#57_2 Здоровые и красивые?

[АлоэВера]

Вера, доброе утро! Разобралась, прохожу, мысли выписываю в свой бумажный дневник) Спасибо!

Умничка какая! У тебя обязательно всё получится

 

[Natalex777]

Я тоже не ем сладости, ня тебе колбаску

Да, меня Вера зовут и ко мне можно обращаться на ТЫПосмотреть вложение 2038617

Ооо Вера) спасибо очень вкусно

 

[Лунный Волчонок]

Спойлер: Здоровые и Красивые

Состав команды:
@Безникотинка
@Инесс5:0
@Инесса Самара
@JediLady
@jeliza_rosa
@Марла
@Katsy32
@Ламика
@Chaurik
@Bridge
@Vava
@BugDan
@Андрей митель
@Fenny
@vladi-slava77
@Anv
@Elviron
@$VETL4N
@Ольга Петушкова
@Fauztin
@ksenba13
@Sergeysan
@Nonnanonaim
@Оксиджен
@Annike
@NordA
@Наталья Ру
@Taylakova
@Павел Гусев
@Alexandra1702
@Pg_vl
@Svetlay romashka
@Lerusya
@Александр 16
@Amorphis
@Lerik
@Вэн74
@Natalex777
@Lenka@
@La100chka
@Disha163
@anamag
@s-word88
@olham
@Солнышкина доча
@ulka5555
@Vladimirs
@АлинаК
@Лаван
@Смоук он зе вотер
@Tenifer
@ХочуCadillacEscalade
@Nimbus
@Dogadun
@sever555
@Варвара
@Арбузик
@Тигрис

Открыт шестой шаг

6 шаг взлетной полосы бросающего курить

В этом марафоне вы найдете мою книгу "#Некурим. Быть счастливым некурящим" (бумажная версия, электронная версия, аудио версия), адаптированную под прохождение марафона. Она будет меняться с течением времени в зависимости от результатов прохождения марафона его участниками. Поэтому большая...

ne-kurim.ru

 

[Арбузик]

А потом понедельник не тот оказывается ? типа день тяжёлый и т.д))

Конечно, с утра напридумываешь себе проблем, и снова не тот понедельник ?

 

[Irchik]

Доброе утро! Оно у меня не доброе, с утра уже выкурила 3 сиги, внутренняя паника, что скоро вообще не буду курить
Мозг подкидывает идеи не бросать, так как и так куча проблем в жизни, а ты еще хочешь лишить себя удовольствия!
Думаю, может и правда?! Когда хотя бы с работой наладиться и потом бросить?)
а с другой стороны, здоровье кричит БРОСАЙ ведь с сигретами еще хуже, ведь дошло уже до того, что за один раз курю 2-3 сигареты, нервяк бьет прям очень сильно. Это трындец! Господи, этому придет когда-нибудь конец???
Вчера заказала Никуриллы, послезавтра уже придут...
Надеюсь, здесь можно писать такие мыслемешалки?

Привет. Вот тут как раз и надо писать о своих мыслях. У тебя как и у большинства из нас присутствует страх и именно он мешает договриться с мыслями. Страх того, а как же я буду пить кофе, отдыхать, думать, грустить без костыля - сигареты. А ты по принципу - глаза боятся, а руки делают. Уверена, что в других ситуациях это работало. Вот и тут так же. И тогда поймешь, что без сигарет не больно, а даже приятно. Ну будет у тебя дискомфорт, но ведь когда ногу подвернешь это не дискомфорт ? Как то продолжаешь жить после этого. Или когда простуда на неделю с соплями, чихами и тяжелой головой. Тут тоже самое. Пару дней дискомфорта, а потом кайф. Это того стоит. Удачи

 

[Лунный Волчонок]

