Суперфигура [100] Суперфигура 7 - в новый год с новой суперфигурой. Старт 11 января.

[Дарьюшка]

Добрых снов,суперфигуристы!) да сгорят все наеденные каллории за ночь!))) я наверное самый истеричный участник за всю историю
Прошу прощения

 

[Дарьюшка]

@Кисуля64 прошу тебя поделиться ссылкой на йогу и медитацию.уж больно меня это интересует. Может с душевным равновесием,придёт все остальное

 

[Кисуля64]

@Кисуля64 прошу тебя поделиться ссылкой на йогу и медитацию.уж больно меня это интересует. Может с душевным равновесием,придёт все остальное

У меня всё с ютуба...Нет смысла скидывать.Набираешь йога для начинающих и выбираешь приятное для себя занятие.Я на утро 20-30 комплекс,,Приветствие солнцу,,выполняла,хочу возобновить(кстати там одна из асан-планка)А медитацию на ночь,чтоб успокоить мозги.

 

[Кисуля64]

@Кисуля64 прошу тебя поделиться ссылкой на йогу и медитацию.уж больно меня это интересует. Может с душевным равновесием,придёт все остальное

Сейчас на месяц беру вот это:

 

[Алллочка]

Добрых снов,суперфигуристы!) да сгорят все наеденные каллории за ночь!))) я наверное самый истеричный участник за всю историю
Прошу прощения

Далеко не самый, расслабься!
Особо "одаренные" нас больше не посетят.

 

[Алллочка]

Гениальная фраза надо запомнить))) а можно фото в конце стодневки? Я стесняюсь

Можно сейчас в Личку, а в конце конечно интересно!

 

[Gulya19]

А я вчера ходила в кино и объелась попкорном карамельным))) как итог на весах привес, но я не расстраиваюсь, захотелось и ладно, главное не каждый день же ем его)
вечером потренируюсь, никак не могу на утренние тренировки выйти

 

[Алллочка]

Доброе утро, Суперфигуристы!
Желаю хорошего дня и прекрасного настроения!

 

[Алллочка]

| New Body - тренировки для новичков |: http://www.youtube.com/playlist?list=PLUV7j0d8hiH0HRRgLeGXGMKD4OwqjzyAQ.

Во. Там на канале много чего интересного. Сегодня смотрела про ходьбу с Лесли. Надо тоже попробовать. Сначала правда кросовки найти у нас ремонт бесконечный))) пытаюсь свой режим перестроить,чтобы так адово с утра не было вставать. День прибавит-будет легче. В общем суюсь во все углы. Статика хорошо,но надо динамики для рельефа-я думаю

Хороший канал, мне понравились эти занятия, и разные уровни по сложности!
Сохраняю, потом вместе с другими системами размещу в Информационке.

 

[Саморитянка]

Всем приветище!!!
Ну что сказать выходные выдались оооочень "активные" в плане посещения родственников. Захотелось лично увидеть давно невиданных))).
Промежуточный взвес пропущу. Он не обязательный так что ничего страшного.
Как же всё таки праздники расслабляют!

 

[Алллочка]

Всем приветище!!!
Ну что сказать выходные выдались оооочень "активные" в плане посещения родственников. Захотелось лично увидеть давно невиданных))).
Промежуточный взвес пропущу. Он не обязательный так что ничего страшного.
Как же всё таки праздники расслабляют!

Приветище! Соскучились уже по тебе.
А для Ёжиков все отчеты обязательные!

 

[Саморитянка]

Приветище! Соскучились уже по тебе.
А для Ёжиков все отчеты обязательные!

Ёлки зелёные - ладненько - теперь тогда в субботу по полной. И по мере выхода в "эфир" буду писать чем занималась.

 

[Алллочка]

Ёлки зелёные - ладненько - теперь тогда в субботу по полной. И по мере выхода в "эфир" буду писать чем занималась.

Жду старшего Ёжика!

 

[Tata236]

Всем здрасте! У меня прям, как только прихожу на работу, беда какая-то, и сладкого хочется, и выпить и на спорт забить. Дома все нормально. Вот как так-то? Настраиваюсь на спортзал изо всех сил.

 

[Саморитянка]

Всем здрасте! У меня прям, как только прихожу на работу, беда какая-то, и сладкого хочется, и выпить и на спорт забить. Дома все нормально. Вот как так-то? Настраиваюсь на спортзал изо всех сил.

Было тоже самое.
Сейчас т-т-т нормализовалось - спокойно обхожусь без вкуснях на работе. На перекус стоит кефир всегда если прижмёт или творог.
Кстати у нас рдышком еще магазинчик Покупочка которая - там сейчас очень часто акции по два кефира по 2 молока и т.п. всегда прибегаю и покупаю - экономней получается и стратегический запас неиссякаем

 

[Tata236]

Было тоже самое.
Сейчас т-т-т нормализовалось - спокойно обхожусь без вкуснях на работе. На перекус стоит кефир всегда если прижмёт или творог.
Кстати у нас рдышком еще магазинчик Покупочка которая - там сейчас очень часто акции по два кефира по 2 молока и т.п. всегда прибегаю и покупаю - экономней получается и стратегический запас неиссякаем

Это эмоциональное. Дома спокойно, а на работе нервяк вечный.

 

[V sиних треникаh]

А у нас сегодня в Минске весна)) Солнышко, тепло))ааа..
Девочки уже оголятся начинают - колготочки, юбочки)
А я иду и корю себя - а я все еще толстая) какие нафиг юбочки
Пошла в магазин купила морковки и капусты. Сейчас тушу.
Еще не поздно взять себя в руки)

 

[V sиних треникаh]

Здрасти всем)
Промежуточный я тоже пропущу - хвалится нечем)
Зажорами я знаю тут неприлично хвалится)))

 

[Алллочка]

V sиних треникаh, привет!
Да, погода уже весенняя сегодня.
Пусть приход весны будет стимулом для тех, кому еще есть что дорабатывать!

 

[V sиних треникаh]

V sиних треникаh, привет!
Да, погода уже весенняя сегодня.
Пусть приход весны будет стимулом для тех, кому еще есть что дорабатывать!

Приветы)))
Согласна 100 процентов) Весна стимул - прекрасный)Вот всякой гадости сегодня вообще не хотелось ни разу)
А как подумаешь, что скоро раздеваться, так вообще капуста - моя любимая еда))
Буду надеяться, что завтра порыв мой не угаснет)))