Скинем Лишнее Практикум 11 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Zaйcom]

Ты же видишь ?я ем?а так да ,гонять надо?

Ну а че? публичная порка, очень эффектно и эфективно

 

[Zaйcom]

Отличный план!

Стоять полетела она смотри ка

 

[Metallic]

Отличный план!

Дальше взлетки не улетишь?

 

[Metallic]

Стоять полетела она смотри ка

Руби метлу?

 

[Паллада]

Стоять полетела она смотри ка

Дальше взлетки не улетишь?

Руби метлу?

Чё началось-то? Я навстречу прекрасному, а не от. У меня вон чай с облепихой и огурцы с дачи.
И не трожьте метлу, казённая, под подпись взята, вы чего?

 

[Metallic]

Нежных пендалей раздал ?мож похудеют ?

 

[Metallic]

Чё началось-то? Я навстречу прекрасному, а не от. У меня вон чай с облепихой и огурцы с дачи.
И не трожьте метлу, казённая, под подпись взята, вы чего?

Поздняк ?метлу сожгем ,10тыс ходить надо ,разлеталась ?

 

[Паллада]

Поздняк ?метлу сожгем ,10тыс ходить надо ,разлеталась ?

На метле знаешь, как пресс качается и сколько калорий тратится! Не отдам метлу!

 

[Metallic]

Танцуют все

 

[Metallic]

На метле знаешь, как пресс качается и сколько калорий тратится! Не отдам метлу!

Ладно?лятай ,вес у тебя норм

 

[Паллада]

Ладно?лятай ,вес у тебя норм

Я обратно пешком, 10 тыс. шагов и метёлка как гантель.

 

[Metallic]

Закрыл окошечко

 

[Natale]

Спойлер: Похудейцы

@Зеленыйчай

@Svqueen

@I believe

@Джесика Джонотановна

@svetlyc

@Shannon5461

@I_R_I_N_A_09

@Надежда Фоминова

@Душка

@Застава

@Yulyaska

@kinolapka

@Metallic

@Ойген

@Катрэ

@Helen hrd

@Zaйcom

@Рыжая Бестия

@Kisa

@Ольхен

@Re-Rina

@Valigurskaua

@Farthah

@Natale

@Игорчик

@Вальжына

@Карл

@ТатьянаДок

@Ильдус

@Паллада

@Платон

Привет всем? ,ребятки ,слабо худеем ?
У нас очень слабая результативность ,может потеряли желание или мотивацию ??давайте обсудим

Тише едем,дальше будем.Это если вкратце

 

[Metallic]

Тише едем,дальше будем.Это если вкратце

Тише едем ,привес будет ?

 

[Надежда Фоминова]

Спойлер: Похудейцы

@Зеленыйчай

@Svqueen

@I believe

@Джесика Джонотановна

@svetlyc

@Shannon5461

@I_R_I_N_A_09

@Надежда Фоминова

@Душка

@Застава

@Yulyaska

@kinolapka

@Metallic

@Ойген

@Катрэ

@Helen hrd

@Zaйcom

@Рыжая Бестия

@Kisa

@Ольхен

@Re-Rina

@Valigurskaua

@Farthah

@Natale

@Игорчик

@Вальжына

@Карл

@ТатьянаДок

@Ильдус

@Паллада

@Платон

Привет всем? ,ребятки ,слабо худеем ?
У нас очень слабая результативность ,может потеряли желание или мотивацию ??давайте обсудим

Добрый вечер!
Я скинула уже 1 кг, в прошлом марафоне тоже 1 кг, медленно, но верно. В лучшие времена уходило максимум 2 кг в месяц, как то скинула 3 кг на кето, но было ужасно плохо, пришлось обратиться к врачу даже, теперь боюсь его практиковать. Так что худею, как могу. Не жру. Углеводы 50-70, калории 1400-1500, шаги хожу 8000+, приседания и планка через день. Объемы уходят лучше, чем вес. С талии -3 см, а это самая проблемная зона. Как то так.

 

[Metallic]

Добрый вечер!
Я скинула уже 1 кг, в прошлом марафоне тоже 1 кг, медленно, но верно. В лучшие времена уходило максимум 2 кг в месяц, как то скинула 3 кг на кето, но было ужасно плохо, пришлось обратиться к врачу даже, теперь боюсь его практиковать. Так что худею, как могу. Не жру. Углеводы 50-70, калории 1400-1500, шаги хожу 8000+, приседания и планка через день. Объемы уходят лучше, чем вес. С талии -3 см, а это самая проблемная зона. Как то так.

Боец?до слез пробила ?

 

[Yulyaska]

Закрыл окошечко

Это типа настал голод?

 

[Yulyaska]

Всем привет

 

[Metallic]

Это типа настал голод?

Нееее,я поел овощне рагу ,авокадо и мяско с гриля ,запекал

 

[Natale]

Тише едем ,привес будет ?

Не будет,Леша,в долгосрочной перспективе...А вот когда берешься за себя рьяно,да ещё и исключаешь много продуктов,то это все краткосрочной.А потом...Да будет отвес,да сильный.Но долго быть на одних жирах с травой не сможешь,а введение т даже яблок даёт причём??К чему все это издевательство над собой,если можно более комфортно и с меньшими потерями.И ,главное,надолго.
Да,держаться надо,обязательно,не распускаться.но не так..Так можно только если надо срочно...А дальше что...
Впрочем каждому своё.Я сейчас много чего могла бы сказать и по теме ,и по личному опыту.Но нет ни сил,ни времени.
Каждый выбирает дорогу себе сам...