Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание -16, старт 11.11.2024

[Asolovi]

А этот закончился что-ли?

так я не успела залететь

 

[MISNIK]

так я не успела залететь

Залететь то в любой момент можно ??

 

[Asolovi]

Залететь то в любой момент можно ??

важно думать о защите... от майонезных салатов!

 

[Ёжикツ︎]

Привет. Отчет за неделю:
Вес 62.5, -600 грамм от заявленного в начале марафона.
Считаю калории, хожу пешком, с сегодняшнего дня добавляю скакалку 5 мин. в день.

 

[Natali2023]

Всем привет! @Ёжикツ︎ отчёт
Калории считаю, тренируюсь. Вес минус 500 г, бёдра минус 1 см

 

[Инесса Самара]

Добрый день
@Ёжикツ︎ отчёт
05.01 взвешивание пропустила ибо понимала, что ничего хорошего там не увижу, а портить себе настроение на праздники не хотелось . Сегодня взвесилась - плюс 1 кг за две недели. Думала, будет ещё хуже
Со спортом все хорошо, несмотря на праздники ходьба плюс бассейн.
Праздники кончились, идем дальше

 

[Chaurik]

Привет! Вес -1,1 кг, по замерам тоже хороший результат ? Хожу, калории считаю...

 

[Ойген]

84,5 сегодня. Ещё минус 1 кг.

 

[RZH2]

Всем привет!

С питанием конечно беда, но тренировки регулярно. вес и объемы по сути стоят.

 

[margosha2031]

@Ёжикツ︎ отчет
После нового года вообще забила. Активизировалась только с 9 января
1. Питание - такое себе(
2. Тренировки - здесь я молодец. Даже с небольшим перевыполнением плана
3. Вес - такой же

 

[Natali2023]

Всем привет! @Ёжикツ︎
Тренируюсь, считаю калории, вес минус 300 г

 

[Chaurik]

Привет!
Вес - 1,7 кг, объёмы те же.
Перешла на ИГ для разнообразия) калории, правда, всё равно считаю ибо и во время "окна" при желании можно нормально так нагрузится?

 

[RZH2]

Всем привет!

Ну что сказать, стабильность признак мастерства)))

Правда хотелось стабильных отвесов, а не просто веса))))

 

[Вимади]

Добрый день!
Прошу прощения, что пропала, была проблема.
Если меня еще́ не вычеркнули, то @Ёжикツ︎ отметь в табличке пожалуйста
Мой вес 67,8.
Очень собой не довольна, с завтрашнего дня начинаю ходить на йогу в гамаках, может перестану топтаться на месте чуть туда чуть обратно

 

[Ёжикツ︎]

Добрый день!
Прошу прощения, что пропала, была проблема.
Если меня еще́ не вычеркнули, то @Ёжикツ︎ отметь в табличке пожалуйста
Мой вес 67,8.
Очень собой не довольна, с завтрашнего дня начинаю ходить на йогу в гамаках, может перестану топтаться на месте чуть туда чуть обратно

Привет. Ок )

 

[Ёжикツ︎]

Всем привет. Вес 63.2 Плато походу. Считаю калории и хожу пешком. )

 

[MISNIK]

Всем привет. Вес 63.2 Плато походу. Считаю калории и хожу пешком. )

В -48?

 

[Ёжикツ︎]

В -48?

Да )

 

[margosha2031]

@Ёжикツ︎ отчёт
Привет!
1.диету соблюдала
2.много тренировалась
3.вес на месте

 

[Инесса Самара]

Всем привет
@Ёжикツ︎ отчёт
По питанию - калории не считаю, хватает терпения на пару раз, потом надоедает, бросаю. Неделю соблюдаю пищевую паузу, так что ли это называется, вроде помогает.
По спорту - все хорошо, хожу много, 2 раза в неделю бассейн
Вес - 400 гр.