- Сообщения
- 80.502
- Реакции
- 180.136
- Не курю с
- 27.02.2023
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 20
Приятного аппетита. Руки мыл надеюсь
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 37. Старт 09.05.2022
- Автор темы АнкаЯ
- Дата начала
- Статус
- Сообщения
- 80.502
- Реакции
- 180.136
- Не курю с
- 27.02.2023
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 20
Обрати внимание на фото неба на первом фото и последнем. Разница полчаса. Уже снова холодно и хмуроЧо у вас у всех так тепло?
Shannara_dharma
Феячить - состояние души
Класс, пойду гулять во второй половине дня пофоткаю ?
- Сообщения
- 80.502
- Реакции
- 180.136
- Не курю с
- 27.02.2023
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 20
Отлично, ждём
А тепло - это скок? Я вышла, а там 8 и ветер с моря дул. Сфоткала листики и решила, что шаги и дома нахожу.Холодно было, клянусь ?
А сегодня что-то прям тепло. Вышли блин в солнцепёк, а мне нельзя долго на солнце. Хорошо собака выдохлась быстро
У нас облака толщиной с безысходность.Обрати внимание на фото неба на первом фото и последнем. Разница полчаса. Уже снова холодно и хмуро
- Сообщения
- 80.502
- Реакции
- 180.136
- Не курю с
- 27.02.2023
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 20
+18 сейчас. Но вечером снова +10А тепло - это скок? Я вышла, а там 8 и ветер с моря дул. Сфоткала листики и решила, что шаги и дома нахожу.
у нас ещё дожди две недели
- Сообщения
- 80.502
- Реакции
- 180.136
- Не курю с
- 27.02.2023
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 20
Это как??У нас облака толщиной с безысходность.
Это когда свет днём хочется включить. С ноября по март - обычное дело в Петербурге.
- Сообщения
- 56.885
- Реакции
- 102.417
- Не курю с
- 07.01.2020
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 25
Прочитала - на фото хлеба
Svetlay romashka
Пророк
По поводу голосовалки.
Меня лично никак не тревожат фото еды,они же не пахнут)))Вот прилавки в магазинах со всякими вкусностями-да,когда готовлю для семьи сладкое,мучное-да,когда в холодильнике, в шкафу лежат конфеты,печеньки,то иной раз сила воли нужна чтобы не слопать всё и сразу
Меня лично никак не тревожат фото еды,они же не пахнут)))Вот прилавки в магазинах со всякими вкусностями-да,когда готовлю для семьи сладкое,мучное-да,когда в холодильнике, в шкафу лежат конфеты,печеньки,то иной раз сила воли нужна чтобы не слопать всё и сразу
- Сообщения
- 80.502
- Реакции
- 180.136
- Не курю с
- 27.02.2023
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 20
Алиночка
V.I.P
и вот казалось бы, что где-то должен быть островок покоя, но как выяснилось не там, где люди с одной целью собрались)))По поводу голосовалки.
Меня лично никак не тревожат фото еды,они же не пахнут)))Вот прилавки в магазинах со всякими вкусностями-да,когда готовлю для семьи сладкое,мучное-да,когда в холодильнике, в шкафу лежат конфеты,печеньки,то иной раз сила воли нужна чтобы не слопать всё и сразу
Shannara_dharma
Феячить - состояние души
@АнкаЯ
Мой отчет за первую неделю марафона
с 9 по 15 мая 2022
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
На неделе удалось продержаться без тортов и пироженых, была съедена слойка с яблоком, но после я решила, что этот продукт - булочки, тоже отнесу к запрещенке. Поэтому в течение всей недели не было ни тортов, ни пироженых, ни булочек.
2. Изменения самочувствия
Я стала лучше засыпать, перестала есть "на ночь". Кушаю все также два раза в день, примерно в 2 часа, а потом в семь часов вечера. Но вечером больше не ем сладкие вкусняшки.
3. Изменения настроения
С настроением по питанию все супер, пока не зайду в магаз, куда у нас привозят свежую булочку. В нашем поселке это единственный магазин. Но, чтобы не портить себе настроение и не испытывать мук соблазнения ароматом свежевыпеченных сладостей, я узнала, когда завозят свежий хлеб с моей запрещенкой (то есть, когда весь магазин пропитывается соблазнительными для меня ароматами) и решила в это время просто туда не ходить. Пока так. Цель - перейти в режим "мне фиолетово на этот аромат, да он приятный, но он меня не мучает".
