Табекс В очередной раз...

[Тианна]

Алишка, Ты очень внимательна к себе, и это здорово что каждый раз спрашиваешь себя и нас "нормально ли это" , думается мне ты постепенно придешь к тому что является нормальным для тебя.. так как считай всю взрослую жизнь была курильщиком, а теперь ты не курящая и потребуется время. Твой оптимизм хоть и зевающий местами, это хорошо

 

[Vadim88]

Алишка, привет)Как дела?Пиши не теряйся... Уже 6 дней молодец! Табекс по курсу принимаешь?

 

[skaZka80]

Да что то ты сегодня молчишь весь день...

 

[Алишка]

6 день что-ли?? как-то странно по самочувствию он прошел..
был накаты, самые обычные, коротенькие
таких проблем с дыханием как вчера не было, так что может просто на работе кислорода маловато..считай кондеи да вытяжка, а уличного воздуха нет.
почти не кашляю, что радует, с одной стороны, и смущает, с другой. Ведь вроде выходить должна мокрота, а у меня не выходит....ну в общем-то это не так и важно для меня пока
Настроение не самое лучшее, но это скорее из-за личных проблем, чем из-за сигарет
Мама купила себе вторую собачку, теперь у неё пекинес и мопсКрутяк, сегодня ночую у неё, пытаемся их сдружить - считай отвлекаюсь


Забыла сегодня утром поставить таймер на телефоне, для табекса, и...не пила целый день!!!вспомнила только вечером, недавно.ппц!!! Ну ладно, получится две таблеточки выпали из курса, думаю, не страшно.

Вообще-то сегодня я особенно ленивая, надо было учёбой заниматься, а я...
Завтра должна! просто обязана! а то как всегда получится в самый последний момент

 

[Алишка]

всю взрослую жизнь была курильщиком

Нет, если бы я взрослая была, то не стала бы такую ошибку совершать я где-то лет с 19 начала замечать за собой, что начинаю к людям прислушиваться, и учиться отказываться от всяких сомнительных вещей А тогда - ветер в голове был

 

[Алишка]

Vadim88, skaZka80, приветики
Я не теряюсь, просто на выходных времени меньше, чем на работе...реже получается зайти, а с телефона не оч люблю, там так не удобно, что меня аж Вам спасибо, не забываете!!!!!!!!!!!!!!!
Vadim88, я по курсу пью, да сегодня такая рассеянная, что забыла

 

[Алишка]

А так тяжеловато мине) психологически..Считай у мамы сегодня, она мне первым делом :"Пойдём покурим". а я то не курю мамкина квартира - очередной мой якорь, там всегда курила я.но справляюсь пока, в будущем только сильнее буду.
Но моя проблема в том, что я слабовата на волю, это мой первый опыт, когда я пытаюсь не просто бросить гадость, но тем самым развить в себе умение отказаться от чего-то. Ну очень люблю баловать себя

 

[Тианна]

Алишка, мама или кто либо другой -это их выбор- что либо делать или не делать. Да пусковой механизм будет ловить, пора рушить все эти якоря, не сдавайся!

 

[Алишка]

Тианна, Не сдамся)))
Завтра неделя))

 

[Иришка215]

Молодец 98% победы. Потерпи еще немного-и будешь думать-я ли курила раньше)

 

[Vadim88]

Алишка, Поздравляю тебя с НЕДЕЛЕЙ!
Не забывай про табекс,помни про причины отказа

Надоело!!! Я осознаю уже очень давно, что сигареты разрушают мой организм. Хочу детей здоровых рожать)))

Позади очень сложная неделя,продолжай в том же духе!Успехов!!!

 

[skaZka80]

С неделькой!!!

 

[Алишка]

Молодец 98% победы. Потерпи еще немного-и будешь думать-я ли курила раньше)

Думаешь, уже 98?? по мне так не больше 60...
Жду-недождусь..пока что еще очень хорошо помню, что курила столько лет..

 

[Алишка]

Vadim88, skaZka80, спасибо!!идём дальше с улыбкой

 

[Алишка]

Не забывай про табекс,помни про причины отказа

я себе несколько писем в будущее отправила с перерывами. в этих письмах причины мои))напоминать буду периодически

 

[Алишка]

7-ой день.
С утра голова болит(первый раз за неделю), я вялая, валяюсь в кроватке
Из-за головной боли настроение было средненькое, но как только зашла на сайт, оно подскочило резко вверх! я ведь и забыла, что сегодня неделя, как я не курю!!
Переезжаю в следующий раздел.Всвязи с этим хочу сделать некоторые выводы по прошедшей неделе:
1. я очень рада, что теперь я некурящая девушка, я очень этим горжусь, нисколько не жалею
2. по самочувствию не могу сказать, что оно сдвинулось в лучшую сторону, кроме головных болей: 1 раз за неделю, это несомненный прогресс. а проблема с дыханием вполне объяснима отсутствием дыма в лёгких
3. по настроению - стало переменчивым в последние три дня, но я стараюсь с этим бороться.
4. есть больше я не стала, но и не отказываю себе ни в чём. Завтра на работе взвешусь, если не забуду.

Ура! неделя! я считаю, что отлично справилась, и надеюсь, что мой энтузиазм не пройдёт, и что вы все, кто меня поддерживает, поможете мне делать последующие шаги своими добрыми советами и наставлениями!
Ура, товарищи!!!
p.s.: решилась перечитать Карра, ведь когда-то он мне помог, надеюсь, что и в этот раз я проникнусь его текстами, и это поможет мне бороться с накатами

 

[Jeany]

Алишка, молодчина! Давай только вперед!

 

[olenenok]

я пытаюсь не просто бросить гадость, но тем самым развить в себе умение отказаться от чего-то

вот мне нравится человеческое умение самим же для себя сформулировать суть))) умничка, успехов тебе)) не поддаёмся на провокации)

 

[Алишка]

8 день.
Накатов меньше не стало, я помню..справляться с ними я всё так же в состоянии и это очень меня радует
Самочувствие в целом хорошее, только видимо съела вчера что-то не то, живот болит. и тут..ТАДАМ!!!!накатик... "надо покурить. когда животик болит, берёшь сижку и куришь...мммм станет легче, ты же знаешь..." БРЕД!!!ЗАТКНИСЬ!!! ну где-то минутный диалог. быстренько мысли поставила на место и пошла работать дальше
ага, и горло ещё начинает болеть. Не знаю может от того, что восьмой день, а может простужаюсь. Короче вечером стрепсилс интенсив надо покупать
Карра начала читать)не ну а че, еще и кино посмотрю потом, закреплю результат
За 8 дней в весе не прибавила, это радует, значит не зря себя в еде контролирую - ем только, когда голодная, а не когда делать нечего)))

 

[Алишка]

А ещё вчера от коньяка отказаласьС отказом от курения в моей жизни неожиданно возникло большоооое количество спиртного, причем крепкого. Не очень-то хочется одно лечить, а другое калечить