100 Скинем Лишнее - 11 (16.01-23.04)

[Застава]

У кого что на ужин? У меня есть печёнка как её приготовить ( обычно в сметане готовлю) и когда её лучше есть и с чем?

Так и можно в сметане,и салат..Люблю печенку..
У меня на обед суп фасолевый на курином бульоне и салат..на ужин ещё не знаю..
Вчера просто творог ела с курагой.

 

[1Елена]

Ребята простите меня за мои 5 копеек. больше не буду

за что простите чего не буду ты вообще о чем я чет вроде пару часов не была - уже что то случилось

 

[Klassik173]

Привет. Что ешь заглядываю в тарелку ?

и я с другой стороны

Ой, та ну)) Не смотрите на это!)
Овсянка на воде с солью. Надо потренить чутка, углеводы поедаю)

 

[Застава]

замечательно
немного картохи и протушить все на медленном огне в небольшом кол-ве воды или бульона

вот картохи не надо,она всё испортит))А остальное в самый раз..

 

[1Елена]

Весы заказа на али, теперь дело пойдет. Сейчас начала еду взвешивать на работе и оказалось, что все нормы на глазок я занижала почти в 2 раза. Только суп пересчитала с понедельника и уже ккал поползли в верх. Чувствую ведь, что не голодной хожу)))

они с Али тебе как раз к концу стодневки придут

 

[Vincent Vega]

Надо потренить чутка, углеводы поедаю)

ну правую руку уже ложкой потренила
осталось немного
что входит в треню?
видео будет?

 

[Klassik173]

У кого что на ужин? У меня есть печёнка как её приготовить ( обычно в сметане готовлю) и когда её лучше есть и с чем?

Я недавно оладьи делала оч вкусные на отрубях и без масла. Сделала, разделила на три части и в морозилку убрала. Потом классно так - достал, разморозил и съел, даже холодные вкусно) И всего 118 ккал)

Спойлер: рецепт диетических печеночных оладий

Печень говяжья: 200 гр.
Яйцо: 1 шт.
Отруби ржаные: 20 гр.
Лук: 1 шт.
Соль, перец: по вкусу
Лук и печень провернуть через мясорубку или измельчить блендером, добавить яйца, отруби, посолить и поперчить. Все хорошо перемешать и выпекать на горячей антипригарной сковороде без масла.

Ну или с овощами: я их слегка пассирую, потом туда печень порезанную как на беф-строганов (тонко) и не больше 5 минут. Зелень, чеснок и к рису или гречке)

 

[Застава]

за что простите чего не буду ты вообще о чем я чет вроде пару часов не была - уже что то случилось

Ничего страшного не случилось....
Просто идеи по поводу качества стодневки,которую приняли на половину)
Построить диаграммы для учета прибавки или убывания веса в зависимости от способа похудения..

 

[Vincent Vega]

Я недавно оладьи делала оч вкусные на отрубях и без масла. Сделала, разделила на три части и в морозилку убрала. Потом классно так - достал, разморозил и съел, даже холодные вкусно) И всего 118 ккал)

а я тут со своей попсовой тушеной печенью в сметане...

 

[Klassik173]

ну правую руку уже ложкой потренила
осталось немного
что входит в треню?
видео будет?

Ну растяжка. Я ж ещё "грею" мышцы задубевшие. А потом все таки плечи. Гантельки потягаю. Загоните меня кто-нибудь в магаз на выходных - надо наборные купить.
А в конце, если не умру, то педали покручу. Ну или посплю на велотренажере. Как масть пойдет)

 

[Marleanft]

Просто идеи по поводу качества стодневки,которую приняли на половину)

Не поняла??

 

[Klassik173]

а я тут со своей попсовой тушеной печенью в сметане...

откуда у меня сметана, Вин?)

 

[Vincent Vega]

Ну растяжка. Я ж ещё "грею" мышцы задубевшие

прям так и задубевшие
ты же поспортивнее меня, не ной!

Загоните меня кто-нибудь в магаз на выходных - надо наборные купить.

загоняю
кто не купит - тот жиробас

Ну или посплю на велотренажере.

я думал велотренажер - это вешалка для одежды, а, оказывается, еще и кровать)

 

[Vincent Vega]

Вин?

Вин???
ВИН?????
СВИН??????
СВИНТУС???????

 

[Vincent Vega]

откуда у меня сметана, Вин?)

в супермаркете
хотя бы 15%
или йогурт нежирный

 

[Klassik173]

в супермаркете
хотя бы 15%
или йогурт нежирный

зачем?) мне и так вкусно. А ещё у меня много японских соусов. Кисло-сладкие, терияки, якитори и всякое такое)
Я в них, если что тушу.

 

[Vincent Vega]

такое

не там применяешь это слово)

 

[Застава]

Не поняла??

Может быть я не понятно объяснила))))
Но в общем,коротко,ничего страшного не произошло....

 

[Зелёныйчай]

за что простите чего не буду ты вообще о чем я чет вроде пару часов не была - уже что то случилось

да это я со своими идеями)))

 

[Klassik173]

не там применяешь это слово)

там не буду