Скинем Лишнее Практикум 16 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Valigyrskaua]

@Utro,
С днем рождения, тебя, милая! Сияй, живи, люби, смейся! Пусть жизнь будет наполнена эмоциями и яркими красками ???! Всего тебе самого доброго!

 

[Valigyrskaua]

Шагов у меня сегодня 22300

 

[Nicety]

Я не нарушаю. Шаги хожу, но бл.. ь. Купила шторы нити на балкон с бусинами, муж повесил карниз и хотел мне их повесить. Все запутал, два дня не можем распутать. И смех и грех и псих аж чуть ли не до закурить. Грю, какого, блин, лезешь. Походу отрежу просто этот стеклярус, а то сил моих нет. Часов 8 в общей сложности просидели.
Зато у меня девочка сейчас стажируется, молодая правда 21 год, но такая вроде как живенькая, только худая ппц 38 кг. Ветром носит. Ттт, чтоб не сглазить. Вроде, как хочет работать
По нашей теме. Открытие : яйцеблин с сыром и салатом. Закрытие : тилапия и салат.
Теперь салаты делать легко, купила себе комбайн кухонный, два штуки разных. Пробую теперь. Смузи сделать хочу
Девочки, у меня тётя в июле с семьёй приезжает на пару недель и я хочу им наши жилые комнаты отдать, сами в детскую. А она пустая. Я всю мебель оттуда продала. Кто спал на надувном матрасе? Какой лучше купить как раньше ватный или надувной? С учётом пары недель спать нужно на нем?

Пипец, Наташ, мы с тобой одинаковые?
У меня тоже есть такие шторы с бусинами. Черные и белые. Черные запутались, год я их распутывала и так и не распутала. Режь!

 

[Nicety]

Всем худенький приветик.
Я чет забыла про Эко-Дашу вообще?
Прошу понять и простить.
Или она в воскресенье, то есть 06/06?
Короче говоря, я каким то неимоверным образом закрылась сегодня в 18:00 и больше не ела. Сейчас пришла из бани, там зеленый чай пила. Надеюсь, что завтра хоть чуток от сьеденных на даче трех кусочков птичьего молока, двух ванильных сырков и четырех зефирок от меня отлипнет. Это мужу на дачу сладостей купили, а мне то не купили ничего, я ж думала, что сладкое не ем?... А нееее, оказалось, ем.
Ну хоть закрылась вовремя-уже маленькая дачная победа. И кстати, нашагала 12 км и даже бегала с утра? и Филя со мной.

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

.

@Зеленыйчай

@Рыжая Бестия

@Надия Я

@Нагайна

@Глагоша

@Nicety

@Zaйcom

@Utro

@svetlyc

@Светлана К.

@Н@тусик12

@Wika305

@Ойген

@PanteraZakata

@RZH2

@I_R_I_N_A_09

@Olsha269

@Джесика Джонотановна

@Zёbra

@Valigyrskaua

@Иринка111

@Платон

@Metsy

@Элениэль

@1Nastenka

@Александра0604

@Betta

@НаташаNatasha

. Всем доброе утро и отличных выходных. Сегодня у нас экадаши. Кто-то уйдёт на голод, кто-то оставит 1 приём пищи, но в любом случае сегодня надо уменьшить количество пищи! Дачники, вас это тоже касается? не забываем прыгать на весы и заносить вес в 2 таблицы!

 

[Ойген]

Спойлер: Друзья

.

@Зеленыйчай

@Рыжая Бестия

@Надия Я

@Нагайна

@Глагоша

@Nicety

@Zaйcom

@Utro

@svetlyc

@Светлана К.

@Н@тусик12

@Wika305

@Ойген

@PanteraZakata

@RZH2

@I_R_I_N_A_09

@Olsha269

@Джесика Джонотановна

@Zёbra

@Valigyrskaua

@Иринка111

@Платон

@Metsy

@Элениэль

@1Nastenka

@Александра0604

@Betta

@НаташаNatasha

. Всем доброе утро и отличных выходных. Сегодня у нас экадаши. Кто-то уйдёт на голод, кто-то оставит 1 приём пищи, но в любом случае сегодня надо уменьшить количество пищи! Дачники, вас это тоже касается? не забываем прыгать на весы и заносить вес в 2 таблицы!

Уже 2 раза поел. Поздно.

 

[Иринка111]

Доброе утро! Минус 200г. Сегодня уменьшу количество

 

[Wika305]

Спойлер: Друзья

.

@Зеленыйчай

@Рыжая Бестия

@Надия Я

@Нагайна

@Глагоша

@Nicety

@Zaйcom

@Utro

@svetlyc

@Светлана К.

@Н@тусик12

@Wika305

@Ойген

@PanteraZakata

@RZH2

@I_R_I_N_A_09

@Olsha269

@Джесика Джонотановна

@Zёbra

@Valigyrskaua

@Иринка111

@Платон

@Metsy

@Элениэль

@1Nastenka

@Александра0604

@Betta

@НаташаNatasha

. Всем доброе утро и отличных выходных. Сегодня у нас экадаши. Кто-то уйдёт на голод, кто-то оставит 1 приём пищи, но в любом случае сегодня надо уменьшить количество пищи! Дачники, вас это тоже касается? не забываем прыгать на весы и заносить вес в 2 таблицы!

