Скинем Лишнее Практикум 11 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Вальжына]

Ага, ощущения классные от него)))

У меня не выходит своё пузо втянуть ?

 

[Metallic]

Привет по Ворону получается 1039,5

Базовый,да?

 

[Metallic]

У меня не выходит своё пузо втянуть ?

Терпение и труд ?любое пузо втянут ?пройдут года и мы станем чемпионами вакуума?мышцы слабенькие ,окрепнут и будет счастье

 

[Zaйcom]

Базовый,да?

базовый мне кажется минусовать некуда еще

 

[Metallic]

базовый мне кажется минусовать некуда еще

Как худеть ??
Или дефицит - либо активность ?так??

 

[Metallic]

Ну это само собой, в тетрадку пишу, по чуть чуть но сбрасываю.Учёт то ведём для себя. 5 кг. сбросил и то уже жить веселее,а может просто после самоизоляции.

Респект?

 

[Вальжына]

Терпение и труд ?любое пузо втянут ?пройдут года и мы станем чемпионами вакуума?мышцы слабенькие ,окрепнут и будет счастье

Мне кажется,что я что-то не так делаю, буду учиться)) с мышцами у меня все ок. У меня кубики внутри,просто сверху шарик?

 

[Metallic]

Мне кажется,что я что-то не так делаю, буду учиться)) с мышцами у меня все ок. У меня кубики внутри,просто сверху шарик?

Мы бронированные?спрятали красоту такую?

 

[Zaйcom]

Как худеть ??
Или дефицит - либо активность ?так??

Ну вот тут он меня ставит в тупик. он говорит что меньше 1200 кк не желательно, а по его формуле получается что всего 1039, если мы делаем дефицит как он советует - 200 то это 839 я запуталась, надо может задать ему на прямом эфире вопрос.

 

[Metallic]

Ну вот тут он меня ставит в тупик. он говорит что меньше 1200 кк не желательно, а по его формуле получается что всего 1039, если мы делаем дефицит как он советует - 200 то это 839 я запуталась, надо может задать ему на прямом эфире вопрос.

Всё правильно,представь метаболизм человека весом в 40 кг?а если девочка еще

 

[Zaйcom]

Всё правильно,представь метаболизм человека весом в 40 кг?а если девочка еще

все поняла

 

[Ойген]

17:00 Не ем. Чай пью.

 

[Ойген]

Гулять ходил.

 

[Ойген]

По магазинам)

 

[Вальжына]

Мы бронированные?спрятали красоту такую?

Когда шарик только начал расти,я пресс качала,но потом поняла,что бесполезно. Чувствую,что пресс качается,но под жиром. А жирок как был так и остался... А потом ещё и увеличился?

 

[Metallic]

Когда шарик только начал расти,я пресс качала,но потом поняла,что бесполезно. Чувствую,что пресс качается,но под жиром. А жирок как был так и остался... А потом ещё и увеличился?

Есть такое явление ,мышцы жир толкают ,жир подкожный только на кухне убирают

 

[Вальжына]

Есть такое явление ,мышцы жир толкают ,жир подкожный только на кухне убирают

Получается,что для похудения главное не жрать? А физ упражнения не так важны? Я так понимаю они в основном для тонуса мышц.... Или как это работает?
ПС. Сколько всего на эту тему прочитала и посмотрела- мнения расходятся....

 

[Metallic]

Получается,что для похудения главное не жрать? А физ упражнения не так важны? Я так понимаю они в основном для тонуса мышц.... Или как это работает?
ПС. Сколько всего на эту тему прочитала и посмотрела- мнения расходятся....

Упражнениями ты увеличиваешь потребность организма в питании и не даешь ему съедать мышцы ,а еще увеличиваешь бытовой расход и стимулируешь рост гормонов ,а подкожный жир уходит только питанием ?

 

[Valigyrskaua]

На какую тему ищешь?

Не знаю даже. Но хочу большую, чтоб вот так типо располагалась. Но не бабочки ?

 

[Metallic]

Не знаю даже. Но хочу большую, чтоб вот так типо располагалась. Но не бабочки ?

Спина болючая?знаешь?