Скинем Лишнее Практикум 14 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

@Саша Белый вот как тебе удается худеть на таком меню?

 

[Саша Белый]

Винегрет лучше убирай!!!!

Спасибо

 

[Зелёныйчай]

@Shannon5461 не вижу отчет . Все у тебя хорошо?

 

[Саша Белый]

@Саша Белый вот как тебе удается худеть на таком меню?

Скандинавская ходьба

 

[Зелёныйчай]

@Amelinda даже не думай раслабляться! Соберись! Ты можешь!

 

[Саша Белый]

Доброе утро похудашки?

Прыуэт Свэтка

 

[Зелёныйчай]

@Нагайна вес встал. КАчни его углеводной загрузкой!

 

[Зелёныйчай]

@ТатьянаДок что с настроением? убирай запрещенку из своего меню!

 

[Зелёныйчай]

@Justicija ты отказалось от чего нибудь из прошлой жизни?

 

[Зелёныйчай]

@ЭленХ какие трудности? Может воды в день добавить побольше?

 

[Зелёныйчай]

Скандинавская ходьба

сколько км проходишь в день?

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро похудашки?

Света , привет. Молодец подкорректировала мужу меню. Только ты его корми или винегрет или перловку чередуй через день. И то и то в один день плохо. Инсулин скачит как сумашедший от каждого приема пищи!

 

[Саша Белый]

Открыл окно в 12.00
Бульон
Запеченная шей с картошкой
1 кусочек саленой скумбрии

 

[Саша Белый]

сколько км проходишь в день?

У меня два маршрута. 6 или 8 км

 

[Татьяна Юрченко]

А когда будем на разгрузке, что можно ? вода, чай, кофе ? а то я ни разу не была на разгрузке

 

[Нагайна]

@Зелёныйчай,

@Нагайна вес встал. КАчни его углеводной загрузкой!

Как?

 

[Зелёныйчай]

Открыл окно в 12.00
Бульон
Запеченная шей с картошкой
1 кусочек саленой скумбрии

после соленного час не пить.

 

[Зелёныйчай]

У меня два маршрута. 6 или 8 км

какой ты молодец!

 

[Татьяна Юрченко]

И еще хочу уточнить...мне каждый день сюда меню писать надо, что я сьела? а то смотрю другие пишут

 

[Зелёныйчай]

А когда будем на разгрузке, что можно ? вода, чай, кофе ? а то я ни разу не была на разгрузке

это ты сама выбери к чему душала желудок лежит? Выше я размещала на молоко чае, как и что? Посмотри.