Дубликат Как вы думаете, у меня получится?!

[marinaK]

Парочку мужу оставь

 

[loram]

Парочку мужу оставь

Нет, заберу все, а вдруг не хватит?

 

[marinaK]

Уже 11 день, накаты теперь будут реже и слабее, так что хватит)))) loram, рада за тебя, дальше будет все легче и легче

 

[loram]

Уже 11 день, накаты теперь будут реже и слабее, так что хватит)))) loram, рада за тебя, дальше будет все легче и легче

Ну ладно, тогда оставлю парочку.
Спасибо, Марина, за добрые слова и поддержку.

 

[Tais]

Не согласна. Способов - море (сокращение выкуриваемых за день сигарет, постепенный переход на электронные прибамбасы, применение при отказе разных успокоительных препаратов вплоть до антидепрессантов и т.д.), и из них каждый выбирает приемлемый для себя. Я выбрала этот - "жестко и жестоко".

А у меня не получалось сокращать количество сигарет - почему-то обратный эффект возникал - настраивалась выкурить за день меньше, а в итоге бегала курить чаще. Мне поэтому очень важно в самом начале было, чтобы сигарет дома не было - могла не сдержаться. С жевательной резинкой Никоретте пыталась бросать - тоже не получилось. Так что мне тоже только способ "жестко и жестоко" подошел. А сейчас ингалятор Никоретте на всякий случай куплен - но не пользовалась.

 

[loram]

Привет, Tais. Как настроение - курить не тянет?

 

[Tais]

Привет,
loram, были гости - курили, хотелось с ними пойти, но сдержалась, да еще и сигареты те же, что я раньше курила... Тяжеловато...А сейчас ушли, сижу и облегчение - не сорвалась.

 

[Tais]

loram, а как в неделю переезжать, не пойму?

 

[marinaK]

Кому что походит, верно? Мне реально удавалось сокращать количество сигарет, причем безболезненно, напротив, с каким-то интересом. В те дни накаты не мучали, и в последние перед бросанием пару дней я уже днем не курила, таким образом в какой-то степени подготовила себя. И то было как тяжко, в моем дневнике об этом мало написано, так как не было даже сил писать. А резко ни за что бы не удержалась, 100% бы сорвалась. Думаю, оба способа имеют право на существование.

 

[loram]

Привет,
loram, были гости - курили, хотелось с ними пойти, но сдержалась, да еще и сигареты те же, что я раньше курила... Тяжеловато...А сейчас ушли, сижу и облегчение - не сорвалась.

Могли бы и пожалеть тебя и не дымить при тебе.

 

[Tais]

marinaK, конечно, нет универсального рецепта, к сожалению, мне вот как-то морально очень тяжело было - сначала настроиться на то,что буду курить меньше, в итоге выкурить больше - такое чувство вины потом, злости на саму себя...Все время какие-то поводы находились сбегать покурить...

 

[loram]

Зайди в раздел по ведению дневников, а там в перенос дневников и скажи, что ты вещи уже собрала и готова переехать в неделю.

 

[Tais]

Могли бы и пожалеть тебя и не дымить при тебе.

Они на балконеЯ им очень благодарна уже за то, что просто приняли как факт, что я не курю, и не стали расспрашивать почему и как.

 

[marinaK]

marinaK, конечно, нет универсального рецепта, к сожалению, мне вот как-то морально очень тяжело было - сначала настроиться на то,что буду курить меньше, в итоге выкурить больше - такое чувство вины потом, злости на саму себя...Все время какие-то поводы находились сбегать покурить...

Конечно, что еще раз доказывает право на существование разных способов. И поэтому я ни один из них не считаю лучше другого. Кому что помогло и отлично! А гости твои очень тактичные люди, честь им и хвала! Тебе сейчас очень трудно, а они тебя таким образом поддержали, если я все правильно поняла

 

[loram]

А резко ни за что бы не удержалась, 100% бы сорвалась. Думаю, оба способа имеют право на существование.

Прочитала сегодня , что резко бросать нельзя - теперь сижу, переживаю.

 

[Tais]

Ну да, меня и муж особо не расспрашивает, а я вот начинаю его потихоньку к мысли подводить, чтобы тоже бросал.

 

[marinaK]

Прочитала сегодня , что резко бросать нельзя - теперь сижу, переживаю.

По-моему это нельзя совсем уж древним курильщикам с огромным стажем, а ты у нас молоденькая, так что враки все это!

 

[Tais]

По-моему это нельзя совсем уж древним курильщикам с огромным стажем, а ты у нас молоденькая, так что враки все это!

У меня папа со стажем курения 40 лет бросил очень резко. Не курит 5 месяцев.

 

[loram]

Ну да, меня и муж особо не расспрашивает, а я вот начинаю его потихоньку к мысли подводить, чтобы тоже бросал.

Меня, наоборот, расспрашивает - как, почему и держись!
Мысль хорошая.

 

[Tais]

loram, а муж курит?