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Марафон-Взетка в некуряшках, стодневка без алкоголя, месячник с браслетом на руке - изживаю негативные состояния, творчество, книжки и Самоделкин ? В общем, форум и здесь справляется со своей задачей и срываться не дает.
5. Чем заменяли (если заменяли)
Заменила сейчас сладости на фрукты - апельсины, груши, манго. Бананы не люблю, поэтому их включать не стала.
6. Вывод
Более внимательно в принципе сейчас стала относиться к тому, что я ем. Слежу за балансом, чтобы организму хватало питательных элементов. Кроме того, слежу за своим психоэмоциональным состоянием, стараюсь все время быть в состоянии тихой радости, это помогает не мучиться из-за отказа от любимых продуктов.
Решила, что если продержусь до конца нашего марафона и смогу не сорваться ни разу - моей наградой станет огромная моих любимых корзина экзотических фруктов и новое колечко с сапфирчиком ???
Мой отчет за первую неделю марафона
с 9 по 15 мая 2022
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
На неделе удалось продержаться без тортов и пироженых, была съедена слойка с яблоком, но после я решила, что этот продукт - булочки, тоже отнесу к запрещенке. Поэтому в течение всей недели не было ни тортов, ни пироженых, ни булочек.
2. Изменения самочувствия
Я стала лучше засыпать, перестала есть "на ночь". Кушаю все также два раза в день, примерно в 2 часа, а потом в семь часов вечера. Но вечером больше не ем сладкие вкусняшки.
3. Изменения настроения
С настроением по питанию все супер, пока не зайду в магаз, куда у нас привозят свежую булочку. В нашем поселке это единственный магазин. Но, чтобы не портить себе настроение и не испытывать мук соблазнения ароматом свежевыпеченных сладостей, я узнала, когда завозят свежий хлеб с моей запрещенкой (то есть, когда весь магазин пропитывается соблазнительными для меня ароматами) и решила в это время просто туда не ходить. Пока так. Цель - перейти в режим "мне фиолетово на этот аромат, да он приятный, но он меня не мучает".
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Марафон-Взетка в некуряшках, стодневка без алкоголя, месячник с браслетом на руке - изживаю негативные состояния, творчество, книжки и Самоделкин ? В общем, форум и здесь справляется со своей задачей и срываться не дает.
5. Чем заменяли (если заменяли)
Заменила сейчас сладости на фрукты - апельсины, груши, манго. Бананы не люблю, поэтому их включать не стала.
6. Вывод
Более внимательно в принципе сейчас стала относиться к тому, что я ем. Слежу за балансом, чтобы организму хватало питательных элементов. Кроме того, слежу за своим психоэмоциональным состоянием, стараюсь все время быть в состоянии тихой радости, это помогает не мучиться из-за отказа от любимых продуктов.
Решила, что если продержусь до конца нашего марафона и смогу не сорваться ни разу - моей наградой станет огромная моих любимых корзина экзотических фруктов и новое колечко с сапфирчиком ???
Котофей
Должна ведь и в мужчине быть зогадка...
А мне нравится, когда ландшафт не ровный, а изогнутый. Это берега речки Яуза на районе )Я тож фотки прогулки принесла
Это новое место для игр с щенком. Можно поиграть с мячом и травы поесть.
Обожаю высокие деревья:
Посмотреть вложение 1600196
Котофей
Должна ведь и в мужчине быть зогадка...
Согласен. Это все равно как на форуме клептоманов постить барсетки.
- Сообщения
- 80.502
- Реакции
- 180.136
- Не курю с
- 27.02.2023
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 20
Меня фото сладостей очень провоцирует. всё хочу
Я с вами в этот раз факультативно конечно, но хочу поддержать ваши отказы.
В принципе могу в воскресенье ток заходить, дабы не подавиться слюнями?
всё хочуЯ с вами в этот раз факультативно конечно, но хочу поддержать ваши отказы.
В принципе могу в воскресенье ток заходить, дабы не подавиться слюнями?
Svetlay romashka
Пророк
Если мы захотим,то закурим,выпьем,сожрем чего-то не из-за картинок ведь.Соблазны эти везде и повсюду,тут от внутреннего настроя все зависит.Если тебе или кому-то тяжело ввиду публикаций еды,то я не против запрета на то чтобы постили
Ну не хотите - не поеду!
- Статус
