Йога Йога 26

[игоряшкаNS]

Всем привет. Позанимался, отметился. Всех поздравляю с окончанием марафона. Здоровья!!! ✌

 

[ЛенаМалина 💖]

Спойлер: Йожики 26

Участники:
@Рыжая Бестия
@Инна MK
@игоряшкаNS
@tasha3107
@olenenok
@ЛенаМалина 💖
@ЕкатеринаБ
@Dia
@Olga 22
@08.08.2018NS
@Селена13
@Алёна909
@Екатерина Печорина
@tatiana))

Дорогие Йожики! Завершился наш очередной Марафон.
Благодарю всех за участие в Марафоне и желаю вам продолжать регулярную практику!
Самое главное — не останавливаться на достигнутом и двигаться маленькими шагами вперёд.
Хочу сказать большое спасибо Леночке @Селена13 . Несмотря на невозможность участия в марафоне по здоровью, ты, Лена, каждый день приходила и желала нам всего хорошего! Здоровья тебе, Лена, и успехов!
Посмотреть вложение 2243017
Посмотреть вложение 2243016

Спасибо за марафон

 

[08.08.2018NS]

@08.08.2018NS
Привет! Ты ведь делаешь практику, поставь галочки, пожалуйста.

Пртвет!
Да, отметился.

Спасибо за марафон!

 

[tasha3107]

Всем привет!
@Svet_VS , спасибо большое за марафон.
Всем йожикам спасибо за теплую компанию.
А я продолжаю идти к своим целям - стойке на руках и продольному шпагату.
До скорой встречи!!!

 

[Svet_VS]

Всем привет!
@Svet_VS , спасибо большое за марафон.
Всем йожикам спасибо за теплую компанию.
А я продолжаю идти к своим целям - стойке на руках и продольному шпагату.
До скорой встречи!!!

Привет, Наташа! Молодец Успеха тебе!

 

[Рыжая Бестия]

Спойлер: Йожики 26

Участники:
@Рыжая Бестия
@Инна MK
@игоряшкаNS
@tasha3107
@olenenok
@ЛенаМалина 💖
@ЕкатеринаБ
@Dia
@Olga 22
@08.08.2018NS
@Селена13
@Алёна909
@Екатерина Печорина
@tatiana))

Дорогие Йожики! Завершился наш очередной Марафон.
Благодарю всех за участие в Марафоне и желаю вам продолжать регулярную практику!
Самое главное — не останавливаться на достигнутом и двигаться маленькими шагами вперёд.
Хочу сказать большое спасибо Леночке @Селена13 . Несмотря на невозможность участия в марафоне по здоровью, ты, Лена, каждый день приходила и желала нам всего хорошего! Здоровья тебе, Лена, и успехов!
Посмотреть вложение 2243017
Посмотреть вложение 2243016

Спасибо за марафон
Обязательно позовите на следующий

 

[Селена13]

@Vivien Li Лида!
Спасибо большое за медаль!

 

[iringa]

Когда планируется следующий? Я хочу с вами?

 

[Ada Livingston]

и я хочу в марафон)

 

[Zachars]

Здравствуйте. А ещё марафон по йоге будут?

 

[Vivien Li]

Если найдётся желающий в капитаны, сразу запустим новый марафон. Может кто-нибудь хочет покапитанить? )

 

[iringa]

Если найдётся желающий в капитаны, сразу запустим новый марафон. Может кто-нибудь хочет покапитанить? )

Расскажите пожалуйста про задачи и обязанности капитана. А то не совсем понятно что делать и как организовывать процесс. Возможно, это поможет найти больше желающих стать капитанами.

 

[Vivien Li]

Расскажите пожалуйста про задачи и обязанности капитана. А то не совсем понятно что делать и как организовывать процесс. Возможно, это поможет найти больше желающих стать капитанами.

Задачи очень простые. Общаться, активничать в теме и поддерживать участников.

 

[nachtigal]

• В чём разница между йогой, пилатесом и стретчингом и что выбрать для себя
• Йога — это не просто асаны, которые вы повторяете по картинкам. Это система, которая учит ощущать своё тело и находить правильное положение в пространстве. Почему бездумное повторение асан не даёт нужного эффекта и как заниматься йогой правильно
• С чего начать занятия хатха-йогой: базовые советы и комплексы
• Гид по основным направлениям йоги
• Дыхание во время практики йоги

Спойлер: Практики на YouTube

• Канал Аллы Воронковой

" Комплекс восстанавливающих упражнений для позвоночника "Крокодил".

