В общем получила я вводные данные на марафон Екатерины Усмановой. Что я хочу сказать...Это все отлично, но прям для начинашек-начинашек, это как Аллочка задания давала, КБЖУ всякие рассчитать и т. п. Занятия с весом собственного тела. Я так поняла, ежедневные на 21 день. Я не пошла сегодня в тренажерку, решила дома сделать эту тренировку. Конечно, упражнения хорошие, но мне мало. Там 4 упражнения было по 3 подхода... Напоминает отдаленно Джиллиан Майклз, но попроще. Я не знаю, может, для тех, кто начинает знакомство со спортом-это и хорошо, но для меня недостаточно. Своей круговой я бы себя гораздо больше нагрузила, да и заниматься каждый день, тем более дома у меня нет никакого желания. В общем, вернусь-ка я в свой спортзальчик)