спасибо, Оля а я жду волшебный пендель, потому что чёт топчусь на месте...вернее знаю, чего топчусь на месте, но ремня мне нужно

 

[Светлана К]

Доброе утро всем.У меня одни плюсы,тут дома у мамы хожу по гостям и не получается не нарушать)Сегодня опять иду в гости вечером.Как-то так .Приезжаю редко ,не пойти не могу)

 

[Zaйcom]

Доброе утро) отвес -400 гр. Сегодня в планах шаги и ремонт) на обед открытие в 14-30 скумбрия запеченая 50гр , фаршмак из селедки в яичном блинчике, салат из морских водорослей, сыр.
На ужин , перец фаршированый только фарш, запеченый в мультиварке, салат.
Итого 1190 ккал БЖУ 32/63/14 65.3 гр. белка

 

[Zaйcom]

К голоду пока не готова, только взяла себя в руки) так что на следующей неделе в конце однозначно!

 

[Зелёныйчай]

спасибо, Оля а я жду волшебный пендель, потому что чёт топчусь на месте...вернее знаю, чего топчусь на месте, но ремня мне нужно

Ремень у нас только у Ромы! Думаю поможет? снижай сегодня еду. Что переедаешь или форточку не закрываешь?

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро всем.У меня одни плюсы,тут дома у мамы хожу по гостям и не получается не нарушать)Сегодня опять иду в гости вечером.Как-то так .Приезжаю редко ,не пойти не могу)

Мама это святое!

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро) отвес -400 гр. Сегодня в планах шаги и ремонт) на обед открытие в 14-30 скумбрия запеченая 50гр , фаршмак из селедки в яичном блинчике, салат из морских водорослей, сыр.
На ужин , перец фаршированый только фарш, запеченый в мультиварке, салат.
Итого 1190 ккал БЖУ 32/63/14 65.3 гр. белка

Вот кажется всего и много, а на выходе 1190 ккал! А тебе не мало столько?

 

[Зелёныйчай]

К голоду пока не готова, только взяла себя в руки) так что на следующей неделе в конце однозначно!

В нашем деле правильная настройка это 70% успеха. Не сбивай настрой и делай как будет тебе лучше!

 

[Valigyrskaua]

@Nicety, это капец. Ну я повесила, приду с работы сфотаю покажу. У меня на кухне висят серые, я их имела неосторожность постирать не связывая. Но смогли их распутать, хотя там ппц был. Но они хорошего качества, нить толстая. А эти говняненькие, я отчикала стеклярус этот, нормально получилось
Я ещё минус 200. Но есть хочу - эмоциональный голод, нервяк какой то. С самого утра, прошлась 7 тыс, фарш накрутила, котлет нажарила, клубника 2 кг почистила помыла (по 100 рэ купила), завтрак мужу сделала. Его на работу отправила. Макароны сварила, курицу поставила варить. Короче, много дел взвалила на себя и нервяк словила.
Уже положила себе на работу кусок сала и хлеб из арахисовой пасты, и помидор. Походила, подумала над своим поведением? и оставила все это на завтра на обед. А то сейчас начну мести как мясорубка все подряд. А сегодня как и планировала - сельдь и салат, кофе с молоком и с чем нибудь. И пошла на работу.
Всем хорошего дня ?

 

[Nicety]

@Nicety, это капец. Ну я повесила, приду с работы сфотаю покажу. У меня на кухне висят серые, я их имела неосторожность постирать не связывая. Но смогли их распутать, хотя там ппц был. Но они хорошего качества, нить толстая. А эти говняненькие, я отчикала стеклярус этот, нормально получилось
Я ещё минус 200. Но есть хочу - эмоциональный голод, нервяк какой то. С самого утра, прошлась 7 тыс, фарш накрутила, котлет нажарила, клубника 2 кг почистила помыла (по 100 рэ купила), завтрак мужу сделала. Его на работу отправила. Макароны сварила, курицу поставила варить. Короче, много дел взвалила на себя и нервяк словила.
Уже положила себе на работу кусок сала и хлеб из арахисовой пасты, и помидор. Походила, подумала над своим поведением? и оставила все это на завтра на обед. А то сейчас начну мести как мясорубка все подряд. А сегодня как и планировала - сельдь и салат, кофе с молоком и с чем нибудь. И пошла на работу.
Всем хорошего дня ?

Наташа, молодец!
Сильная женщина.

 

[Wika305]

Ремень у нас только у Ромы! Думаю поможет? снижай сегодня еду. Что переедаешь или форточку не закрываешь?

Форточку, и профицит калорий.. всё вместе

 

[Utro]

Я пока не планирую открываться. Голод идет норм. У нас три часа уже. Буду до завтра 16:00 не есть. Последний прием пищи получается был в двенадцать ночи.

 

[Zaйcom]

Вот кажется всего и много, а на выходе 1190 ккал! А тебе не мало столько?

Нет я наедаюсь у меня если по белкам ровно никогда не получается ккалл всегда меньше, я еще зеленуху не считаю практически