Скинем Лишнее Практикум 15 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Utro]

Накупила творога, масла, сметаны и молока из под коровы) завтра буду сыр варить

 

[TAHЯ]

@STYX22 @TAHЯ @ТатьянаДок @Svzeni @Светлана К @Kristine @Wika305 не вижу ваши отчеты. Вы с нами или передумалаи?!

@Зелёныйчай, Оль, заполнила.
Оль, а редьку есть можно? Я тут на салат с зеленой редькой, яйцом и зеленым луком подсела. Не каждый день конечно.

 

[Utro]

@Зелёныйчай, Оль, заполнила.
Оль, а редьку есть можно? Я тут на салат с зеленой редькой, яйцом и зеленым луком подсела. Не каждый день конечно.

О точно редька же ещё есть) спасибо)

 

[Селена13]

Всем приветики!
@Зелёныйчай Олечка! можно мне тоже записаться? Ещё не поздно?
Может на этот раз получиться?

 

[Nicety]

Всем приветики!
@Зелёныйчай Олечка! можно мне тоже записаться? Ещё не поздно?
Может на этот раз получиться?

Получится, Лена. Даже не сомневайся

 

[Селена13]

Получится, Лена. Даже не сомневайся

Спасибо Настенька!?

 

[Nicety]

Привет участникам самой серьезной темы)
Я закрылась в 18-15.
В 20-00 на танцы иду?

 

[Нагайна]

Мой рацион сегодня

1пр.п. куриные котлеты 130гр,салат (салат, помидор, огурец, сметана, без соли )
Перекус банан, семечки
2пр.п судак запечённый, салат овощной, заправка горчица, сметана, семена льна, без соли

 

[RZH2]

Фото давай да пожалуйста)

Фото зала)))

 

[Nicety]

Ребята, всем рекомендую сыр. Очень вкусный

 

[Nicety]

У нас лесной лямур и давно)))

Да, да. Сяду на пенек, съем пирожок вот и +4кг

 

[Utro]

Фото зала)))

Понятно всё) у тебя абонемент "просто фото")

 

[Wika305]

Окно закрыла вовремя, теперь не открыть бы его раньше временирасслабилась я, Оля @Зелёныйчай

 

[Utro]

Фото зала)))

Так каждый может сказать) по шесть раз в день по пять часов

 

[Utro]

Окно закрыла вовремя, теперь не открыть бы его раньше временирасслабилась я, Оля @Зелёныйчай

Не надо. Закрыла значит закрыла. Спать ложись по раньше и всё)

 

[Wika305]

@Utro, держусь ? я просто после прошлого марафона сильно расслабилась, и первые несколько дней будет немного...ээмм... некомфортно и иногда голодно. А вообще пищевая пауза-это мне подходит, такая лёгкость и совсем нет изжоги...а так мучаюсь постоянно ((( особенно после сладкого, фи на него?

 

[Utro]

[MSNAPBACK]11819542[/MSNAPBACK] @Wika305, и медитацию Вальяк на похудение)

 

[Svetlyc]

@svetlyc @Иринка111 не вижу ваш ИМТ в таблице. Считаем здесь https://simpledoc.ru/indeks-massy-tela/#start и заносим в таблицу

Пошла считать

 

[Utro]

@Utro, держусь ? я просто после прошлого марафона сильно расслабилась, и первые несколько дней будет немного...ээмм... некомфортно и иногда голодно. А вообще пищевая пауза-это мне подходит, такая лёгкость и совсем нет изжоги...а так мучаюсь постоянно ((( особенно после сладкого, фи на него?

Да, понимаю) я с собой договорилась чисто на месяц) а там как пойдет) может привыкну и дальше так буду питаться.

 

[Wika305]

@Utro, я очень люблю медитации, слушаю регулярно уже года 3...но не на похудение ?тут питание и активность больше играют роль. У Вальяк голос бомбический и аффирмации у нее хорошие, особенно аффирмации для женщин. Типа еда это главное, я ем только вкусную и полезную еду, вредная еда даёт мимолётное удовольствие и в таком духе