• Канал Сержа и Шанти "Йога для всех"

Йога для расслабления плечевого пояса
Йога для снятия напряжений с ягодиц, бедер
Йога 15 мин

• Канал Milky Vegan Yoga
• Канал Unagrande YogaClub
• Канал Olga Sagay "Гибкое тело"
• Йога для начинающих с Луизой Сиар и Рейчел Зинман
• Йога с Еленой Маловой Chilelavida
• Йога терапия с Татьяной Дугиной
• Йога Айенгара
• Йога Айенгара (Александр Фурашов)
• ЛФК
• Лфк для пояснично- крестцового отдела
• Лфк для грудного отдела позвоночника
• лфк при сколиозе
• лфк при остеохондрозе позвоночника

Травмобезопасность в йоге
Четыре опасные ошибки при выполнении асан йоги
Медитация:

• Медитация "7 чакр"
• Снятие стресса
• Исцеление и снятие стресса
• Уроки медитации https://www.youtube.com/channel/UCNOjndUve_-AzsvmbPhPbpA
• Медитации Кундалини- Академия http://kundalini-academy.ru/knowledge/meditaciya-dlya-10-tel
• Медитация спокойствия
• Медитация на удаление негативных программ
• Йога Как сидеть при медитации
• 6-ти фазовая медитация

Йога-Нидра:

• Йога-Нидра с мантрой ОМ
• Йога-Нидра с визуализацией
• Йога Нидра для спокойного сна
• Йога Нидра глубокая релаксация с намерениями

Ци Гун:
Пробуждение энергии ци через упражнения
Цигун - большое дерево
Йоговское дыхание (+Нади Шодхана:попеременное дыхание) )

Практики на RUTUBE

• Люба йога
• Йога Эйфория
• YOGA work
• OUM.video
• Елена Малова chilelavida
• Канал Сержа и Шанти
• Йога с Ольгой Андриановой

@Jean-Baptiste Grenouille

 

[nachtigal]

• В чём разница между йогой, пилатесом и стретчингом и что выбрать для себя
• Йога — это не просто асаны, которые вы повторяете по картинкам. Это система, которая учит ощущать своё тело и находить правильное положение в пространстве. Почему бездумное повторение асан не даёт нужного эффекта и как заниматься йогой правильно
• С чего начать занятия хатха-йогой: базовые советы и комплексы
• Гид по основным направлениям йоги
• Дыхание во время практики йоги

Спойлер: Практики на YouTube

• Канал Аллы Воронковой

" Комплекс восстанавливающих упражнений для позвоночника "Крокодил".

• Канал Сержа и Шанти "Йога для всех"

Йога для расслабления плечевого пояса
Йога для снятия напряжений с ягодиц, бедер
Йога 15 мин

• Канал Milky Vegan Yoga
• Канал Unagrande YogaClub
• Канал Olga Sagay "Гибкое тело"
• Йога для начинающих с Луизой Сиар и Рейчел Зинман
• Йога с Еленой Маловой Chilelavida
• Йога терапия с Татьяной Дугиной
• Йога Айенгара
• Йога Айенгара (Александр Фурашов)
• ЛФК
• Лфк для пояснично- крестцового отдела
• Лфк для грудного отдела позвоночника
• лфк при сколиозе
• лфк при остеохондрозе позвоночника

Травмобезопасность в йоге
Четыре опасные ошибки при выполнении асан йоги
Медитация:

• Медитация "7 чакр"
• Снятие стресса
• Исцеление и снятие стресса
• Уроки медитации https://www.youtube.com/channel/UCNOjndUve_-AzsvmbPhPbpA
• Медитации Кундалини- Академия http://kundalini-academy.ru/knowledge/meditaciya-dlya-10-tel
• Медитация спокойствия
• Медитация на удаление негативных программ
• Йога Как сидеть при медитации
• 6-ти фазовая медитация

Йога-Нидра:

• Йога-Нидра с мантрой ОМ
• Йога-Нидра с визуализацией
• Йога Нидра для спокойного сна
• Йога Нидра глубокая релаксация с намерениями

Ци Гун:
Пробуждение энергии ци через упражнения
Цигун - большое дерево
Йоговское дыхание (+Нади Шодхана:попеременное дыхание) )

Практики на RUTUBE

• Люба йога
• Йога Эйфория
• YOGA work
• OUM.video
• Елена Малова chilelavida
• Канал Сержа и Шанти
• Йога с Ольгой Андриановой

Спасибо за информацию