#50_4 Осенний песец ?

[FANTA]

Кать,я говорил тебе что отметил тебя?

Молодец, Саныч!
Теперь девчонкам не сорваться)
Отметка то стоит, что не курит.
Значит, надо не курить?

 

[Саныч.]

@Pingva где ты моя радость этого дня?

 

[Ponchick]

Мой обед подходит к концу, пошла работу работать?Всем держаться не сдаваться, мы крутышки?

 

[Саныч.]

@Карамелькa вот опять ты надо,а тебя нет)))Галюнь,шуруй к нам,нужна твоя всемогущая помощь))

 

[Maeronnia]

@Olia7 тебе поменяли счетчик

 

[Саныч.]

Хорошо хорошо

@Olia7 Олечка,счетчик сделали,теперь все четко)))

 

[Арбузик]

Всем привет! Выкурила последнюю сигарету. Надеюсь Отмечаться буду вечером) чтоб наверняка. Мужу сказала, что с пачкой домой не пущу! Но надо будет напомнить.

 

[Pingva]

@Pingva где ты моя радость этого дня?

Ась?)

 

[Скоро рассвет ?]

А мне понравилась мысль у Князева что боль она краткосрочна, т.е. поболит перестанет, а страдания вечны. Лучше три дня потерпеть и жить спокойно потом, чем каждый час страдать от ломки, от сигареты до сигареты. Всем удачи!!!

 

[Саныч.]

Ась?)

спасибо ,но уже все порешали.Извини что потревожил

 

[Саныч.]

@Карамелькa вот опять ты надо,а тебя нет)))Галюнь,шуруй к нам,нужна твоя всемогущая помощь))

уже тоже не актуально.

 

[Саныч.]

прошу напомнить мне как зовется синий чай?

 

[Иринка111]

прошу напомнить мне как зовется синий чай?

Тайский анчан

 

[Саныч.]

СТАРТ ЧЕРЕЗ 1 ЧАС !!!

 

[Екатерина1985]

Посмотреть вложение 1874092
СТАРТ ЧЕРЕЗ 1 ЧАС !!!

Я готова) не курю) все выбросила и раздала в добрые курящие руки!

 

[Иринка111]

Мой обед подходит к концу, пошла работу работать?Всем держаться не сдаваться, мы крутышки?

Катя, ты, наверное, не до конца скопировала ссылку, твой счетчик не виден

 

[FANTA]

А мне понравилась мысль у Князева что боль она краткосрочна, т.е. поболит перестанет, а страдания вечны. Лучше три дня потерпеть и жить спокойно потом, чем каждый час страдать от ломки, от сигареты до сигареты. Всем удачи!!!Посмотреть вложение 1874086

Шикарная фраза!

 

[Pa$hok]

Привет, ребята!
Ну что, все готовы?

Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:
​

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.
- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.

Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 30 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашего бездымного марафона!
​

До Старта Юбилейной 50-ой Взлетки осталось 55 минут!
​

Спойлер: Осенний песец

1. @EЛена
2. @Sem
3. @Эрна
4. @ПоПоньчик
5. @Димч
6. @Вит36
7. @Mentol
8. @nata197708
9. @Скоро рассвет ?
10. @Igor_SPb
11. @Artemida
12. @Рецидивист
13. @Olia7
14. @Саныч.
15. @СергейКир
16. @Phixik
17. @Irusia
18. @D1amonD
19. @Арбузик
20. @АлексейК
21. @Prototype
22. @Amstel
23. @Ljubava
24. @Vivant
25. @Maeronnia
26. @Екатерина1985
27. @Елена Г.
28. @kurtis
29. @katmoon
30. @FLYNata
31. @Анна1970
32. @АннаZ
33. @EricKartman
34. @Luydmila13
35. @Антон2022
36. @Андрей Соколов
37. @Mishkaolenenok
38. @ЭленХ
39. @Ponchick
40. @КриФедя
41. @Анастасия83

 

[FANTA]

прошу напомнить мне как зовется синий чай?

Тайский анчан
Добавь лимон, и он станет фиолетовым

 

[Maeronnia]

Всем привет! Выкурила последнюю сигарету. Надеюсь Отмечаться буду вечером) чтоб наверняка. Мужу сказала, что с пачкой домой не пущу! Но надо будет напомнить.

здравствуй, ты умничка!) ты поговорила с мужем, чтобы он не курил при тебе в момент твоего бросания?