Марафон Корректируем питание Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 51

[Ликa]

Умничка. Вода важна. Давно ее полюбила. Кофе думаю заменить :горячая вода+ лимон+мед. Просто нужно придумать ..чтобы с собой всегда было.
Да я уже склоняюсь к интуитивному питанию больше. Вот капуста полезна., но сейчас не хочу. Ну ок., значит просто овощи, которые хочу.
Зимой люблю бульон. Очень. Который 8-10 часов на томлении. Полезно и питательно. Там вообще могу не есть. Выпила бульон. Все. Зарядилась.

У тебя получается нет проблем с весом? Просто я тоже так живу. Еще не завтракала и не обедала и скачу с тряпкой, как сайгак .

А чай мой организм почему-то не воспринимает.

тоже так. Но сейчас стараюсь вместо кофе вечером. Без лимона совсем тяжко его пить.

 

[Vladislav]

Добрый день!
Отчёт за неделю 01-07 сентября 2025г.

1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
Нет.
2. Изменения самочувствия
Нет.
3. Изменения настроения
Нет.
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Не было необходимости.
5. Чем заменяли (если заменяли)
Полезными продуктами.
6. Вывод.
Всё идёт хорошо.

 

[Ля_Ля_фа]

У тебя получается нет проблем с весом? Просто я тоже так живу. Еще не завтракала и не обедала и скачу с тряпкой, как сайгак .

тоже так. Но сейчас стараюсь вместо кофе вечером. Без лимона совсем тяжко его пить.

В целом нет. Были исключения..когда на стрессе заедала..тут тоже вроде проработала. Раньше , очень давно давно..на стрессе вообще не ела. В общем, это целую жизнь нужно расписать..не суть. Последний прилет на стрессе был +15 где-то. Как пришло, так и ушло.
Сейчас вопрос в другом. Не в весе. С ним норм. Да и легко справиться. Вопрос в тонусе, спорте. Возраст берет свое.
В разговоры..выглядишь хорошо..не верю. Сравниваю себя с собой. Во всем.

 

[angel..ina]

Больше 10 лет не пью энергетики. Я помню когда училась плоховато стало, сердце начало дробить и как рукой сняло . Газировки и лимонады чуть меньше не пью. Иногда морс или сок, если пить хочется. В этом марафоне училась пить воду) а так в основном кофе и чай.

Сок вместо энергетика. Стакан апельсинового свежевыжатого (или в миксе с грепфрутом) лучше и кофе, и шоколадки работает.

 

[angel..ina]

Возраст берет свое.
В разговоры..выглядишь хорошо..не верю. Сравниваю себя с собой. Во всем.

Ох)
Одно утeшенье со мной повсюду.
Я хуже, чем была, но лучше, чем буду (с)

"Все в прошлом"
Василий Максимов, холст, масло

 

[NimbleLint]

Всем привет. С кофе пока проблем нет, вчера даже чай пила пару раз)
А вот с чипсами беда..нет, не ела, но тянуло осень сильно, как зависимость какая. Трудно будет мне разорвать свой ритуал. Как только открываешь книгу и чипсы в голове, порой даже в текст не вчитываешься, а думаешь сбегать в магазин дурдом )

Если чем-то полезным заменить? Чипсы яблочные, апельсиновые, ….?
Может это просто привычка чего-нибудь хрумкать?)

 

[NimbleLint]

Я пока себя на овсянку пытаюсь уговорить. Тушкан категорически отказывается ее жрать

Я по утрам вообще каши не люблю


Только если гречку с мясом, и плов

 

[angel..ina]

Овсянку обожаю. Без молока, сыра какого-нибудь туда, острого, типа Рокфора, укропа.
Люблю за то, что готовить не надо - сунул в микроволновку и идёшь умываться, вернулся - готово.

 

[NimbleLint]

Овсянку обожаю. Без молока, сыра какого-нибудь туда, острого, типа Рокфора, укропа.
Люблю за то, что готовить не надо - сунул в микроволновку и идёшь умываться, вернулся - готово.

Эт как это она сама готовится?
Может я её за это полюбить смогу?

 

[angel..ina]

Умничка. Вода важна. Давно ее полюбила. Кофе думаю заменить :горячая вода+ лимон+мед. Просто нужно придумать ..чтобы с собой всегда было.
Да я уже склоняюсь к интуитивному питанию больше. Вот капуста полезна., но сейчас не хочу. Ну ок., значит просто овощи, которые хочу.
Зимой люблю бульон. Очень. Который 8-10 часов на томлении. Полезно и питательно. Там вообще могу не есть. Выпила бульон. Все. Зарядилась.

Сама варишь бульон или покупной?

 

[Ликa]

Если чем-то полезным заменить? Чипсы яблочные, апельсиновые, ….?
Может это просто привычка чего-нибудь хрумкать?)

Привычка хрумкать Яблоки купила и напрочь про них забыла )

 

[Ликa]

Эт как это она сама готовится?
Может я её за это полюбить смогу?

Я тоже не варю. В микроволновку закинула и всё. Не надо потом кастрюлю отмывать )

 

[angel..ina]

Эт как это она сама готовится?
Может я её за это полюбить смогу?

Готовлю порционно, мерную чашку хлопьев, столько же воды, на полную мощность на шесть мин. ( время от хлопьев зависит, с моими - шесть, а так эмпирическим путем подбираешь, ну и от желаемой консистенции))
Вытащил, перемешал, добавил чего надо - соли там, масла, ещё раз перемешал.
Все)
По своим хлопьям смотри, там если жидковата получилась, можно ещё на минуту поставить, если наоборот густая - разбавить кипятком и просто перемешать, так и подберешь.
На молоке мои иногда хотят - так же.
Только миска должна быть достаточно обьемной, чтобы не убежало.

 

[Ля_Ля_фа]

Я по утрам вообще каши не люблю


Только если гречку с мясом, и плов

Приготовьте мне пловя сама не хочуууу

 

[Ля_Ля_фа]

Ох)
Одно утeшенье со мной повсюду.
Я хуже, чем была, но лучше, чем буду (с)
Посмотреть вложение 2212489
"Все в прошлом"
Василий Максимов, холст, масло

Зазноба ты моя

 

[Ля_Ля_фа]

Сама варишь бульон или покупной?

Тут пока еще сама

 

[Ля_Ля_фа]

И вообще, почему это девочка должна готовить? Пусть мальчики готовят. А я поем))

 

[Ля_Ля_фа]

Мне , когда мужчина говорит, что готовит..я плыву.

 

[Vladislav]

Приготовьте мне пловя сама не хочуууу

Из не столь давнего.

 

[angel..ina]

Тут пока еще сама

Десять часов?
На ночь оставляешь булькать? Научи меня.
Просто у нас как раз продают удобной расфасовкой в здоровом питании, беру иногда.