Возвращаемся к советам Сергея Князева
Боюсь сорваться и закурить.
Ох уж эти страхи страшные. Перед каждым важным для себя делом, мы встречаемся со страхом.
И..
Останавливаемся и ждём очередной порции мотивации, чтобы подступиться к делу.
Или же проходим сквозь страх, понимая, что придумали его сами. Что это просто очень удобная причина для остановки.
Все тоже можно найти в отказе от курения.
Взять пресловутый страх сорваться. Казалось бы, ну сорвался, бывает. Соберись и делай заново. Вынеси опыт и самое полезное из попытки, и действуй.
Так нет. Большинство устраивает свистопляску. Трагедия. Я сорвался. Что же теперь будет? Важности столько, будто третья мировая началась.
⠀
Но друзья. Подумайте. Была ли у вас хоть ОДНА БЕСПОЛЕЗНАЯ ОШИБКА? Нет. Вы сегодняшний - это собирательный образ ваших ошибок, вынесенный из них опыт. Не будь ошибок, вы бы до сих пор жили с уровнем развития грудного ребенка.
⠀
Вернёмся к страху сорваться. Основная его причина в самобичевании. И именно в нем скрывается одна из причин, почему вы все ещё курите.
⠀
Структура этого страха простая - самобичевание ведёт к страху самонаказания. Вы боитесь сорваться, и как итог НЕ НАЧАТЬ ОТКАЗ из-за страха самонаказания.
⠀
Кто сильнее всего накажет вас, как не вы сами?
⠀
Поэтому, заканчиваем себя пугать и находить в этом мотивацию. Это помогает только в краткосрочной перспективе, в долгосрочной только вредит.
Помашите ? курению платочком.
И отпустите его. Оно вам не нужно.
Не держитесь за него.
Или вы боитесь, что курение оживет и начнет творить свои темные дела по новой? Поэтому за него держитесь?
Оно уже давно сдохло, уж извините. Отпустите. Бросьте эту гадость.
В общем, пост навеян сегодняшней консультацией (озвучивание ситуации оговорено с клиентом), где клиент продолжал держаться за курение.
Где любой отказ превращался в пытку.
Где была настоящая ломка с соматикой.
Где было много страхов бросить курить. Которые во многом и опирались на пресловутое «держусь».
Не надо держаться. Не надо бороться. С чем вы боретесь? Конечно с собой. И победитель будет явно один. Уверены, что вы?
⠀
Просто отпустите курение. Оно послужило вам верой и правдой. Было вашей поддержкой. С ним было легче общаться. С ним гулянки имели совсем другой вкус. С ним одиночество выглядело не одиночеством.
Но сейчас вы другой человек. Вы выросли. Сейчас оно вам больше не нужно.
Отпустите курение
ne-kurim.ru
. Говорю, как человек, имеющий непосредственное отношение к стоматологии. Но не нужно нагонять лишний страх на себя. Главное не затягивать, чтобы не допустить гнойный процесс, если есть отёк, будет хуже действовать анастетик(обезбол). Страшен хруст при удалении зуба,страшно от того, что рисует воображение, но физическая боль слаба.( у всех, конечно, по разному, я про основную массу)Ну если прям очень страшно, можно под седацией зуб удалить, это не наркоз, никаких анализов не требуется, просто маска на нос с расслабляющим газом. Вы абсолютно все видите, контролируете, просто не страшно. Я своему ребёнку первые приёмы, чтобы не было травмы психологической, всегда под селацией зубы лечила, так сейчас спокойно рот открывает.
. Не излечимо. Теперь все время надо ходить и боятся
. А можно было просто бросить, хотя бы на пару лет раньше, и ничего бы не было. Но зато тоже ходила бы и думала-а что такого, я же не болею, ведь у меня даже кашля не было тогда
. У подруги щитовидку вырезать собирались, она курить бросила только ради того что бы в больнице не мучиться. В результате курить бросила и операцию отменили, в течении двух месяцев начала восстанавливаться и уменьшилась в размере. Тут уж поймете только когда шарахнет. У каждого по своему, но шарахает обязательно.
?