Привет. Вот тут как раз и надо писать о своих мыслях. У тебя как и у большинства из нас присутствует страх и именно он мешает договриться с мыслями. Страх того, а как же я буду пить кофе, отдыхать, думать, грустить без костыля - сигареты. А ты по принципу - глаза боятся, а руки делают. Уверена, что в других ситуациях это работало. Вот и тут так же. И тогда поймешь, что без сигарет не больно, а даже приятно. Ну будет у тебя дискомфорт, но ведь когда ногу подвернешь это не дискомфорт ? Как то продолжаешь жить после этого. Или когда простуда на неделю с соплями, чихами и тяжелой головой. Тут тоже самое. Пару дней дискомфорта, а потом кайф. Это того стоит. Удачи

Привет , Ирина ? . Молодец правильно написала. От себя добавлю попробуйте на вечер лишить себя всего. Сигареты, парилки, спички, зажигалки- убрать, выкинуть, отдать. Вы проживёте вечер, поспите ночь, проснётесь утром, займётесь своими делами. Это в среднем пройдёт уже 12 часов, которых вы и не заметите))) И потом просто за делами и общением пройдет ваш день)))

 

[Natalex777]

Привет. Вот тут как раз и надо писать о своих мыслях. У тебя как и у большинства из нас присутствует страх и именно он мешает договриться с мыслями. Страх того, а как же я буду пить кофе, отдыхать, думать, грустить без костыля - сигареты. А ты по принципу - глаза боятся, а руки делают. Уверена, что в других ситуациях это работало. Вот и тут так же. И тогда поймешь, что без сигарет не больно, а даже приятно. Ну будет у тебя дискомфорт, но ведь когда ногу подвернешь это не дискомфорт ? Как то продолжаешь жить после этого. Или когда простуда на неделю с соплями, чихами и тяжелой головой. Тут тоже самое. Пару дней дискомфорта, а потом кайф. Это того стоит. Удачи

Привет , Ирина ? . Молодец правильно написала. От себя добавлю попробуйте на вечер лишить себя всего. Сигареты, парилки, спички, зажигалки- убрать, выкинуть, отдать. Вы проживёте вечер, поспите ночь, проснётесь утром, займётесь своими делами. Это в среднем пройдёт уже 12 часов, которых вы и не заметите))) И потом просто за делами и общением пройдет ваш день)))

Ира, Женя спасибо большое за поддержку написала письмо страху, этому Трусливому гнусному гнусу))) мать его так!

Я помню же эту ломку, когда особенно не курила полгода, не хочется снова их ощущать(( да и жила не жила эти 6 месяцев, честно было очень паршиво, видимо психологически не отпустила зависимость...
такое сожаление, что вообще начала курить 25 лет назад прям до слез

 

[Лунный Волчонок]

@Lenka@ , @Fenny , @Bridge девочки не хотите себе вместо безликих буковок поставить какую-нибудь красивую аватарку? ?

 

[vladi-slava77]

Тут наверное у всех сожаление, что начали ((

Ира, Женя спасибо большое за поддержку написала письмо страху, этому Трусливому гнусному гнусу))) мать его так!

Я помню же эту ломку, когда особенно не курила полгода, не хочется снова их ощущать(( да и жила не жила эти 6 месяцев, честно было очень паршиво, видимо психологически не отпустила зависимость...
такое сожаление, что вообще начала курить 25 лет назад прям до слез

(

 

[Lenka@]

Привет. Вот тут как раз и надо писать о своих мыслях. У тебя как и у большинства из нас присутствует страх и именно он мешает договриться с мыслями. Страх того, а как же я буду пить кофе, отдыхать, думать, грустить без костыля - сигареты. А ты по принципу - глаза боятся, а руки делают. Уверена, что в других ситуациях это работало. Вот и тут так же. И тогда поймешь, что без сигарет не больно, а даже приятно. Ну будет у тебя дискомфорт, но ведь когда ногу подвернешь это не дискомфорт ? Как то продолжаешь жить после этого. Или когда простуда на неделю с соплями, чихами и тяжелой головой. Тут тоже самое. Пару дней дискомфорта, а потом кайф. Это того стоит. Удачи

Наверное, все люди разные.. мне страх наоборот помогал не закурить, т.к. боялась, что если закурю, то потом не смогу ещё раз попытаться бросить( не курила год). Сейчас страха нет, поэтому качельщица( Я прекрасно понимаю, что легко могу не курить месяц, закурить на пару дней и опять не курить... По сей день не могу понять ЗАЧЕМ?!! начинаю курить.. Сегодня у брата ДР, не курила с 29 июля- сегодня пару сигарет скурила( алкоголь для меня нереален без сигарет.

