Суперфигура [100] Суперфигура 7 - в новый год с новой суперфигурой. Старт 11 января.

[Алллочка]

В честь Пасхи разрешаются куличи и яйца, но яйца предпочтительнее.
Натуська молодец - холодец из индейки и говядины - отлично!
А вообще порадуйте себя в честь праздника.
До финала еще 6 дней!

 

[Наталья 1976]

В честь Пасхи разрешаются куличи и яйца, но яйца предпочтительнее.
Натуська молодец - холодец из индейки и говядины - отлично!
А вообще порадуйте себя в честь праздника.
До финала еще 6 дней!

Аллунчик, у нас финальный отчет 20????? а мозя 18 отчитаться????? а то 19 у меня мероприятие,не хотелось бы двумя кусками тортиков все испортить(((в раздумьях.....

 

[Алллочка]

У нас отчет 21-го!
По уважительным причинам можно отчитаться чуть раньше.

 

[ВарварА777]

Ну и правильно, надо себя побаловать.
Странно, что не скинула, нагрузки и стол № 15. Хм.
А по объемам как?
И самое главное, как ты себя чувствуешь?

я думаю те дни,что были после массажа неудачного наверное всё подпортили, тк изза строго постельного режима выходило всего 4-5 тыс шагов. Или... это мой "устаканенный " вес. Объемы пока не меряла, забыла. )) по одежде - не поменялись.только кожа поровнее стала. Чувствую несмотря на некоторые нюансы лучше. То, что я потихоньку могу ходить по ступенькам - это супер! Раньше не могла. Видимо у всех по разному организм в останавливается, у меня видимо медленно. Но я больше никуда не спешу) всему свое время.

 

[Шакира]

вот пара видео в помощь твоим тренировкам

Спасибо за видео. Сделала вывод: добавить выпадов нада! Они мне тяжело даются, поэтому я их мало делаю, жалею себя. Буду преодолевать.

 

[каляда]

Доброе утро ,Христос воскрес !

 

[Кисуля64]

Доброе утро ,Христос воскрес !Посмотреть вложение 377975

Воистину воскрес!!!Всем счастья здоровья добра!!))

 

[Дарьюшка]

 

[ВарварА777]

В светлый день святого праздника
Пусть исполнятся мечты.
Пасха пусть одарит радостью,
Дивной силой красоты.
Вам желаю вдохновения,
Светлых сказочных минут.
Только верные решения
Пусть к вам вовремя придут.
В жизни все пускай исполнится,
Что задумано с добром. Ваш прекрасный дом наполнится
Славным ласковым теплом!

 

[Алллочка]

Доброе утро, Суперфигуристы!
Всех православных со Светлым Христовым Воскресением!

 

[марракеш]

Поздравляю Вас с этим светлым праздником. И в этот день воскресный хочется пожелать блага и добра. Пусть на душе будет тепло и спокойно, над головой будет мирное небо, а рядом — любимые и веселые родные и друзья.

 

[Алллочка]

Добрый день, Суперфигуристы!
Как отметили Пасху?

Как водится, в конце стодневки все как-то реже заходят.
Надеюсь, это связано с тем, что вы усиленно работаете над собой ,
а не сложили лапки - будь, что будет!

 

[Forest]

Добрый день, Суперфигуристы!
Как отметили Пасху?

Как водится, в конце стодневки все как-то реже заходят.
Надеюсь, это связано с тем, что вы усиленно работаете над собой ,
а не сложили лапки - будь, что будет!

Привет!
Пасха прошла очень даже ничего. В женском коллективе.Я жарил шашлык из баранины на газовой барбекюшнице. Съел кусок пасхи калорийной.Но с утра пробежал 7 км. Вес немного набрался за последние дней 10. Но я не переживаю все под контролем...

 

[Алллочка]

Привет!
Пасха прошла очень даже ничего. В женском коллективе.Я жарил шашлык из баранины на газовой барбекюшнице. Съел кусок пасхи калорийной.Но с утра пробежал 7 км. Вес немного набрался за последние дней 10. Но я не переживаю все под контролем...

Молодец, Макс!
Думаю, ты отлично финишируешь!
Вот только отчетов по силовым я пока не вижу.

 

[Сидинна]

Алллочка, я хоть и не Суперфигуристка, у вас так здорово! Можно потусуюсь? Спасибо за консультации! Докладываю. Каждый день просчитываю меню по факту. Записываю БЖУК этот. В планах составлять на неделю, с учетом записей из "волшебной тетрадки". Купили новые джинсы, старые висели. Бегает счастливая. Сегодня уехала рано, не смогла её покормить. Сама поела творог, взяла с собой банан и активию на 2 приём и суфлешки куриные на 3 приём. Не отлынивает. Это плюс. Также стесняется есть в столовой, прячется где может. Это минус.

 

[Forest]

Молодец, Макс!
Думаю, ты отлично финишируешь!
Вот только отчетов по силовым я пока не вижу.

Ага заметила ). Отчетов нет так как они половичатые.Делал только половину задуманного.Мышцы с непривычки болели.С этой недели будут отчеты регулярно.

 

[Алллочка]

Алллочка, я хоть и не Суперфигуристка, у вас так здорово! Можно потусуюсь? Спасибо за консультации! Докладываю. Каждый день просчитываю меню по факту. Записываю БЖУК этот. В планах составлять на неделю, с учетом записей из "волшебной тетрадки". Купили новые джинсы, старые висели. Бегает счастливая. Сегодня уехала рано, не смогла её покормить. Сама поела творог, взяла с собой банан и активию на 2 приём и суфлешки куриные на 3 приём. Не отлынивает. Это плюс. Также стесняется есть в столовой, прячется где может. Это минус.

Конечно, потусуйся! Главное, процесс у вас пошел, чему я очень рада.
И рада, что вы вместе с ней дружненько идете к цели.
А почему стесняется есть в столовой? Там вредности и невкусности или что?

 

[Алллочка]

Ага заметила ). Отчетов нет так как они половичатые.Делал только половину задуманного.Мышцы с непривычки болели.С этой недели будут отчеты регулярно.

А то, всевидящее око всё видит и всё помнит.

 

[Сидинна]

Конечно, потусуйся! Главное, процесс у вас пошел, чему я очень рада.
И рада, что вы вместе с ней дружненько идете к цели.
А почему стесняется есть в столовой? Там вредности и невкусности или что?

Нет, столовская еда вАще не обсуждается. Просто многие приходят в столовую со своими бутерами, контейнерами. Она ни в какую. Объясняю, что логичнее есть в столовой, тем более принятая практика, чем давиться в туалете, например. Пока не аллё...

 

[Алллочка]

Нет, столовская еда вАще не обсуждается. Просто многие приходят в столовую со своими бутерами, контейнерами. Она ни в какую. Объясняю, что логичнее есть в столовой, тем более принятая практика, чем давиться в туалете, например. Пока не аллё...

Аааа, да ладно, у нее же в контейнерах тоже вкусняшки! Они там сравнивают что ли?
Может задушевно спросить её, что именно смущает?
В туалете есть не гигиенично