-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
28 Экспресс "Скинем Лишнее"
- Автор темы Marleanft
- Дата начала
- Статус
Дарьюшка
V.I.P
Меня всё спрашивают и спрашивают, какая у меня любимая шоколадка. А мне стыдно признаться в том, что какую ни дай — любую сожру!
в точку. А если ни с кем делиться не надо...
Марина270
Начинающий
вернулась с ходьбежки..далось тяжко, ходить по Москве можно наверное только в парках, тк каждый первый встречный курит ..дымовуха кругом..
На пульсе 120-126 уже тяжко дышать, темп достаточно быстрый получается, в горку что ли лучше ходить....пока не поняла как лучше получить 120-140..
На пульсе 120-126 уже тяжко дышать, темп достаточно быстрый получается, в горку что ли лучше ходить....пока не поняла как лучше получить 120-140..
Runeli
Пророк
"Марина270, post: 3620036, member: 28438"]вернулась с ходьбежки..далось тяжко, ходить по Москве можно наверное только в парках, тк каждый первый встречный курит ..дымовуха кругом..
На пульсе 120-126 уже тяжко дышать, темп достаточно быстрый получается, в горку что ли лучше ходить....пока не поняла как лучше получить 120-140..[/QUOTE]
Марина270, я вчера еле 120 получила,сегодня спокойно 130-140.Даже уже не задыхалась.А вот с сигаретами беда,я за 10 метров их чую,в быстром темпе,многих курящих успеваешь обойти.Скорей бы тепло и подсохло ,у нас есть куда уйти.Я хожу со своими собакенами ,им по-моему на целый день хватает!Тоже скоро спортивными будут
На пульсе 120-126 уже тяжко дышать, темп достаточно быстрый получается, в горку что ли лучше ходить....пока не поняла как лучше получить 120-140..[/QUOTE]
Марина270, я вчера еле 120 получила,сегодня спокойно 130-140.Даже уже не задыхалась.А вот с сигаретами беда,я за 10 метров их чую,в быстром темпе,многих курящих успеваешь обойти.Скорей бы тепло и подсохло ,у нас есть куда уйти.Я хожу со своими собакенами ,им по-моему на целый день хватает!Тоже скоро спортивными будут
Вложения
Последнее редактирование:
Nasty@
Своясобственная
Что-то я запуталась совсем... как быть с тренажОрками? ходьба на беговой дорожке идет в зачет? А еще у меня дома степпер есть можно на нем доходить если на улице не успею? Я решила в обед по набережной туды-суды ходить))) как раз порядка 40 минут будет. Правда вот пульс вчера даже на горке что-то больше 60 не получилось...хотя вроде бежала как электровеник))) представляю как это со стороны смотреться будет... дама мадама шпарит 120... на каблуках)))
Vitaliya
Властелин
Настя, доброе утро)))
Каки таки каблуки
для темпа в пульсе 120...я люблю каблуки, но час в таком темпе я не отмахаю...
на беговой не зачет - суть данного задания (отвлечься от суеты, проветрить мозги и насытить из кислородом, сжечь лишнюю энергию).
Nasty@
Своясобственная
Вот-вот))) в кроссах на работу? если учесть что у меня тока летние ораньжевыеНастя, доброе утро)))
Каки таки каблуки
я люблю каблуки, но час в таком темпе я не отмахаю...
на беговой не зачет - суть данного задания (отвлечься от суеты, проветрить мозги и насытить из кислородом, сжечь лишнюю энергию).
Мишик
Пророк
Доброе утро!
Варианты ответов будут такие:
Ходьба в течении часа:
1) Да (по правилам)
2) Нет
3) Своя ходьба (тренажёр; Лесли; прогулки с детьми; выгул собак; ходьба по правилам, но менее часа)
Следующий экспресс, возможно, отправиться через 4 недели.Когда в следующий экспресс можно попасть?
Друзья! Хочу предложить вам взвешиваться ежедневно, и за основу брать самый маленький вес за неделю. Мне кажется так будет точнее.
Я сегодня взвесилась и была в сильном изумлении: разница между пятничным весом и сегодняшним была 1,6 кг. Хотя ела немного и вредностей, кроме алкоголя, никаких не было. Безусловно это просто задержка жидкости в организме.
Что думаете?
Я сегодня взвесилась и была в сильном изумлении: разница между пятничным весом и сегодняшним была 1,6 кг. Хотя ела немного и вредностей, кроме алкоголя, никаких не было. Безусловно это просто задержка жидкости в организме.
Что думаете?
- Статус