 

[Lenka@]

@Lenka@ , @Fenny , @Bridge девочки не хотите себе вместо безликих буковок поставить какую-нибудь красивую аватарку? ?

Красивая буковка) Зачем менять?)

 

[Lenka@]

@Lenka@ , @Fenny , @Bridge девочки не хотите себе вместо безликих буковок поставить какую-нибудь красивую аватарку? ?

Поставила)

 

[Annike]

Всем привет!! Не курю второй день))) ощущения, что я иду по веревочному мостику из пункта А в пункт Б.внизу пропасть. Этот мост очень неустойчив, его качает от каждого моего неуверенного движения, от легкого дуновения ветра,пытаюсь держать равновесие и на полусогнутых,стараясь не смотреть вниз, почти не дыша,чувствуя, как потеют ладони и холодеет внутри от ужаса иду вперёд. В голове пульсирует : только не упади и не смотри назад, в напряжении каждая мыщца, нужно удержаться, с каждым шагом цель все ближе. Я точно смогу!! Назад , хоть и короче путь, но туда уже нельзя. Потому что от того, в какую сторону идти, ничего не меняется, что туда страшно, что обратно, главное пункт назначения.ощущение липкого страха, перемежающегося с предвкушением радости ,эйфории,чувства полёта, спорящего с ужасом. А ещё еле уловимое , но набираются силу чувство гордости. ГОСПОДИПОМОГИ!!!

 

[Лунный Волчонок]

Красивая буковка) Зачем менять?)

Красивая аватарка))
Я вообще не очень хорошо этот момент обьясняю. Знаю что многим приятнее общаться, когда у человека есть аватарка, и тяжело воспринимать без нее. Вроде как-то так. Все на добровольной основе)))

 

[Visteriya]

Здоровые и красивые - отличное название))
Очень круто, вдохновляюще))
Помним же, что алкоголь и никотин не даст нам быть красивыми и рано или поздно испортят они внешность? Поэтому что нужно? Правильно! Отказаться от того, что делает нас НЕ здоровыми и НЕ красивыми! ​

Спойлер: Команда

1. @Безникотинка
2. @Инесс5:0
3. @Инесса Самара
4. @JediLady
5. @jeliza_rosa
6. @Марла
7. @Katsy32
8. @Ламика
9. @Chaurik
10. @Bridge
11. @Vava
12. @BugDan
13. @Андрей митель
14. @Fenny
15. @vladi-slava77
16. @Anv
17. @Elviron
18. @$VETL4N
19. @Ольга Петушкова
20. @Fauztin
21. @ksenba13
22. @Sergeysan
23. @Nonnanonaim
24. @Оксиджен
25. @Annike
26. @NordA
27. @Наталья Ру
28. @Taylakova
29. @Павел Гусев
30. @Alexandra1702
31. @Pg_vl
32. @Svetlay romashka
33. @Lerusya
34. @Александр 16
35. @Amorphis
36. @Lerik
37. @Вэн74
38. @Natalex777
39. @Lenka@
40. @La100chka
41. @Disha163
42. @anamag
43. @s-word88
44. @olham
45. @Солнышкина доча
46. @ulka5555
47. @Vladimirs
48. @АлинаК
49. @Лаван
50. @Смоук он зе вотер
51. @Tenifer
52. @ХочуCadillacEscalade
53. @Nimbus
54. @Dogadun
55. @sever555
56. @Варвара
57. @Арбузик
58. @Тигрис

