Скинем Лишнее Практикум 15 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Wika305]

@Nicety, серьезные планы!Я вот хочу в сотку в небухашку записаться для мотивации

 

[Nicety]

@Nicety, серьезные планы!Я вот хочу в сотку в небухашку записаться для мотивации

Я в увертюре пока.

 

[Utro]

Танцую, Викусь.
Уже даже иногда мне нравится, что вижу в зеркале.
Хожу с огромным удовольствием?
Хокки, даже не начинай, если решил?

А как называется направление в танцах? Я на балет для взрослых ходила) очень нравилось. Потом карантины ввели и перестала. Может снова начну)

 

[Рыжая Бестия]

Я про отражение в смысле движений. Уже не совсем коряга, уже что-то вырисовывается.
От Востока не похудеешь. Но это настоящая силовая на пресс, талию, руки, бедра. Прокачивается все отлично.
Я сейчас еще в Помодоро пресс качаю по 20 мин. 5 дней всего профилонила. Докачаю. А в апреле в Помодоро буду массаж вакуумной банкой делать по 20 минут. И хочу серьезно этот марафон пройти, без слабостей.

Говорят пресс ежедневно вредно делать
И никоим случае боковые наклоны. Талия шире только станет

 

[Рыжая Бестия]

Я про отражение в смысле движений. Уже не совсем коряга, уже что-то вырисовывается.
От Востока не похудеешь. Но это настоящая силовая на пресс, талию, руки, бедра. Прокачивается все отлично.
Я сейчас еще в Помодоро пресс качаю по 20 мин. 5 дней всего профилонила. Докачаю. А в апреле в Помодоро буду массаж вакуумной банкой делать по 20 минут. И хочу серьезно этот марафон пройти, без слабостей.

А массаж это отлично ?

 

[Nicety]

А как называется направление в танцах? Я на балет для взрослых ходила) очень нравилось. Потом карантины ввели и перестала. Может снова начну)

Я на восточные хожу.

 

[Nicety]

Говорят пресс ежедневно вредно делать
И никоим случае боковые наклоны. Талия шире только станет

Свет, я так делаю, что вреда уж точно не будет?

 

[Utro]

Массаж это круто реально. Я делаю, и пузо и бедра и бока. Сначала сухой щеткой, потом роликом с шипами и потом банкой) ещё плюс обёртывания холодные и горячие. И глиной в круг пленкой)

 

[Utro]

Завтра хочу в тренажерку сходить днём.

 

[Nicety]

Массаж это круто реально. Я делаю, и пузо и бедра и бока. Сначала сухой щеткой, потом роликом с шипами и потом банкой) ещё плюс обёртывания холодные и горячие. И глиной в круг пленкой)

Вот и я так. Только не роликом, а варежкой с пупырками. Варежкой внутреннюю поверхность ног делаю, а банкой остальное.Вот в апреле начну.

 

[Wika305]

@Utro, я хожу восточные танцы и стриппластика

 

[Рыжая Бестия]

@Utro, я хожу восточные танцы и стриппластика

Тоже хочу на стриппластику

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай, Оль, заполнила.
Оль, а редьку есть можно? Я тут на салат с зеленой редькой, яйцом и зеленым луком подсела. Не каждый день конечно.

Отлично кушай

 

[Nicety]

Тоже хочу на стриппластику

Ну вы тут хотите, мечтайте.
А я пошла свои каракатицы и верблюды крутить

 

[Зелёныйчай]

Всем приветики!
@Зелёныйчай Олечка! можно мне тоже записаться? Ещё не поздно?
Может на этот раз получиться?

Ждала тебя и не торопила! Рада, Записывайся в таблицу. Вес сразу в 2 отмечай.

 

[Зелёныйчай]

Привет участникам самой серьезной темы)
Я закрылась в 18-15.
В 20-00 на танцы иду?

Отлично. Вода нам в помощь

 

[Зелёныйчай]

Мой рацион сегодня

1пр.п. куриные котлеты 130гр,салат (салат, помидор, огурец, сметана, без соли )
Перекус банан, семечки
2пр.п судак запечённый, салат овощной, заправка горчица, сметана, семена льна, без соли

Отлично, а почему без соли то?)))

 

[Зелёныйчай]

Ребята, всем рекомендую сыр. Очень вкусныйПосмотреть вложение 1387145

Где продаётся?

 

[Зелёныйчай]

Окно закрыла вовремя, теперь не открыть бы его раньше временирасслабилась я, Оля @Зелёныйчай

Ты можешь , потерпи пару дней и будет полегче.

 

[Зелёныйчай]

Так каждый может сказать) по шесть раз в день по пять часов

Это ты зря Рома похудел с 135 кг до 90. Мы гордимся им!