Фантазёрка
Продвинутый
Всем привет =)
Сделаю прям все по правилам.
Стаж курения:
18
Среднее количество выкуриваемых сигарет:
пачка
Почему решил(а) бросить:
Причин много.
Во-первых, стали появляться никому ненужные морщинки, и это огромная пичалька. И 5, и 10 лет назад об этом не задумывалась, а сейчас - вот оно все в зеркале.
Во-вторых, страх заболеть чем-нибудь ужасным. С каждым годом этот страх все сильнее.
Ну и, в-третьих, просто устала.
Долгие годы курила много, часто и с наслаждением. Никого и ничего не слушала, о вреде что-то там где-то слышала, но меня же это не касается. Я любила курить. Курила везде и всегда и была счастлива. На работу собраться не могла, чтобы 5 раз не покурить утром. Ну и весь день, разумеется, проходил под таким же девизом.
А вот последний год стал почему-то переломным.
Мне надоело. Постоянное ощущение нашкодившего щенка, боязнь близко подходить к людям, так как думаешь, что от тебя пахнет сигаретами. Жвачки тоннами. Если не дома и не на работе, то постоянный поиск места, где можно покурить и тебя не осудят, чтобы еще и мусорка была рядом и чтобы никого не было поблизости, кому может помешать дым. Запах от одежды, от волос, от всего. Кучи денег, зря выкинутые на духи и на крема. Осуждение общества. Паника и угнетенное состояние в местах, где курить нельзя. Постоянные мысли о сигаретах. Жизнь, построенная вокруг сигарет. Как будто ради сигарет. Неспособность думать, двигаться, сосредотачиваться, отдыхать, улыбаться, радоваться чему-либо без сигарет. Зависть к людям, которые никогда не курили. Жуткая зависть к людям, которые бросили курить и живут дальше, как будто ничего не потеряли, даже больше - счастливы как слоны.
Как-то так.
Попыток бросить:
Осознанных не было. Не курила только, когда ездила в гости к бабушке. На месяц. Мучалась жутко. Как только садилась в поезд – здрасте, наконец-то.
Сейчас бросаю с помощью:
Ой, не знаю уже.. Всего понемногу. Карр, страшилки на ютубе, этот форум, сила воли.
Дальше отсебятина
Вообще бросила курить я полтора месяца назад. 14-го января. Хотя уже и не знаю, правильно ли говорить, что бросила.
Почитала Карра. Решила, что пора. Как раз совпало с командировкой на 2 недели. В этом повезло. Незнакомое место, незнакомые люди, гостиница. Но все равно было тяжело. Да, очень тяжело. Первые 3 дня каждый вечер боролась с собой в магазине у витрины с сигаретами. Ощущение как в тумане, тяжесть в голове и теле.. Спать, спать, спать. Кое-как работала. Ну ничего пережила, переболела =)
В эти же дни набрела на этот форум. Он спас от срыва. На самом деле спас. Почти вставала из-за стола, чтобы стрельнуть сигарету на работе, но вовремя зачиталась одним дневником. И так по кругу, накат – здравствуй форум, снова накат – опять привет форум. Сама дневник не заводила, решила, что чтения будет достаточно. Так что многих на этом форуме знаю заочно и слежу за всеми=)
Дальше легче. Физическое недомогание прошло, пришло счастье и да, почти эйфория. Часто приходили в голову мысли «Блин, как же это здорово».
В общем, прошел месяц, ничего не предвещало беды. И тут грянул день рождения у подруги. И я знала, что буду курить - курят все мои подруги (при этом все наши мужчины не курят). Знала с того момента, как она позвонила и пригласила. И я ждала этих выходных.
После выходных не курила неделю и не вспоминала даже. Через неделю бокал вина с подругой – и опять парочка сигарет. Утром опять не курю.
В общем, я сама не понимаю уже, курю я или не курю. И где выход. Вроде по сравнению с тем, что было раньше, не курю, но раз в неделю - это как манна небесная.
НО, это мазохизм чистой воды. Мало того, что вред от курения никто не отменял. Так я еще и постоянно возвращаю себя в самый сложный период отказа – в первую неделю.
С самого начала у меня не было ни раздражительности, ни скандальности, ни плаксивости. А сейчас вот появилось все. А как же не появится, когда раз в неделю чувствуешь себя тряпкой, и начинаешь все с начала. Пришлось прикупить афобазол, чтобы избежать убийств ни в чем неповинных граждан. Страшно сорваться.
С ужасом жду 8-го марта и своего дня рождения в апреле. Борюсь сама с собой. Одна половина говорит – «Да, мы обязательно покурим! Йоху!», вторая - «Ни в коем случае. Всяких восьмых мартов и днейрождениев много будет, а шанс у тебя один. Один раз продержись и все!». Привет, шизофрения )
Я поняла, что у меня 2 варианта: или отметить и покурить, или закрыться дома, спрятаться в плед, никуда не выходить, ничего не отмечать и продержаться. 3-го варианта у меня нет. Я слабая.
Вчера опять пересматривала страшилки-умняшки на ютубе, чтобы вернуть мотивацию и страх. Читала форум. Решила завести дневник, надеюсь, поможет не дать очередную слабинку.
Вот как-то так. Кучу всякого сумбура написала.
В общем, всем привет! Примите меня к себе, пожалуйста.
И всех с весной! =)
Сделаю прям все по правилам.