теперь наша с вами задача распределить должности! Некоторые уже разобрали, а какие-то до сих пор пустуют.
ОЧЕНЬ ВАЖНАЯ должность Капитана тоже почему-то пустует О,О

Расскажу немного про не занятые\частично занятые должности, а вы обязательно выбирайте ту, что вам откликается! Если вдруг возникнут какие-то сложности, мы всегда поможем и подскажем, что делать :3
​

Капитан
Всячески поддерживает участников своей команды. Желательно его присутствие ежедневно в раздевалке (нашей теме команды\тут). Решает различные организационные вопросы, координирует действие членов своей команды и т.д.
Зам. Капитана – (могут быть два) – чаще всего Капитан сам выбирает себе зама (ов), так как у них должен быть хороший тандем друг с другом. Дополняют и взаимозаменяют.

Отряд Добрых Дел
Доброделы. Они будут поздравлять всех с праздниками и юбилейными датами. Это очень приятная и нужная
должность.

Отряд Поисковиков
Поисковики. Самая ответственная работа. Искать «потеряшек», которые не заходят в раздевалку или не отмечаются ежедневно в командной табличке. Писать им сообщения, напоминать. Ведь это очень важно! Основная цель - дойти до финиша с максимальным количеством людей, которые не курят. И чтобы получить самую главную медаль марафонов, команда должна дойти до финиша с наименьшими потерями.

Отряд Спасателей
Спасателями должна быть вся Команда. Но может кто-то персонально готов стать Спасателем. Знает как уберечь человека от мыслей никотиновых и помочь при Накатах. Есть опыт и знания. Такие люди очень-очень нужны!

Ди-джей
– тот кто будет радовать вас музыкальными композициями. Конечно, музыкой могут делиться абсолютно все, но командный ди-джей будет вашим проводником в музыкальный мир.
И должен же кто-то на вашей вечеринках зажигать, пока другие пляшут.

 

[AleksandrBАS]

Встречайте пополнение: @Just Iren Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?

 

[Лунный Волчонок]

Всем привет!! Не курю второй день))) ощущения, что я иду по веревочному мостику из пункта А в пункт Б.внизу пропасть. Этот мост очень неустойчив, его качает от каждого моего неуверенного движения, от легкого дуновения ветра,пытаюсь держать равновесие и на полусогнутых,стараясь не смотреть вниз, почти не дыша,чувствуя, как потеют ладони и холодеет внутри от ужаса иду вперёд. В голове пульсирует : только не упади и не смотри назад, в напряжении каждая мыщца, нужно удержаться, с каждым шагом цель все ближе. Я точно смогу!! Назад , хоть и короче путь, но туда уже нельзя. Потому что от того, в какую сторону идти, ничего не меняется, что туда страшно, что обратно, главное пункт назначения.ощущение липкого страха, перемежающегося с предвкушением радости ,эйфории,чувства полёта, спорящего с ужасом. А ещё еле уловимое , но набираются силу чувство гордости. ГОСПОДИПОМОГИ!!!

Умничка.
Гордись собой и хвали себя чаще.

 

[Annike]

Умничка.
Гордись собой и хвали себя чаще.
Посмотреть вложение 2038678

 

[Visteriya]

Знаю что многим приятнее общаться, когда у человека есть аватарка, и тяжело воспринимать без нее. Вроде как-то так. Все на добровольной основе)))

А вот у меня всегда на каком-то интуитивном уровне складывалось впечатление, что человек на пару часов почитать зашел и больше не придет.
Если и аватарка, и вопросики всякие, и общение активное, то сразу видно серьезный настрой!
И такие пропадали но их были единицы. А без аватарок новички пропадают очень часто(
Это вот мое какое-то личное наблюдение что ли

 

[Visteriya]

Привет, @Just Iren! ​

Я, Мария @Visteriya, Евгений @MoonWolf и Вера @АлоэВера наставники в твоей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!​

ps
я не верю своим глазам!!! Ирина, ты ли это??? Та самая очень красивая девонька, на которую я любовалась всю свою первую взлетку (которая 53_2 вроде) на этом форуме???