Хелен_Хелен
Авторитетная личность
Леночка, спасибо! ?
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Путь длиною в тысячу ли...
- Автор темы Хелен_Хелен
- Дата начала
С радостью!
Я тоже постоянно читала этот календарь!?
Хелен_Хелен
Авторитетная личность
Сегодня десятый день свободы от курения. Мне вчера с вечера так хорошо стало.Мысли о сигаретах если и приходят, то ленивые какие-то. А ответ организма на них - полное нежелание видеть, слышать, чувствовать, вдыхать эту гадость.?
Так хорошо, что забыла отчет отправить вчера ?. Очень хорошее состояние! Ловлю момент и наслаждаюсь! ?
Так хорошо, что забыла отчет отправить вчера ?. Очень хорошее состояние! Ловлю момент и наслаждаюсь! ?
Хелен_Хелен
Авторитетная личность
МихаилК
Старожил
Поздравляю тебя с 10 днем
а не подскажешь кстати что за метод Сергея Князева ? Книга какая-то ? я тоже думаю бросать Карра читал что-то не помогло 
точнее помогло, но потом опять начал
Михаил, привет!Поздравляю тебя с 10 днем
Книга есть во взлетке. А ещё её можно скачать или купить и прочитать.
МихаилК
Старожил
дайте пожалуйста ссылку, ничего найти не могу
(( и вообще что такое взлетка я не знаю
Это марафон для бросающих курить.дайте пожалуйста ссылку, ничего найти не могу
дайте пожалуйста ссылку, ничего найти не могу
#55-я Взлетная полоса бросающих курить. Начало регистрации - 22.04.2024. Старт - 06.05.2024. Финиш - 05.06.2024
30-ТИ ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ПО ОТКАЗУ ОТ КУРЕНИЯ, ВЕРСИЯ 3.0 Старт программы - 06.05.2024 . Финиш программы - 05.06.2024 УЧАСТНИКОВ: 143 Мы запускаем бесплатные марафоны по отказу от курения с 2015 года. Вначале это было стихийное собрание, со временем в основу марафонов легла профессиональная...
ne-kurim.ru
МихаилК
Старожил
Спасибо
#55-я Взлетная полоса бросающих курить. Начало регистрации - 22.04.2024. Старт - 06.05.2024. Финиш - 05.06.2024
30-ТИ ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ПО ОТКАЗУ ОТ КУРЕНИЯ, ВЕРСИЯ 3.0 Старт программы - 06.05.2024 . Финиш программы - 05.06.2024 УЧАСТНИКОВ: 143 Мы запускаем бесплатные марафоны по отказу от курения с 2015 года. Вначале это было стихийное собрание, со временем в основу марафонов легла профессиональная...ne-kurim.ru
Жаль в этот марафон я не успел, надеюсь в следующий попаду
Хелен_Хелен
Авторитетная личность
Михаил, привет! Здорово, что вы ступили на путь свободы от сигарет, не дожидаясь старта марафона. Я читала ваш дневник. Все обязательно получится!Спасибо
Хелен_Хелен
Авторитетная личность
Сегодня тринадцатый день свободы от сигарет.
Вот уже несколько дней как мысли покурить очень вялые и быстро успокаиваются. Читая форум и дневники, я морально готовлю себя к возможному кризису. Но почему бы не случиться чуду и со мной этого не будет? Просто в моем мозгу выключили кнопку «курение». ? Здорово же!
За истекшую неделю:
1. у меня исчезла слизь в горле;
2. стала лучше выглядеть. Это говорят и окружающие и сама вижу. Цвет лица стал розовее (раньше был землистый оттенок), тургор кожи стал лучше.
В календаре бросающего курить упоминается о рубежном 14-ом дне, когда хочется попробовать одну сигарету из любопытства. Это не мой случай. Я четко знаю: эту отраву нужно убирать из своей жизни. Скатываться обратно в курение не хочу. Как и продолжать гробить свое здоровье. Его бы восстановить как можно полнее. Вот задача так задача!
Надеюсь, у меня все получится.
Все таки приходят же мысли, что сейчас хорошо бы покурить. И я хочу получить удовольствие от этого. Хотя объективно понимаю, что получу только вонь, обожженные слизистые, снова замусоренный организм, разочарование и стресс. Мысли эти не агрессивные, но они есть.
Вот уже несколько дней как мысли покурить очень вялые и быстро успокаиваются. Читая форум и дневники, я морально готовлю себя к возможному кризису. Но почему бы не случиться чуду и со мной этого не будет? Просто в моем мозгу выключили кнопку «курение». ? Здорово же!
