Суперфигура Здоровый образ жизни = Правильное питание -17, старт 14.04.2025

[Колибри)]

Молодчина А всякие снеки, чипсы, как с ними? Они тоже воду задерживают будь здоров, ибо углеводы, да ещё и в большинстве своём солонючие...

А я сегодня взяла в руки булку, подержала её и убрала в холодильник ибо в ней 560 ккал (там булки той на два укуса) Ну её, детям отдам

Спойлер: Осторожно, булка!

Посмотреть вложение 2160152

А вот от стаканчика пломбира отказаться не получилось

а я вчера не удержалась и съела - с сыром и ветчиной (

 

[Chaurik]

а я вчера не удержалась и съела - с сыром и ветчиной (

Ну что ж, бывает... Сыр и ветчина всяко лучше чем яблочное повидло (вообще против всяких вареньев и джемов - считаю, что призрачная польза от некоторого количества витаминов из фруктов/ягод нивелируется огромным количеством сахара)

Тушу на сковородке с луком и морковкой, в конце сметанки пару ложек добавляю.
Капусту покупаю ( Пришло время учиться самой делать

Печень - это ещё отличный источник белка, 18-20 гр/100 гр! Я тоже тушу, только без овощей, добавляю воду, специи и всё.

Капусту будем осенью квасить Сейчас уже та капуста лежалая, витаминов мало... а ранняя не годится для квашения.

Спойлер: Капуста

 

[Колибри)]

Капусту будем осенью квасить Сейчас уже та капуста лежалая, витаминов мало... а ранняя не годится для квашения.

Спойлер: Капуста

Посмотреть вложение 2160177

да, пора на свежую переходить. У нас уже появилась. Хочу сегодня потушить.

 

[Лизаветта]

@Лизаветта , у меня пара вопросов по куличам возникла: сухих дрожжей, получается, 7 грамм надо, да? И сколько нужно формочек для выпечки и какого размера? И без изюма можно?
Вообще, я ,наверное, недостаточно ленива для такого рецепта мне он показался достаточно заморочным) ну да попробую... в прошлом году пыталась испечь, но не поднялись (хотя на вкус норм). Это у меня всегда так - на вид горюшко, а вкус отличный

Да, сухих дрожжей 7 грамм, только бери именно для сдобы, саф момент хорошие.
Без изюма можно конечно, можно без ничего или добавить цукаты, шоколадные капли, кто что любит.
По формочкам уже не помню, где то 3-4 средних, диаметр 11см
Заморочно кажется по описанию - первое тесто, второе тесто, а на самом деле читать, делать то же самое, потом поймёшь, что легко.
Не поднялись - причина должна быть. Расстаивать лучше в духовке с включенной лампочкой, если электрическая. Можно на дно поставить противень или миску с горячей водой, около стакана. Или в другом теплом месте без сквозняков

 

[Chaurik]

Да, сухих дрожжей 7 грамм, только бери именно для сдобы, саф момент хорошие.
Без изюма можно конечно, можно без ничего или добавить цукаты, шоколадные капли, кто что любит.
По формочкам уже не помню, где то 3-4 средних, диаметр 11см
Заморочно кажется по описанию - первое тесто, второе тесто, а на самом деле читать, делать то же самое, потом поймёшь, что легко.
Не поднялись - причина должна быть. Расстаивать лучше в духовке с включенной лампочкой, если электрическая. Можно на дно поставить противень или миску с горячей водой, около стакана. Или в другом теплом месте без сквозняков

Спасибо, так много нужной информации! Буду завтра заниматься, потом расскажу что получилось

 

[Колибри)]

Рисовая мука- норм замена обычной муки ?

 

[Вечная]

Молодчина А всякие снеки, чипсы, как с ними? Они тоже воду задерживают будь здоров, ибо углеводы, да ещё и в большинстве своём солонючие...

А я сегодня взяла в руки булку, подержала её и убрала в холодильник ибо в ней 560 ккал (там булки той на два укуса) Ну её, детям отдам

Спойлер: Осторожно, булка!

Посмотреть вложение 2160152

А вот от стаканчика пломбира отказаться не получилось

Снеки, чипсы, люблю,могу, но не часто, сейчас больше по семечками отрыв))

 

[Рыжая Бестия]

Мой обед, когда лень готовить
Банка горбуши натуральной, яблоко, грецкие орехи, зелёный чай

 

[Вечная]

Мой обед, когда лень готовить
Банка горбуши натуральной, яблоко, грецкие орехи, зелёный чай

Почему всю семью на такой обед нельзя перевести?

 

[Рыжая Бестия]

Почему всю семью на такой обед нельзя перевести?

Мужики. Им мясцо подавай, пюрешечку

 

[Вечная]

Мужики. Им мясцо подавай, пюрешечку

Да и дети тоже от еды почему то не отказываются

 

[Лунный Волчонок]

Всем привет
Сегодня пятница. Потом два выходных. И понедельник , а я уже так устал так устал

 

[Брусниchка]

У меня объединены прогулки с собакой и дитем. Они вот так всю прогулку бегают. А я с ними понемногу. Играем в мячик. И чтоб находить 10-12 тыс.
Лежат фитнес резинки. Пока время не налажено заниматься с ними. Потихоньку буду вводить.

Посмотреть вложение 2160108

Птичка,ты где живешь территориально?
Благодарю за видюшку!!!

 

[Брусниchка]

Ничего необычного. Уборка территории и лёгкий перекус)

Посмотреть вложение 2160110Посмотреть вложение 2160111

Для меня ооочень необычно уборка территории с утра и такой лёгАнький перекус))))))
Не обесценивай!
Так чисто,приятно смотреть))) всё не зря)))
Территория большая??
Спасибо!!!

 

[Лунный Волчонок]

Рисовая мука- норм замена обычной муки ?

Не норм. Вообще рис сам по себе достаточно коварен. Его нельзя есть на постоянку. Для здорового человека рекомендуется не больше 200 грамм в сутки.

 

[Колибри)]

Птичка,ты где живешь территориально?
Благодарю за видюшку!!!

Московская область Сергиев Посад

 

[Брусниchка]

Я сегодня, наконец-то, лучше себя чувствую. Осилила 30 минут йоги
Теперь пойду пошагаю)

Светуленок, ты там че поболеть вздумала?

 

[Брусниchка]

Привет-привет!)

Евген, у тя крайности какие-то сегодня))) то черепа,то лицо черное))))

 

[Василий Тёркин]

Для меня ооочень необычно уборка территории с утра и такой лёгАнький перекус))))))
Не обесценивай!
Так чисто,приятно смотреть))) всё не зря)))
Территория большая??
Спасибо!!!

18 соток! Что-то огород, что-то придомовая... В деревне живём)

 

[Брусниchка]

Мой обед. Макароны с печенкой и квашеная капуста.
Посмотреть вложение 2160146

Обожаю печенку во всех видах готовки!!!
Нямка !!!