-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Именно сигареты порождают чувство паники
- Автор темы ГаРмОнИчНаЯ
- Дата начала
- Сообщения
- 35.470
- Реакции
- 133.214
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 01.09.2016
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 23
Полностью с Вами согласен!Кое-что, все-же, не стоит...
ГаРмОнИчНаЯ
Непредсказуемая
Первый этап - прояснение сознания.
Второй - разотождествоение с желанием отравиться.
Третий - в процессе размышлений и заполнения дневников рождается субличность - борец с вредной привычкой,он и сражается с отшелушенной от "Я" субличностью - наркотом.
Задача "Я" усиливать "борца", добывать эндорфины, двигаться побольше, мотивировать и пр.
И ослаблять "наркота" вскрывать негативные эмоции и обнулять их или переполюсовывать. Тут не важен метод, хоть тушкой хоть чучелом, главное результат. Не дать ему встроиться обратно. И желательно найти заказчика. Кого "наркот" защищает так яростно. Ну и бороться с мышечными зажимами и эмоциональными, они друг друга поддерживают переводя взаимодействие в автоколебательный режим и расходуют много энергии.От момента разотождествления 2-3 дня и надо стартовать, засиживаться нельзя, силы зря потратишь.
Если найдёшь "заказчика", то наркот перейдёт в защитника и проблема будет закрыта навсегда.
Когда щёлкнет в голове - станешь некурящей и сможешь ответить на 5 вопросов моих. Гадать не надо, ты просто поймёшь и всё.
Второй - разотождествоение с желанием отравиться.
Третий - в процессе размышлений и заполнения дневников рождается субличность - борец с вредной привычкой,он и сражается с отшелушенной от "Я" субличностью - наркотом.
Задача "Я" усиливать "борца", добывать эндорфины, двигаться побольше, мотивировать и пр.
И ослаблять "наркота" вскрывать негативные эмоции и обнулять их или переполюсовывать. Тут не важен метод, хоть тушкой хоть чучелом, главное результат. Не дать ему встроиться обратно. И желательно найти заказчика. Кого "наркот" защищает так яростно. Ну и бороться с мышечными зажимами и эмоциональными, они друг друга поддерживают переводя взаимодействие в автоколебательный режим и расходуют много энергии.От момента разотождествления 2-3 дня и надо стартовать, засиживаться нельзя, силы зря потратишь.
Если найдёшь "заказчика", то наркот перейдёт в защитника и проблема будет закрыта навсегда.
Когда щёлкнет в голове - станешь некурящей и сможешь ответить на 5 вопросов моих. Гадать не надо, ты просто поймёшь и всё.
Diskordiya
Пророк
- Сообщения
- 9.982
- Реакции
- 14.205
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 03.02.2016
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 30
ГаРмОнИчНаЯ, Лиля, ну ты даешь!! Законспектировала! Заучила! Когда назначен день Х??
Diskordiya
Пророк
- Сообщения
- 9.982
- Реакции
- 14.205
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 03.02.2016
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 30
Лиля, привет! Как ты? Затихла что-то! Я волнуюсь!
ГаРмОнИчНаЯ
Непредсказуемая
привет.а это не моё...я спёрла у мистера
ГаРмОнИчНаЯ
Непредсказуемая
ГаРмОнИчНаЯ
Непредсказуемая
Эндрю не кумарь
И без тебя тошно.
А ты не е
л себе мозги когда зациклился на свои долбаные циферки
л, конечно
ГаРмОнИчНаЯ
Непредсказуемая
ха ха ха-пизСенсация! Гармоничная ещё не бросила
ец-ухохочешься
- Сообщения
- 35.470
- Реакции
- 133.214
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 01.09.2016
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 23
Эндрю
robox
ГаРмОнИчНаЯ, просто чувство, что ты ходишь по кругу. Не знаю, откладывается ли в тебе хоть что-нибудь. Что позволит надеяться, что когда-нибудь дозреешь. Тебе даёшь источники или советы, а ты лишь скользишь по ним как водомерка по озеру. Никакой глубины. Никакой практики. Может, это просто твоё хобби? И внимание нужно. На форуме. Вот и околачиваешься тут. Но при чём тут бросание курить?
