Суперфигура Суперфигура-9 -Скоро Новый Год!

[Natali100]

Добрый вечер, рада встретиться снова . В понедельник поточнее определюсь с целями. В этот раз сделаю замеры проблемного места и буду гонять его по полной.

 

[nataly132007]

Калининград, разница с Москвой - 1час

 

[Наталья 1976]

Добрый вечер, фигуристы. Немного мотивации для старта.Всем хороших выходных))

 

[Кисуля64]

Дратути)))

Ветераны, не проспите запись в Стодневку! Если хотите конечно.
@Кисуля64 @марракеш @Yoko
@Застава
@Кити
@OXANA
@ежичек
@Sade
@Зайчиха
@игоряшкаNS
@Anytta
@Марина270
@ТишеНа
@Мусира
@Сидинна
@АлександраC
@Шакира

Всем привет!Я конечно с вами)Заявку написать смогу вечером в воскресенье,т.к.веса не знаю ...не дома)

 

[Lady in Red]

Алллочка, здравствуйте!
Подскажите стоит ли идти в эту стодневку, если ты всего 10 дней без сигарет? Может лучше дождаться, когда состояние немного стабилизируется или одно другому не помеха?

 

[Manila Murr]

Алллочка, здравствуйте!
Подскажите стоит ли идти в эту стодневку, если ты всего 10 дней без сигарет? Может лучше дождаться, когда состояние немного стабилизируется или одно другому не помеха?

Конечно не помеха. Физ. нагрузка помогает бороться со стрессом. Я вот почти 6 дней не курю и записалась
Не бойся, всё получится

 

[Юнкер]

Алллочка, здравствуйте!
Подскажите стоит ли идти в эту стодневку, если ты всего 10 дней без сигарет? Может лучше дождаться, когда состояние немного стабилизируется или одно другому не помеха?

Конечно же стоит!Даже не обсуждается!Одно другому абсолютно не мешает, поверьте. Наоборот - помогает

 

[Юнкер]

Конечно не помеха. Физ. нагрузка помогает бороться со стрессом. Я вот почти 6 дней не курю и записалась
Не бойся, всё получится

поддерживаю!Бросил и курить и пить, начал спортом заниматься, худеть и все сразу!

 

[марракеш]

Всем привет,
Я-Марина,45 лет,161 см,вес 83 кг, с бросанием нахомячила 15 кг.
Прошла 3 Суперфигуры,сбросила 4 кг . Вердикт-ленивая оппа я ,но если бы не команда набрала бы раза в 2 больше.
Цель- минус и чем больше ,тем лучше( 4-8 кг)
Питание-буду стараться придерживаться ПП.
Активновсь-возобновлю тренировки с Джиллиан и больше ходьбы.
ВСЁ-принимайте....

 

[Котя]

Я вижу не взяли меня, ведь я планирую объедаться в отпуске Или еще почему. Не суть. Буду захаживать. Возможно в этот раз я спокойно там есть буду. Сейчас в отличной стодневке учавствую- там как-то пересмотрелось все. Капитан отличный, команда приятная. Буду захаживать сюда, наверное Всем побед над собой!

 

[марракеш]

Я вижу не взяли меня,

Привет,такого не может быть . Всех берут,но могут пропустить . Завтра обязательно запишут.

 

[Tata236]

Я вижу не взяли меня, ведь я планирую объедаться в отпуске Или еще почему. Не суть. Буду захаживать. Возможно в этот раз я спокойно там есть буду. Сейчас в отличной стодневке учавствую- там как-то пересмотрелось все. Капитан отличный, команда приятная. Буду захаживать сюда, наверное Всем побед над собой!

Не заметили заявку просто) Надо напомнить)

 

[Tata236]

Морнинг суперфигуристы! У меня к горлу добавились сопли, но все равно пойду качну зад. На следующей неделе, наверное, уже не получится сходить. То ногте, то реснице, то маму встречать, а в пятницу улетать уже.

 

[Tata236]

Вес, кстати, 63,1. Если брать от начала стодневки прошлой, то -5 кг. Причем, большая часть за последний месяц или даже недели 3))) Просто стала вести себя хорошо. Бегала довольно много. Все-таки бег-одно из лучших средств, чтобы подсушиться. И еще перестала париться по поводу веса, считать калории и все такое. Позволяю себе запрещенку, но умерено. В общем-то это моя мечта-прийти к интуитивному питанию, без зверских подсчетов и ограничений и без обжираловки. Очень сложно жить, постоянно ведя какие-то подсчеты.

 

[Алллочка]

Ох хотелось бы и по результатам быть первой но это мечты)

Не волнуйся, тебя первую ветром унесет.

 

[Алллочка]

Добрый день! Запишите и меня, пожалуйста! За прошлую стодневку -4 кг, в перерыве набрала 0,5 . Сейчас вес 76,5, рост 160. До цели ещё далеко, конечно, но уже немного ближе).
- ваши цели. Намечу себе -5кг.
- пути их достижения, как вы их видите:
1. по питанию - БЖУК однозначно необходим!
2. по физической активности - из прошлой стодневки поняла, что нравится мне ходьба (может начну немного пробовать бег), возможно занятия Body Sculpt в фитнес клубе пару раз в неделю, интересны тренировки Анны Куркуриной, а ещё попозже мечтаю опять начать Инсанити Т25. Планов много, времени нет совсем, ещё и учёба добавилась! Пока не знаю как, но постараюсь, Суперфигура дисциплинирует!)

Рада, что ты ты продолжаешь!

 

[Алллочка]

Доброе утро, Суперфигуристы!

У нас участники разного уровня подготовленности.
Поэтому новочкам обязательно читать в Информационке последние посты, начиная

 

[Алллочка]

Алллочка, здравствуйте!
Подскажите стоит ли идти в эту стодневку, если ты всего 10 дней без сигарет? Может лучше дождаться, когда состояние немного стабилизируется или одно другому не помеха?

Скажу по секрету, я тоже 4 дня не курю.
1.Начни с прогулок, можно бассейн.
2. НЕ бегать пока!
2. Несложные упражнения, не доводя до одышки.
3. Очень отвлекает от сигарет и неправильного образа жизни, увлекаешься!
4. Снимаем стресс - выработывается гормон эндорфин (гормон радости).
Конечно записывайся, только у тебя будет своя облегченная программа.
ВСЕ ПО САМОЧУВСТВИЮ!

 

[Алллочка]

Вес, кстати, 63,1. Если брать от начала стодневки прошлой, то -5 кг. Причем, большая часть за последний месяц или даже недели 3))) Просто стала вести себя хорошо. Бегала довольно много. Все-таки бег-одно из лучших средств, чтобы подсушиться. И еще перестала париться по поводу веса, считать калории и все такое. Позволяю себе запрещенку, но умерено. В общем-то это моя мечта-прийти к интуитивному питанию, без зверских подсчетов и ограничений и без обжираловки. Очень сложно жить, постоянно ведя какие-то подсчеты.

Конечно, тебе уже давно пора чувствовать еду, а запреты приводят к неуемным тортикам.

 

[Алллочка]

Я вижу не взяли меня, ведь я планирую объедаться в отпуске Или еще почему. Не суть. Буду захаживать. Возможно в этот раз я спокойно там есть буду. Сейчас в отличной стодневке учавствую- там как-то пересмотрелось все. Капитан отличный, команда приятная. Буду захаживать сюда, наверное Всем побед над собой!

Котя, мы тебя взяли, сейчас внесу в список, просто заявок идет много, а я одна, можно пропустить. Извини!