Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание -16, старт 11.11.2024

[Natali2023]

Нет. Я считаю только калории

У меня приложение считает, но я не слежу, а то кукуха поедет

 

[томаз]

У меня белка недобор

Почему .а что ты ешь тогда

 

[Natali2023]

Да Натусь изучил все досконально ! У него 63 кг на рост 176 , когда в рубине его смотрели весной прошлой , сказали тете надо чуть массы набрать , но у него нет же дефицита как такогого , просто для футбола было бы лучше , 65 хот бы , но никак они не набирались . И вот сейчас приплыл к тому что сейчас , меня просто раздражает что он за этот жир трясется как худеющие , как будто блин он где то у него когда то откладывался !!! А так он все расчитал , творог каждый день , мясо , крупа , суп , овощи , все входит в его суточный рацион . Не париться мне да

Конечно не парься, Андрей твой молодец!

 

[томаз]

У меня приложение считает, но я не слежу, а то кукуха поедет

Вот и приложение у него тоже и вся херня

 

[Natali2023]

Почему .а что ты ешь тогда

Все подряд ем, чипсы не ем с лета, а так вкусняшки могу по чуть-чуть, мне главное в дефиците быть

 

[томаз]

Все подряд ем, чипсы не ем с лета, а так вкусняшки могу по чуть-чуть, мне главное в дефиците быть

У меня минус 1,5 за неделю устойчивый и уже 400 новым грамм скачут

 

[Ёжикツ︎]

Вот и приложение у него тоже и вся херня

Не парься. Он же не голодает

 

[томаз]

Все подряд ем, чипсы не ем с лета, а так вкусняшки могу по чуть-чуть, мне главное в дефиците быть

Так почему белка мало , я мяса много ем

 

[томаз]

Не парься. Он же не голодает

Ну да да , просто он ел рис в 16 часа без всего ! Конечно матери смотреть на это тяжело ! А так то приедет когда с трени все там будет и мясо и макароны

 

[Natali2023]

Так почему белка мало , я мяса много ем

Я тоже мясо ем достаточно, но приложение пишет недостаточно, зато жиров перебор.

 

[томаз]

Я тоже мясо ем достаточно, но приложение пишет недостаточно,

 

[Vivien Li]

Тухлый какой марафон. Хотя сейчас посмотрела, они все похудательные здесь такие. Можно месяц не заходить, ни чего не пропустишь.

Можешь сделать лучше? Есть конкретные идеи, предложения, конструктивная критика? Или так, просто поворчать? ))

 

[Natali2023]

Всем привет! @Ёжикツ︎
Тренируюсь, калории считаю. Вес минус 300 г

 

[Инесса Самара]

Доброе утро
@Ёжикツ︎ отчёт
Питание - обычное, но соблюдаю паузу
Спорт - ходьба, бассейн
Вес -300

 

[RZH2]

Вот так съешь мороженку и сразу +1 кг((((

 

[margosha2031]

@Ёжикツ︎
Привет!)
Отчёт
По всем пунктам (питание, тренировки, вес) я молодец!

 

[RZH2]

@Ёжикツ︎
Привет!)
Отчёт
По всем пунктам (питание, тренировки, вес) я молодец!

@Ёжикツ︎ молодец!

 

[Инесса Самара]

Доброе утро
@Ёжикツ︎ отчёт
По спорту - все хорошо
По питанию - соблюдаю паузу, и это работает
Вес минус 300, наблюдаем дальше

 

[margosha2031]

Привет, @Ёжикツ︎
Отчет
1. Питание - диета все дни, кроме выходных
2. Тренировки - на этой неделе немного не дотянула до заявленного количества. Но все равно неплохо: 3 легких трени, 1 сложная, 1 длительная ходьба
3. Вес чуть уменьшился

 

[Natali2023]

Всем привет! @Ёжикツ︎
Тренируюсь, считаю калории. В субботу случился пищевой разврат в виде шашлыков и блинов. Тем не менее вес минус 200 г