Как бы тут в трех словах объяснить за что переживаю.(про жор) Да плохо, пусть куплю джинсы на размер больше потом похудею и выкину, растянувшуюся кожу- потренируюсь, потом как нибудь подтяну. Дело, как мне кажется плохо из-за того, что не получая удовольствия от сигарет я намерена получить удовольствие от чего другого, а самое простое это вкусная и обильная еда. Вот тут и собака зарыта- когда мы отдаем что-то от всей души мы ничего не хотим взамен. Если бросил курить на высоком подъеме и с полным пониманием, то рад освобождению и не надо никаких компенсаций ущерба и не должно быть желания заесть.
Как закодировавшийся алкоголик: выпить по-прежнему хочет, а нельзя -сдохнешь. Рвет личность его, злобится - не по доброй воле бросил.
У многих были случаи бросания курить волшебным образом, без мук, синдрома, обжорства. Бросил и забыл, с ощущением что не курил никогда.
Боюсь, что если в голове не решить задачу с ущербом и компенсацией в недалеком будущем возможен срыв.