сегодня очень плохо. спала 10 часов -проснуться не могла. потом проснулась- полазила -и вырубило меня в 13 а встала я только вот=вот к 18 вечера и опять рубит. Я- овощ. Но не курящий; рабочи жизни без никотина; работать конечно же не работаю уже 15 дней как. Жду когда будет день, что я захочу жить и что-то делать. как ты? Похудизм в разгаре? а я мармелад ем;
Радости жизни без никотина
600 ккал на 7 дней- менее 100 калорий в день, это вообще ни о чем для фигуры. Они сгорят
присоединяюсь)
ага, там ваще по 80 ккал получается, тоже надеюсь, что ничё страшного, зато реально меньше жрать утром охота. и настроение лучше.
, что-то ничё у меня не сгорает. но, хоть лишнего не нарастает, уже плюс
и смогла похудеть на 10 кило за месяц -полтора. плохо-это булки, пирожные, торты, печенье. особенно ночью
ГРЕЧКУ
слушай, ну это хорошо тогда. Я утром овсянку ем в 8.00, потом в 11 творог с бананом, потом супчик в 14.00 , потом кефир и ужин в 19.00-мясо какое-нибудь с овощами. может и вправду поможет. А то я на нервной почве за два года последних разожралась как свинка.@Мусира, я тебе гарантирую, что сгорят, я когда сидела на строжайшем ПП, ела овсянку , ручку, куриные грудки и овощи. Каждый день с утра (до 12) и иногда с 16 до 17 (хорошее время для сладостей это) я ела пол плитки горького черного шоколада! каждый день
идеальное меню. лучше не придумаешь. шоколад тут не помешает . только после завтрака. с белками мешать сладкое не желательно ( после мяса нельзя десерт). да уж тебя можно понять, но вес всегда под нашим контролем
@Мусира, приветствую вас, да здесь куда я теперь денусЯ, я просто в работу погрузилась, что-то прям прёт меня, работать охота)))), я каждый день ем маленькую шоколадку горький, нельзя наверное, но я не могу терпеть)))), поэтому и вес стоит, только парочку скинула, а так всё хорошо), вы как? как похудайки сколько минусом уже?)
работа у меня вредная и нервная))))))), сейчас я в недвижимости тружусь с подругой фирму организовали, вообще на 100% моя тема, а больше 10-ти лет я бухгалтером баловалась, рутииииина, пипец, Слава Богу мозгов хватило уйти!))), спасибо за поздравления, давай догоняй меня, через 50 дней уже кайфово и жить хочется!!!! И энергии как у лошади!!!
работа интересная- мне тоже эта сфера интересна)) хорошо что нашла себя тыспасибо за поздравления, давай догоняй меня, через 50 дней уже кайфово и жить хочется!!!! И энергии как у лошади!!!
