30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий-9-старт 1.09.2017

[TatyanaSt]

Сегодня были на пикнике в лесу, кто-то притащил пряники. Зачем на шашлыки пряники тащить??? Но я удержалась, ушла погулять вдоль речки, а когда вернулась, они уже были съедены. Вот так мне повезло.

 

[Кисуля64]

Я не выдержала,признаюсь честно..
Нагло был выпит огромный бокал растворимого кофе...очень захотелось...каюсь(((
В искупление греха искала информацию и читала ,,О вреде кофе,,(но было вкусно)



Вред кофе для женщин

1. Кофе раздражает все урологические органы и его компоненты действуют на слизистую мочевого пузыря агрессивно. Женщинам, которые подвержены циститам от природы, кофе – лишний помощник болезней.
2. По свидетельству врачей, вредный кофеин мешает нормальному росту эндометрия в матке и делает его слишком тонким. Для справки: эндометрий — внутренний слой матки, в который внедряется зародыш в первые дни беременности. Тонкий эндометрий делает вероятность прикрепления зародыша невероятно низкой (1,5% вероятности). Но из — за того, что питательных веществ в тонком эндометрии недостаточно и кровообращение в нем нарушено, такие беременности чаще всего прерываются или замирают. Другими словами, кофе — лучший друг бесплодия.
3. По статистике, всего 2 чашки кофе в день регулярно — и риск выкидыша и привычной невынашиваемости (неоднократные выкидыши на одном и том же сроке) увеличивается в 2 раза. До 30 лет около 10% женщин теряют беременности. После 30 — уже 20%. Как — то не хочется эти проценты удваивать ради ароматного напитка.
4. Более того, кофе влияет на сердечно-сосудистую систему, делая сосуды не такими пластичными, как они должны быть. Часто после крепкого кофе болит сердце, возникает ком в горле.
5. Кофе – сильнейший стимулятор нервной системы. Напиток перевозбуждает женскую психику, делая человека неестественно активным, иногда – агрессивным и нервным. А все мы знаем, что нервная система напрямую связана с гормональной. Частые стимуляции психики с помощью допинга приводят к разладу гормонального баланса, а это для женщины критично.
6. Этот напиток нарушает естественные процессы регуляции тонуса и отдыха в организме и их связь со временем суток. С помощью кофе мы можем быть бодрыми утром, хотя вчера не спали допоздна, в то время, как вчерашний стресс и недосып уходят вглубь организма и истощают наше здоровье в целом.
7. Кофе снижает аппетит. С одной стороны, многие женщины только обрадуются такому эффекту. А с другой стороны, только подумайте: ваш организм хронически будет недополучать питание, а вместе с ним — витамины, микроэлементы, питательные вещества. Ведь можно кушать много и оставаться стройной, главное – знать, что именно есть. Вот если бы кофе подавлял только тягу к булочкам или только к шоколадкам, я бы тоже его с удовольствием пила). Но он просто подавляет всякое желание есть.
8. Привязанность к кофе – возрастающая привычка. После того, как ваш организм разучится регулировать тонус и отдых самостоятельно, кофе захочется больше и больше. А это бОльшая нагрузка на сердце, внутренние органы, психику и женскую гормональную систему.

 

[Застава]

Привет! Еще один день прожила без сладкого! Тяжеловато конечно! Был огромный соблазн в творог положить ложку варенья, но я героически выстояла! Но не сладкий творог, ни как не хотел в меня запихиваться! Короче не вкусно все это!!! Но надо привыкать к правильному и полезному питанию!Будем стараться!Посмотреть вложение 470970

творог в блендере с бананом или курагой размоченной очень даже вкусно..А творог + груша+банан+ещё что-нибудь подобное вообще шедевр)

 

[Застава]

Мы вечером с дочерью в магазин ездили,была в Магните...,там особо моих продуктов нет,но купила кое-что..спагетти ,горький шоколад,ржаную муку..А такой аромат,где хлеб пекут...,чуть слюной не подавилась,но сдержалась)))
На ужин курица и икра баклажанная,всё как надо..

 

[Irchik]

А уж жрачка-то - полегче пойдет!

