Скинем Лишнее Практикум 15 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Valigyrskaua]

Сколько ты на таком питании уже?

Второй год

 

[Рыжая Бестия]

Второй год

Ну вот и я начала отсчёт с 25 марта
До этого все туда сюда, а первые 3-4 месяца отказа от курения вообще хомячила ?
Вот только сейчас дозрела. Настроена решительно на результат

 

[Nicety]

Девочки, а после авокадо тяжесть есть? Или сьел и не заметил.
Я хочу целый авокадо сьесть

 

[Татьяна/A]

Девочки, а после авокадо тяжесть есть? Или сьел и не заметил.
Я хочу целый авокадо сьесть

А селедка есть? Делала кусочками сельдь лук авокадо масло- было вкусно и не тяжело....

 

[Татьяна/A]

Привет всей банде, вчера 74,6. Сегодня 74.3. Режим соблюдаю, по продуктам не нарушаю

 

[Nicety]

А селедка есть? Делала кусочками сельдь лук авокадо масло- было вкусно и не тяжело....

Не, я утром а 12-00 так поела, что вообще ничего не хочу. Вот уж 17-00, и сейчас не хочу.
Может вообще не буду есть

 

[Utro]

Не, я утром а 12-00 так поела, что вообще ничего не хочу. Вот уж 17-00, и сейчас не хочу.
Может вообще не буду есть

Такая же фигня. В 11:30 поела. Потом кое как в пять. Но голода не было. Так не привычно это всё) но мне очень нравится) раньше через час после еды уже опять голодная была, как будто и не ела. А сейчас весь день сытая и довольная)

 

[Utro]

Воду пить больше стала. Раньше жажды не чувствовала. Наверное из за голода постоянного

 

[Джесика Джонотановна]

Ну возможно, я же придерживаюсь ПГ по Ворону и Ирине Некашиной, и для меня все эти углеводные ПП и дробное как то внутри не правильно)

Личностно я думаю, кому то идет кому то не очень. Я как то желчный лечила и очень похудела пока дробно питалась)))))

 

[Wika305]

Сегодня нагуляла 11 тыщ шагов, окно закрыла в 16:00. Думала, Цезарь приготовить, а на Самоделкин нужно было приготовить блюдо из кальмара))) ну я себе салатик сделала кальмар+яйцо+огурец+зелень, заправила майонезом

 

[Zaйcom]

Сегодня нагуляла 11 тыщ шагов, окно закрыла в 16:00. Думала, Цезарь приготовить, а на Самоделкин нужно было приготовить блюдо из кальмара))) ну я себе салатик сделала кальмар+яйцо+огурец+зелень, заправила майонезомПосмотреть вложение 1393762

Ты украла мой салатик а я так и не купила кальмара сын филонил сегодня погуляли час всего, 7400 шагов тока(

 

[Wika305]

Ты украла мой салатик а я так и не купила кальмара сын филонил сегодня погуляли час всего, 7400 шагов тока(

А я их второй раз в жизни покупаю))не люблю, если честно...если б не конкурс, то и не покупала бы

 

[Рыжая Бестия]

Есть охота, видать жор пред кдшный наступает
Вливаю чай с лимоном и брусникой в себя литрами ???

 

[RZH2]

@EvgeniaDutch, Попробуй дробное микропорциями, до 4-8 раз в день, паузу сделай поменьше на сон + 2-4 часа

За сон вообще поддерживаю. Хочешь нормально худеть спать тоже надо нормально)?

 

[RZH2]

Я бы наоборот убрала перекусы и ела бы строго 2 раза в день, лишние всплески инсулина.

Я в итоге имеено к такому питанию пришел)) для меня однозначно лучший вариант)

 

[RZH2]

 

[Рыжая Бестия]

За сон вообще поддерживаю. Хочешь нормально худеть спать тоже надо нормально)?

Если б это было так просто
В городе жизненный ритм сумасшедший
Это только на пенсии реально высыпаться полностью или когда дети уже большие и сами по себе, опять же практически на пенсии ?
Мы вот иногда домашку только до 11-12 делаем, а еще время на себя, а 7 утра вставать

 

[RZH2]

Смехом смехом но это одна из самых активных веток))))

Мужчин только не хватает ?

 

[RZH2]

Если б это было так просто
В городе жизненный ритм сумасшедший
Это только на пенсии реально высыпаться полностью или когда дети уже большие и сами по себе, опять же практически на пенсии ?
Мы вот иногда домашку только до 11-12 делаем, а еще время на себя, а 7 утра вставать

При желании все можно организовать. ?

 

[Рыжая Бестия]

Я в итоге имеено к такому питанию пришел)) для меня однозначно лучший вариант)

Я тоже против перекусов. Ощущение что целый день хомячишь
Но может кому-то и подходит?‍