За истекшую неделю:
1. у меня исчезла слизь в горле;
2. стала лучше выглядеть. Это говорят и окружающие и сама вижу. Цвет лица стал розовее (раньше был землистый оттенок), тургор кожи стал лучше.
В календаре бросающего курить упоминается о рубежном 14-ом дне, когда хочется попробовать одну сигарету из любопытства. Это не мой случай. Я четко знаю: эту отраву нужно убирать из своей жизни. Скатываться обратно в курение не хочу. Как и продолжать гробить свое здоровье. Его бы восстановить как можно полнее. Вот задача так задача!
Надеюсь, у меня все получится.
Все таки приходят же мысли, что сейчас хорошо бы покурить. И я хочу получить удовольствие от этого. Хотя объективно понимаю, что получу только вонь, обожженные слизистые, снова замусоренный организм, разочарование и стресс. Мысли эти не агрессивные, но они есть.
Последнее редактирование:
Мира7
Патриот
Читаю твой дневник, как рекомендацию к будущим дням некурения!!! Читаешь и понимаешь и чувствуешь, ценность написанного, и как это помогает
Мира7
Патриот
Все будет хорошо! Дальше только лучше будет!!!
Хелен_Хелен
Авторитетная личность
Конечно, все будет хорошо! Мы все здесь на верном пути к свободе от сигарет.
В фильме «Чародеи» так обозначен путь к цели:
- Видеть цель! Верить в себя! …Ну, этого у меня — хоть отбавляй… Не видеть препятствий! Чихать я хотел… на все препятствия!
Последнее редактирование:
Хелен_Хелен
Авторитетная личность
Пятнадцатый день без сигарет. Быстро пролетели две недели и при этом без особого напряга.
Какие еще изменения я в себе вижу:
1. Нормализовалось давление. Раньше было верхнее 130, сейчас 120. Сегодня утром была безмерно удивлена по этому поводу.
2. Вес прибавился на два килограмма. Я худая, поэтому эта история меня не беспокоит. Со временем отрегулируется.
Самое страшное для алкоголика, курильщика принять решение о прекращении потребления вредных и опасных веществ на ВСЮ ОСТАВШУЮСЯ ЖИЗНЬ. Я знаю, о чем говорю: три года назад проходила путь к свободе от алкоголя. И успешно: не хочу и не буду больше этот яд в себя вливать!
Как только я приняла, что в моей жизни больше не будет наркотиков (а алкоголь и никотин+смолы есть наркотики), сильные мучения пропали.
Обычно страшно, что больше в твоей жизни не будет никотина. Как же я без него? Что же я буду делать? И т.д. и т.п. Но как только вызревает решение (а это происходит постепенно), что больше никогда, становится легче. И даже в мыслях нет спустя какое-то время снова попробовать. Тут бы избавиться окончательно…
Какие еще изменения я в себе вижу:
1. Нормализовалось давление. Раньше было верхнее 130, сейчас 120. Сегодня утром была безмерно удивлена по этому поводу.
2. Вес прибавился на два килограмма. Я худая, поэтому эта история меня не беспокоит. Со временем отрегулируется.
Самое страшное для алкоголика, курильщика принять решение о прекращении потребления вредных и опасных веществ на ВСЮ ОСТАВШУЮСЯ ЖИЗНЬ. Я знаю, о чем говорю: три года назад проходила путь к свободе от алкоголя. И успешно: не хочу и не буду больше этот яд в себя вливать!
Как только я приняла, что в моей жизни больше не будет наркотиков (а алкоголь и никотин+смолы есть наркотики), сильные мучения пропали.
Обычно страшно, что больше в твоей жизни не будет никотина. Как же я без него? Что же я буду делать? И т.д. и т.п. Но как только вызревает решение (а это происходит постепенно), что больше никогда, становится легче. И даже в мыслях нет спустя какое-то время снова попробовать. Тут бы избавиться окончательно…
Последнее редактирование:
Хелен_Хелен
Авторитетная личность
Свободна от сигарет семнадцатый день.
Да ладно? Даже не верится. Да нет же, это не со мной. Наверное, сбились все счетчики, календарь в телефоне и все остальные календари тоже.
Вот с такими мыслями я сегодня живу.
Да ладно? Даже не верится. Да нет же, это не со мной. Наверное, сбились все счетчики, календарь в телефоне и все остальные календари тоже.
Вот с такими мыслями я сегодня живу.
Хелен_Хелен
Авторитетная личность
Катя, привет - привет! ?Привет, Елена
Ты молодец, очень рада за тебя
Это так важно - похвала! Спасибо!!!