Стаж курения:
18
Среднее количество выкуриваемых сигарет:
пачка
Почему решил(а) бросить:
Причин много.
Во-первых, стали появляться никому ненужные морщинки, и это огромная пичалька. И 5, и 10 лет назад об этом не задумывалась, а сейчас - вот оно все в зеркале.
Во-вторых, страх заболеть чем-нибудь ужасным. С каждым годом этот страх все сильнее.
Ну и, в-третьих, просто устала.
Долгие годы курила много, часто и с наслаждением. Никого и ничего не слушала, о вреде что-то там где-то слышала, но меня же это не касается. Я любила курить. Курила везде и всегда и была счастлива. На работу собраться не могла, чтобы 5 раз не покурить утром. Ну и весь день, разумеется, проходил под таким же девизом.
А вот последний год стал почему-то переломным.
Мне надоело. Постоянное ощущение нашкодившего щенка, боязнь близко подходить к людям, так как думаешь, что от тебя пахнет сигаретами. Жвачки тоннами. Если не дома и не на работе, то постоянный поиск места, где можно покурить и тебя не осудят, чтобы еще и мусорка была рядом и чтобы никого не было поблизости, кому может помешать дым. Запах от одежды, от волос, от всего. Кучи денег, зря выкинутые на духи и на крема. Осуждение общества. Паника и угнетенное состояние в местах, где курить нельзя. Постоянные мысли о сигаретах. Жизнь, построенная вокруг сигарет. Как будто ради сигарет. Неспособность думать, двигаться, сосредотачиваться, отдыхать, улыбаться, радоваться чему-либо без сигарет. Зависть к людям, которые никогда не курили. Жуткая зависть к людям, которые бросили курить и живут дальше, как будто ничего не потеряли, даже больше - счастливы как слоны.
Как-то так.
Попыток бросить:
Осознанных не было. Не курила только, когда ездила в гости к бабушке. На месяц. Мучалась жутко. Как только садилась в поезд – здрасте, наконец-то.
Сейчас бросаю с помощью:
Ой, не знаю уже.. Всего понемногу. Карр, страшилки на ютубе, этот форум, сила воли.
Дальше отсебятина
Вообще бросила курить я полтора месяца назад. 14-го января. Хотя уже и не знаю, правильно ли говорить, что бросила.
Почитала Карра. Решила, что пора. Как раз совпало с командировкой на 2 недели. В этом повезло. Незнакомое место, незнакомые люди, гостиница. Но все равно было тяжело. Да, очень тяжело. Первые 3 дня каждый вечер боролась с собой в магазине у витрины с сигаретами. Ощущение как в тумане, тяжесть в голове и теле.. Спать, спать, спать. Кое-как работала. Ну ничего пережила, переболела =)
В эти же дни набрела на этот форум. Он спас от срыва. На самом деле спас. Почти вставала из-за стола, чтобы стрельнуть сигарету на работе, но вовремя зачиталась одним дневником. И так по кругу, накат – здравствуй форум, снова накат – опять привет форум. Сама дневник не заводила, решила, что чтения будет достаточно. Так что многих на этом форуме знаю заочно и слежу за всеми=)
Дальше легче. Физическое недомогание прошло, пришло счастье и да, почти эйфория. Часто приходили в голову мысли «Блин, как же это здорово».
В общем, прошел месяц, ничего не предвещало беды. И тут грянул день рождения у подруги. И я знала, что буду курить - курят все мои подруги (при этом все наши мужчины не курят). Знала с того момента, как она позвонила и пригласила. И я ждала этих выходных.
После выходных не курила неделю и не вспоминала даже. Через неделю бокал вина с подругой – и опять парочка сигарет. Утром опять не курю.
В общем, я сама не понимаю уже, курю я или не курю. И где выход. Вроде по сравнению с тем, что было раньше, не курю, но раз в неделю - это как манна небесная.
НО, это мазохизм чистой воды. Мало того, что вред от курения никто не отменял. Так я еще и постоянно возвращаю себя в самый сложный период отказа – в первую неделю.
С самого начала у меня не было ни раздражительности, ни скандальности, ни плаксивости. А сейчас вот появилось все. А как же не появится, когда раз в неделю чувствуешь себя тряпкой, и начинаешь все с начала. Пришлось прикупить афобазол, чтобы избежать убийств ни в чем неповинных граждан. Страшно сорваться.
С ужасом жду 8-го марта и своего дня рождения в апреле. Борюсь сама с собой. Одна половина говорит – «Да, мы обязательно покурим! Йоху!», вторая - «Ни в коем случае. Всяких восьмых мартов и днейрождениев много будет, а шанс у тебя один. Один раз продержись и все!». Привет, шизофрения )
Я поняла, что у меня 2 варианта: или отметить и покурить, или закрыться дома, спрятаться в плед, никуда не выходить, ничего не отмечать и продержаться. 3-го варианта у меня нет. Я слабая.
Вчера опять пересматривала страшилки-умняшки на ютубе, чтобы вернуть мотивацию и страх. Читала форум. Решила завести дневник, надеюсь, поможет не дать очередную слабинку.
Вот как-то так. Кучу всякого сумбура написала.
В общем, всем привет! Примите меня к себе, пожалуйста.
И всех с весной! =)
это совсем-совсем не страшно - не курить в праздники. это наоборот - очень здорово) к апрелю точно оценишь!
и строила мне глазки 
. Я ответила, что не виновата, что ты родилась в тот день когда мой организм отверг сигареты.
Сильно сказано
