Выход из зависимости

[Женя13579]

Всем здравствуйте.
Несколько раз заводила дневник на форуме, но никогда здесь - в "ещё курю".
Я-таки ухнула снова в эмоциональную и тут же никотиновую зависимость. Упала в жертву и утонула там с сигаретой в руке.
Курю уже полгода с небольшими перерывами. И сил моих больше нет.
Ни здоровья, ни дыхалки, ни свободы.
Сейчас я вроде создала все условия, при которых мне безопасно, я уважаю себя, свои границы, очень чутко к себе отношусь. И я никогда больше не сделаю того, что мне неудобно или не нравится.
Но осталась зависимость. Эмоциональная и никотиновая.
С эмоциональной я работаю, но никотиновая, по-моему, только её усиливает. И портит мне жизнь и здоровье.
Мне нужна помощь. Помогите, пожалуйста, освободиться. Буду очень благодарна.

 

[томаз]

Всем здравствуйте.
Несколько раз заводила дневник на форуме, но никогда здесь - в "ещё курю".
Я-таки ухнула снова в эмоциональную и тут же никотиновую зависимость. Упала в жертву и утонула там с сигаретой в руке.
Курю уже полгода с небольшими перерывами. И сил моих больше нет.
Ни здоровья, ни дыхалки, ни свободы.
Сейчас я вроде создала все условия, при которых мне безопасно, я уважаю себя, свои границы, очень чутко к себе отношусь. И я никогда больше не сделаю того, что мне неудобно или не нравится.
Но осталась зависимость. Эмоциональная и никотиновая.
С эмоциональной я работаю, но никотиновая, по-моему, только её усиливает. И портит мне жизнь и здоровье.
Мне нужна помощь. Помогите, пожалуйста, освободиться. Буду очень благодарна.

а как с эмоциональной работаешь? с психологом или сама?

 

[Mariskamyr]

❤️

 

[ndsmii]

Женя, поддержка тебе!

 

[Малинка-а]

Женя страшно только, когда настраиваешься бросать, а потом хорошо. Я недавно только бросила, закурила после двух с половиной лет некурения, потом девять месяцев курила. Но вот сейчас мысли проскакивают, а может хоть одну, ну типо отдохнуть хочется, расслабиться, но потом вспоминаю, как мне плохо становится после сигареты, как прям силы уходят. Я читаю книгу Сергея Князева, может тебе тоже поможет.

 

[nachtigal]

@Женя13579, Женечка, я помню тебя по скорой помощи.
Желаю тебе удачи!

 

[Женя13579]

а как с эмоциональной работаешь? с психологом или сама?

С психологом

 

[Женя13579]

@Женя13579, Женечка, я помню тебя по скорой помощи.
Желаю тебе удачи!Посмотреть вложение 1886510

Спасибо большое) Это очень приятно. Я скоро с вами.. скоро присоединюсь. Совсем скоро.

 

[nachtigal]

Спасибо большое) Это очень приятно. Я скоро с вами.. скоро присоединюсь. Совсем скоро.

Будем ждать тебя!

 

[oleganet90]

Всем здравствуйте.
Несколько раз заводила дневник на форуме, но никогда здесь - в "ещё курю".
Я-таки ухнула снова в эмоциональную и тут же никотиновую зависимость. Упала в жертву и утонула там с сигаретой в руке.
Курю уже полгода с небольшими перерывами. И сил моих больше нет.
Ни здоровья, ни дыхалки, ни свободы.
Сейчас я вроде создала все условия, при которых мне безопасно, я уважаю себя, свои границы, очень чутко к себе отношусь. И я никогда больше не сделаю того, что мне неудобно или не нравится.
Но осталась зависимость. Эмоциональная и никотиновая.
С эмоциональной я работаю, но никотиновая, по-моему, только её усиливает. И портит мне жизнь и здоровье.
Мне нужна помощь. Помогите, пожалуйста, освободиться. Буду очень благодарна.

Удачи Вам и крепкой силы воли все это преодолеть.

 

[ndsmii]

Женя, поддержка тебе!