря, в психиатрическом направлении вопросов нет и я полностью здорова. А вот к психотерапевту лучше бы сходить (не к психологу). Я подумала, посчитала и решила, что буду заниматься собой самостоятельно, как некогда в детстве.
Начала искать по своим запросам на решение проблемы книги и уже первая пошла в работу. Книга Сергея Князева очень помогла мне в отказе, поэтому я думаю, что опыт с книгами - действительно работающий в моем случае. Книги, самовнушение, самоанализ, аргументированные выводы и затравки. Кто-то идет к Блиновской, чтобы послушать, что "Ты можешь все, если захочешь". А кто-то бесплатно (или не совсем бесплатно) читает книги специалистов в области "ты можешь", которые действительно знают, как сделать так, чтобы ты реально смогла
Постоянно хочу есть... вот с этим реально проблемы. Я пью немерено воды и все равно хочу есть. И это не потому, что я начала контролировать ккал. Скорее всего потому, что я просто начала себя ограничивать. У меня всегда были такие реакции на ограничения. Пока не сорвалась, но иногда на грани. Сравниваю эти желания с желанием курить... По сути еда - тоже зависимость. Кто бы и что не говорил. Я кушаю достаточно, чтобы покрывать основной обмен. Ну может быть с малюсеньким дефицитом иногда, но на этих ограничениях я всего несколько дней... В общем это отдельный разговор для дневника в Нежральне)) Я начала набирать вес после отказа, а сейчас вес постепенно идет вниз. И, если он еще и достигнет желаемой мной отметки, то это будет весомым показателем того, что я делаю все правильно и я большая молодец :3
Признание... Я все еще эмоционально отношусь ко всему. Мягко говоря ко всему. Мне хочется, чтобы меня хвалили. Это тоже считаю проблемой. Надо будет и на эту тему найти соответствующую книгу. Хотя может это всего лишь поиск поддержки? Но головой-то я и без того понимаю, что меня все поддерживают. Просто молча х) Команда вон лайков понаставила. Точнее наверное не команда, а 1\3 ее
Что, не похвала? Хотя нет, фигня это все. Нужно стремиться к эмоциональной самодостаточности хотя бы в своем выборе. Хотя полная самодостаточность меня пока пугает... Взрослая тетка всё еще не хочет взрослеть. Но бросила курить) Психиатр сказал, что период ремиссии - 2 года и он сам не курить уже 7 лет. Значит надо бросать считать дни и просто жить....два года)) А потом забыть обо все как о страшном сне)
И не дай бог качели. Все, что угодно, но только не качели... Если я закурю опять, то не перестану курить больше никогда. Потому что какой в этом смысл? Постоянно насиловать свою психику? Увольте)
Главное - не курить!)
