Скинем Лишнее Практикум 15 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Wika305]

Окно закрыла в 15:30, сегодня и калорий 1800 вышло, и углеводы норм так присутствовали, я вот когда чередую белковые дни с углеводными, мне нравитсяШагов сегодня 12 тыщ натопала

 

[Зелёныйчай]

Открытие в 16:00 закрытие в 19:00. Посмотреть вложение 1406125
Может много мне 1400 к? Тысячу может съедать?

не опускайся ниже 1200 никогда.

 

[Нагайна]

Открытие в 16:00 закрытие в 19:00. Посмотреть вложение 1406125
Может много мне 1400 к? Тысячу может съедать?

При сильном дефиците калорий плато быстрее наступит

 

[Utro]

Поняла, спасибо ?

 

[Зелёныйчай]

@Ильдус @Nicety @Лона @Н@тусик12 @TAHЯ @ТатьянаДок @Глагоша @Olsha269 не вижу ваши отчеты

 

[Nicety]

не хочеться ей понимаш ли. Встала и начала дела делать! Филя не виноват, что у тебя + на весах. Он в отличие от тебя всегда готов с тобой гулять, заметь для твоей фигуры и дождь и снег идет с тобой и не капризничает! Давай давай потягушеньки и встаем! Витамин Д в помощь!

Оля, ты меня прям зарядила)
Я встала, сходила на пробежку, слелала по работе вообще все, даже больше, чем планировала.
По еде не нарушала.
Закрылась полчаса назад
Вечером на танцы, а через час массаж себе еще сделаю
Я прям Красная Женщина, жрица огня?

 

[Nicety]

Открытие в 16:00 закрытие в 19:00. Посмотреть вложение 1406125
Может много мне 1400 к? Тысячу может съедать?

С ума не сходи. 1200 это уже мега-дефицит калорий. На таком жесткаче потом любой лишний кусочек сразу в плюс пойдет.

 

[Зелёныйчай]

Оля, ты меня прям зарядила)
Я встала, сходила на пробежку, слелала по работе вообще все, даже больше, чем планировала.
По еде не нарушала.
Закрылась полчаса назад
Вечером на танцы, а через час массаж себе еще сделаю
Я прям Красная Женщина, жрица огня?

обращайся! Вы решили куда лететь?

 

[Nicety]

обращайся! Вы решили куда лететь?

Оля, мы такие люди, которые решают в последний момент. Хотим в Черногорию, а там как повезет. Но поедем точно. У нас юбилей свадьбы и все такое прочее?

 

[Nicety]

обращайся! Вы решили куда лететь?

И кстати, я не разболелась.
Прогулки с собакой закаляют иммунитет.
Я вчера еще весь день на ногах, под дождем, пила Лизобакт, его если сразу пить, он мне хорошо помогает.
Сегодня и насморка не было и горло прошло.
Вот с утра все бесило а сейчас уже отличный день у меня?

 

[Зелёныйчай]

И кстати, я не разболелась.
Прогулки с собакой закаляют иммунитет.
Я вчера еще весь день на ногах, под дождем, пила Лизобакт, его если сразу пить, он мне хорошо помогает.
Сегодня и насморка не было и горло прошло.
Вот с утра все бесило а сейчас уже отличный день у меня?

отлично! Витамин Д брызгай! И люди не такие плохие будут!

 

[Nicety]

Поставили ему отит. Будем лечить

Света, держись!
Мелкому поскорее вылечиться

 

[Nicety]

отлично! Витамин Д брызгай! И люди не такие плохие будут!

Ну да, буду принимать по 4 капли. И мелкой по 3 капать буду

 

[Зелёныйчай]

Ну да, буду принимать по 4 капли. И мелкой по 3 капать буду

ей не меньше 4. Она у тебя тем более мало на улице бывает. Давай с утра! А то не уснёшь с них

 

[Nicety]

ей не меньше 4. Она у тебя тем более мало на улице бывает. Давай с утра! А то не уснёшь с них

Ок!

 

[Valigyrskaua]

Привет, мой отчетик. Открытие : скумбрия, огурец, кусочек сала и долька шоколада. Закрытие : борщ зелёный без картохи и салат из айсберга и пекинки. Шагов 19 тыс и тренировка

 

[Зелёныйчай]

Никак не могу отказаться от ужина. И есть не хочу, но все равно что то ем придя домой. Усиливают свой кайф от проживания одной.

 

[Нагайна]

Никак не могу отказаться от ужина. И есть не хочу, но все равно что то ем придя домой. Усиливают свой кайф от проживания одной.

Салатик на ночь?))

 

[Зелёныйчай]

Салатик на ночь?))

Копченные ребрышки

 

[Wika305]

Копченные ребрышки

как же это вкусносказала Вика, которая поела в 15:30