Скинем Лишнее Практикум 15 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Хоккеист]

Вырос с елку, ума-с иголку?

Стихи это хорошо) Насть, а +4 кг может это от них, от стихов мозг так вырос? Надо ещё талию мерить, тогда точно поймём, мозг или немозг)))

 

[Хоккеист]

Вырос с елку, ума-с иголку?

Погоди, или ты не про рост?)))

 

[Рыжая Бестия]

Я поела рыбный супик вот только в 16
В 17 даже и не знаю что съесть и съесть ли вообще?
Может чай с сыром?

 

[Хоккеист]

Я поела рыбный супик вот только в 16
В 17 даже и не знаю что съесть и съесть ли вообще?
Может чай с сыром?

А кушать можно сколько хочешь раз? А я три раза кушаю и без перекусов.

 

[Olsha269]

Заполняй данные в таблицу. ты каждый день работаешь? как обычно твой день проходит? нужна помощь в распорядке дня?

Спасибо. Работаю каждый день. Проблема такая. Я 4 мес назад, бросила курить. Вес не уходит из-за этого. Пищевую паузу раньше соблюдала, но с 16.00 до 8.00 по другому не могу. Я должна утром сесть и спокойно поесть. Дальше уроки идут подряд. И перекусы "на лету", поэтому утренний приём пищи для меня важен, он единственный когда я могу сесть и спокойно расслабиться. До расставания с сигаретами, вес от пищевой паузы улетал, сейчас стоит даже прибавляется. Из калорийной пищи, у меня много сырков глазированных, орехов, утром пол литра кофе с молоком выпиваю (один раз в день) И ем до 16.00 очень часто(((( Каждый час.... Вроде паузу соблюдаю, но калорий до 16.00 много. Но повторюсь, когда курила питалась так всегда. И вес уходил. В июне 58 кг весила, сейчас 68.....

 

[RZH2]

2 месяца не ем углеводов. Спорта нет, но работа, маленький ребёнок, подросток, собака. Шаги делаю и чтобы вечером была без сил... Такого почти не бывает. Только если на кануне плохо спала. Но смотря какой у тебя вес изначально. @RZH2 тебе в советники. Он у нас спортсмен и с нами марафоны проходит ))

Смотря чего надо. Я успешно совмещаю)) но у меня нет цели себе что то отрастить)))

 

[Хоккеист]

Смотря чего надо. Я успешно совмещаю)) но у меня нет цели себе что то отрастить)))

Вот ты то мне и нужен, спортсмен. Чем занимаешься?

 

[Рыжая Бестия]

А кушать можно сколько хочешь раз? А я три раза кушаю и без перекусов.

Я тоже 3 раза без перекусов

 

[Хоккеист]

Вот ты то мне и нужен, спортсмен. Чем занимаешься?

Как ты тренишь и не кушаешь с 13 до 6 расскажи пожалуйста

 

[RZH2]

Вот ты то мне и нужен, спортсмен. Чем занимаешься?

Ну ты учитывай что это не я себя спортсменом назвал))))))

Просто люблю тренажерный зал и много времени там занимаюсь)))

 

[RZH2]

Как ты тренишь и не кушаешь с 13 до 6 расскажи пожалуйста

Кушаю два раза с упором на белок

Завтрак и обед.

Тренировок от 4 до 6 в неделю двухчасовых

нормально только перед сном кушать хочется

Зато сплю как убитый)

Похудел хорошо но вид атлетичный вполне даже)

 

[Nicety]

Погоди, или ты не про рост?)))

Про него-него

 

[Nicety]

Стихи это хорошо) Насть, а +4 кг может это от них, от стихов мозг так вырос? Надо ещё талию мерить, тогда точно поймём, мозг или немозг)))

Не сыпь мне со-о-оль на рану, она итаааак болит??

 

[Хоккеист]

Кушаю два раза с упором на белок

Завтрак и обед.

Тренировок от 4 до 6 в неделю двухчасовых

нормально только перед сном кушать хочется

Зато сплю как убитый)

Похудел хорошо но вид атлетичный вполне даже)

А с тонусом как, энергетика, есть силы, нет ли вялости после обеда, ты на бодряках или нет. Я в хоккей играю 3 раза в неделю, 2 раза бегаю, плюс 4 небольших тренировки, турник, отжимания и пресс в неделю. Мне именно бодряк в игре нужен боюсь я этих пауз ваших, но очень интересно.

 

[Nicety]

А с тонусом как, энергетика, есть силы, нет ли вялости после обеда, ты на бодряках или нет. Я в хоккей играю 3 раза в неделю, 2 раза бегаю, плюс 4 небольших тренировки, турник, отжимания и пресс в неделю. Мне именно бодряк в игре нужен боюсь я этих пауз ваших, но очень интересно.

Тебе не надо, паузу, Хокки. А то потом не запустишься?

 

[Хоккеист]

Не сыпь мне со-о-оль на рану, она итаааак болит??

Отьела рану себе)))

 

[Nicety]

Отьела рану себе)))

Постеби меня как следует. Давай, давай

 

[Хоккеист]

Постеби меня как следует. Давай, давай

Тебе для мотивации?

 

[Nicety]

Тебе для мотивации?

Да как пойдет☺

 

[Хоккеист]

Постеби меня как следует. Давай, давай

Я заранее прошу прощения у остального сообщества, да простят меня ваши нежные очи, но зло есть, оно не может не есть))