Суперфигура Суперфигура-9 -Скоро Новый Год!

[OLGA664]

Хеллоу! Участвуешь в этот раз?

Не, только как наблюдатель.

 

[Алллочка]

Был почти во всех "суперфигурах". Есть небольшой опыт, набитые шишки, но и хороший результат.
Открыт к общению. У кого появятся вопросы по питанию (набор массы, похудение), тренировкам в тренажерном зале - пишите, не стесняйтесь. По возможности и в максимально короткий срок буду отвечать. Всем успехов!

Очень часто первые Суперфигуры проходят в стадии "поверхностнго" изучения, ну и расслабоны. А потом человек вник и как попер результат!

 

[Алллочка]

Спасибо! Я надеюсь, что буду на связи. С паспортом маминым еще непонятки, нервничаю. Заказала фенибут, а то плохо сплю. Кстати недавно смотрела ролик Базилио, он рассказывал про какую-то там кислоту, которая помогает восстанавливать НС, но сама по себе плохо усваивается. Так вот в Фенибуте она как раз в таком соединении, которое доступно для усвоения. Хотя сам он на Айхербе заказывает.

Бум вестей ждать от тебя, у нас еще один канал связи есть.

 

[Алллочка]

Был почти во всех "суперфигурах". Есть небольшой опыт, набитые шишки, но и хороший результат.
Открыт к общению. У кого появятся вопросы по питанию (набор массы, похудение), тренировкам в тренажерном зале - пишите, не стесняйтесь. По возможности и в максимально короткий срок буду отвечать. Всем успехов!

Замом остаешься. Нагрузка такая же, а вопросы есть каверзные. ОК?

 

[Алллочка]

Тата, поаккуратней с фенибутом
Вообще лучше всего проверенное и доступное средство - валерьянка

Не берет меня валерьянка вообще.

 

[Алллочка]

Алллочка, Ты даже не представляешь, как я рада тебя видеть.

А ты тоже не предтавляешь, как я тебе рада!
У тебя опять не получается с нами в этот раз?

 

[Алллочка]

Был почти во всех "суперфигурах". Есть небольшой опыт, набитые шишки, но и хороший результат.
Открыт к общению. У кого появятся вопросы по питанию (набор массы, похудение), тренировкам в тренажерном зале - пишите, не стесняйтесь. По возможности и в максимально короткий срок буду отвечать. Всем успехов!

Обращайтесь, пожалуйсьа Адресно @Юнкер

 

[Алллочка]

Котя, огорчу тебя, так быстро ты не скинешь, но скидывывать сможешь помногу, если все будешь делать толком. Здесь очень очень много полезной и редкой информации найдейшь.

 

[Алллочка]

Озгуд Филдинг III, в Команде. Прости за термин "материал" для работы хороший,
С тобой надо будет отдельно пообщаться в Личке, тут @Юнкер , я и старожилы.
Тебя надо настроить. Данные свои чуть позже внесешь в Таблицу.

 

[Алллочка]

Здравствуйте! Я в команде?))

Да, списки уже пополняются.

 

[Алллочка]

Куда вернулась? На форум? Так я и не уходила. В спорт? Тоже не уходила. В стодневку не могу.

Она все время со мной на связи, но не в Группе.

 

[Алллочка]

запишите и меня

Заявка?

 

[Алллочка]

Вот уж нет. В тебе то я точно уверен
И да, хорошо что ты с нами

Да кто же тебе даст на нее сесть? Мы тебя всей командой на ручках с нее снимем!

 

[Алллочка]

вы читаете мысли?))) я уже нашел гантели в количестве двух штук. завезет товарищ сегодня с гаража. да ржавые но зато наборные с максимальным весом каждая по 21 кг.

А с питанием я тут эксперт, справимся!

 

[Алллочка]

Что насчет TRX? Основа все та же, собственный вес, но заниматься намного интереснее. И можно регулировать уровень нагрузки, меняя угол. Это не дорого стоит и может крепиться на дверь. Плюсом отмечу, что этот вид тренировки по системе "табата" еще и очень энергозатратный. А значит и лишний вес будет уходить быстрее.
Совсем недавно гоняла племянника на TRX, скинул 4 килограмма при интенсивности занятий 3 раза в неделю только TRX. Он гостил у нас две с половиной недели.

TRX поддерживаю!

 

[la perruche]

Меня запишите. А когда старт?

 

[Юнкер]

Не берет меня валерьянка вообще.

А глицин ?

 

[Юнкер]

Замом остаешься. Нагрузка такая же, а вопросы есть каверзные. ОК?

Помогу чем смогу. Но о своей ситуации я тебе в личку написал

 

[Алллочка]

Что насчет TRX? Основа все та же, собственный вес, но заниматься намного интереснее. И можно регулировать уровень нагрузки, меняя угол. Это не дорого стоит и может крепиться на дверь. Плюсом отмечу, что этот вид тренировки по системе "табата" еще и очень энергозатратный. А значит и лишний вес будет уходить быстрее.
Совсем недавно гоняла племянника на TRX, скинул 4 килограмма при интенсивности занятий 3 раза в неделю только TRX. Он гостил у нас две с половиной недели.

У нас сленг в Группе "Ажжумания"(отжимания) списали с программы тренировки какого-то кавказца, но понравилось.

 

[Manila Murr]

- Привет) Меня зовут Катя, мне 22 года. При своём росте 178 имею всего лишь 55 кг веса в себе. Катастрофический недостаток в весе.
- мои цели попробовать научиться рассчитывать калории и заняться физ. нагрузкой.
- пути их достижения, как вы их видите: по питанию: наедать калорий больше, чем усваивается и по физической активности: занимаюсь нагрузками по программе на сайте и хочу начать бегать