Скинем Лишнее Практикум 15 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Хоккеист]

Да как пойдет☺

Анастасия, по вашим просьбам я начинаю.)) Смотрел недавно таблицу участников, Настя в графу ИМТ и Текущий вес ты цифры не внесла или они не влезли?)))

 

[Nicety]

Анастасия, по вашим просьбам я начинаю.)) Смотрел недавно таблицу участников, Настя в графу ИМТ и Текущий вес ты цифры не внесла или они не влезли?)))

Не останавливайся

 

[Хоккеист]

Не останавливайся

Я не могу, я добрый))

 

[Хоккеист]

Я не могу, я добрый))

Давай лучше в планочке постоим вместе, у нас батл, в Бывших

 

[Зелёныйчай]

А можно у меня пауза будет с 19:00 до 8:00, я отдельно буду, плиз, пустите меня с вами в табличку? А то у меня режжжжим же. А с вами я дисциплинированней буду.

нет, только с окном в 8 часов. Не хулигань!

 

[Nicety]

Я не могу, я добрый)

На первый раз сойдет??

 

[Зелёныйчай]

Спасибо. Работаю каждый день. Проблема такая. Я 4 мес назад, бросила курить. Вес не уходит из-за этого. Пищевую паузу раньше соблюдала, но с 16.00 до 8.00 по другому не могу. Я должна утром сесть и спокойно поесть. Дальше уроки идут подряд. И перекусы "на лету", поэтому утренний приём пищи для меня важен, он единственный когда я могу сесть и спокойно расслабиться. До расставания с сигаретами, вес от пищевой паузы улетал, сейчас стоит даже прибавляется. Из калорийной пищи, у меня много сырков глазированных, орехов, утром пол литра кофе с молоком выпиваю (один раз в день) И ем до 16.00 очень часто(((( Каждый час.... Вроде паузу соблюдаю, но калорий до 16.00 много. Но повторюсь, когда курила питалась так всегда. И вес уходил. В июне 58 кг весила, сейчас 68.....

Заполняй таблицу. Буду смотреть, что у тебя с ИМТ. Дальше будем составлять твое меню.

 

[Хоккеист]

нет, только с окном в 8 часов. Не хулигань!

Тогда буду Приблудным тут)) можно я свои цифирки тут тоже буду показывать, с краюшку

 

[RZH2]

А с тонусом как, энергетика, есть силы, нет ли вялости после обеда, ты на бодряках или нет. Я в хоккей играю 3 раза в неделю, 2 раза бегаю, плюс 4 небольших тренировки, турник, отжимания и пресс в неделю. Мне именно бодряк в игре нужен боюсь я этих пауз ваших, но очень интересно.

Я не жалуюсь на упадок сил. Но у меня работа сидячая.

Мне с паузой легче контролировать питание. Не могу я 6 раз понемногу есть мне комфортнее два, но плотно

Смотри сам если вы три в неделю полноценных матча играете может и тяжеловато будет тебе на этом марафоне, особенно учитываю, что здесь кроме самой паузы очень сильное ограничение по углеводам, вплоть что крупы убирают.

Но если вес надо согнать и все делать по плану ваще легко скинешь особенно при твоих нагрузках.

 

[Olsha269]

Заполняй таблицу. Буду смотреть, что у тебя с ИМТ. Дальше будем составлять твое меню.

Хорошо?

 

[Nicety]

Тогда буду Приблудным тут)) можно я свои цифирки тут тоже буду показывать, с краюшку

Ну теперь я точно похудею?

 

[Зелёныйчай]

Тогда буду Приблудным тут)) можно я свои цифирки тут тоже буду показывать, с краюшку

Записывайся и держи паузу. Бегом!

 

[Хоккеист]

Я не жалуюсь на упадок сил. Но у меня работа сидячая.

Мне с паузой легче контролировать питание. Не могу я 6 раз понемногу есть мне комфортнее два, но плотно

Смотри сам если вы три в неделю полноценных матча играете может и тяжеловато будет тебе на этом марафоне, особенно учитываю, что здесь кроме самой паузы очень сильное ограничение по углеводам, вплоть что крупы убирают.

Но если вес надо согнать и все делать по плану ваще легко скинешь особенно при твоих нагрузках.

Понятно. Крайний вопрос, по твоему это способ согнать вес или все таки полноценная система ежедневного питания?

 

[Зелёныйчай]

Я не жалуюсь на упадок сил. Но у меня работа сидячая.

Мне с паузой легче контролировать питание. Не могу я 6 раз понемногу есть мне комфортнее два, но плотно

Смотри сам если вы три в неделю полноценных матча играете может и тяжеловато будет тебе на этом марафоне, особенно учитываю, что здесь кроме самой паузы очень сильное ограничение по углеводам, вплоть что крупы убирают.

Но если вес надо согнать и все делать по плану ваще легко скинешь особенно при твоих нагрузках.

Санька, вон ел крупы и худел. Это кому как?!

 

[Хоккеист]

Записывайся и держи паузу. Бегом!

А что потом, после марафона?

 

[Рыжая Бестия]

А что потом, после марафона?

Жить ?

 

[Хоккеист]

Всё ребята я с вами)))) мысленно

 

[Зелёныйчай]

@STYX22 @TAHЯ @ТатьянаДок @Svzeni @Светлана К @Kristine @Wika305 не вижу ваши отчеты. Вы с нами или передумалаи?!

 

[Хоккеист]

Жить ?

Вопрос серьезный, так то пара марафонов и ты в оптимальной форме, но я вижу, что у людей качели вроде с весом, а марафонов не один) вот и спрашиваю.

 

[Зелёныйчай]

А что потом, после марафона?

ты будешь героем, прежде всего в своих глазах