Ой не знаю. Мне пока тяжело без кофе.
Интересно, если я решила сократить кофе , кофе без кофеина это тоже касается? Мой воспаленный мозг ищет лазейки

 

[Lerochka_Lerochka]

Отчёт за первые три дня
Не ела ни капли ничего что нельзя!
Держусь

 

[marinaziza]

Привет, всем!
@Пчелочка я только из отпуска. Возьми меня в месячник, пожалуйста.
1. Перечень продуктов/напитков, от которых хотите отказаться:
Кофе, майонез, булочки (мучное сладкое)
2.Описание своих отношений с продуктами/напитками от которых отказываетесь:
К кофе у меня зависимость, если начинаю пить, то доходит до нескольких кружек в день.
Майонез и булки - я от этих продуктов толстею. Да и булки с пирожками злоупотребляю
3. Согласие с правилами.
с правилами согласна!

 

[Пчелочка]

marinaziza, в команде.

 

[marinaziza]

marinaziza, в команде.

спасибо!

 

[Жарок]

Отчет за 2 сентября и 3 сентября = все идет по плану.

 

[АлександраC]

Сегодня на завтрак съела печенюху и только потом вспомнила, что я ж не ем печенье!))
Мда...

 

[Застава]

Ой не знаю. Мне пока тяжело без кофе.
Интересно, если я решила сократить кофе , кофе без кофеина это тоже касается? Мой воспаленный мозг ищет лазейки

Ты же себе разрешаешь 3 чашки в день,этого не хватает?
Черный крепкий чай с молоком я пила,когда не было кофе.

 

[Застава]

Сегодня на завтрак съела печенюху и только потом вспомнила, что я ж не ем печенье!))
Мда...

О) я так за хлеб схватилась...
Надо свой испечь,мне можно из ячневой муки,не фонтан ,конечно,но если очень хочется,то нормально)

 

[АлександраC]

О) я так за хлеб схватилась...
Надо свой испечь,мне можно из ячневой муки,не фонтан ,конечно,но если очень хочется,то нормально)

У меня бабушка пекла какие-то лепешки из ячневой муки, мне очень нравились, вкусные были.

Я вообще ничего мучного не ем и хлеб в том числе, но вот выпечка по утрам - это какая-то традиция дурная. Пытаюсь отказаться совсем, ненужная пища.

 

[Irchik]

Ты же себе разрешаешь 3 чашки в день,этого не хватает?
Черный крепкий чай с молоком я пила,когда не было кофе.

В том то и дело, что не хватает . Черный кофе я не пью, только растворимый с молоком. Обычно около 8 чашек получалось (и плохо мне от этого не было) . Но поняла, что я просто кофеманка и это не есть хорошо. Вот думаю перейти на кофе без кофеина - вкус тот же , а вреда меньше (наверное).

 

[АлександраC]

Ой, я так рада, что кофе мне пока что не доставляет дискомфорт.
Мне утром нужна большая кружка с длинным кофе и молоком, иначе у меня нервяк начнётся))) а в течение дня не нуждаюсь в нём.

 

[Irchik]

Ой, я так рада, что кофе мне пока что не доставляет дискомфорт.

У меня нет дискомфорта, просто умом понимаю, что употребляю слишком много и надо с этим что-то делать

 

[Застава]

У меня бабушка пекла какие-то лепешки из ячневой муки, мне очень нравились, вкусные были.

Я вообще ничего мучного не ем и хлеб в том числе, но вот выпечка по утрам - это какая-то традиция дурная. Пытаюсь отказаться совсем, ненужная пища.

вот-вот,эти самые ячневые лепешки,от них не толстеют..

 

[Застава]

В том то и дело, что не хватает . Черный кофе я не пью, только растворимый с молоком. Обычно около 8 чашек получалось (и плохо мне от этого не было) . Но поняла, что я просто кофеманка и это не есть хорошо. Вот думаю перейти на кофе без кофеина - вкус тот же , а вреда меньше (наверное).

Я тоже пила много кофе,до того как села на свой метод питания,поскольку и сам кофе, и сахар в нем повышают уровень сахара в крови,и избыток потом уходит в жир(от чего я пытаюсь избавиться).Поэтому я сократила до одной -двух чашек в день и без сахара,вприкуску или с горьким шоколадом или с сухофруктиной..Как-то не трудно было..Иной раз занят и некогда вообще кофейку попить.
Ты пьёшь его с сахаром?

 

[ТатьянКа Д.]

За 3 дня запрещённые продукты не употребляла. Пиво не пила(ну, это легко). Кофе пила ,как и было заявлено, утром с сахаром. В течении дня обходилась чаем с молоком и горьким шоколадом. Надеюсь,кофемания победима!