Да просто дедушка сосед угостил) не ела кстати, не успела ))Эт тебя Б-г наказал за то, что ты вчера сказала, что арбуз - яд)) я вот тоже вчера в супере вокруг этого яда ходила и думала может прикупить, да сделать ещё разок арбузную диету пока на них сезон не закончился?
Алла, ты это не читай, ладно?
аналогичные проблемы со сном- не могу выспаться никак.
зря ты так против арбузов настроена
если он без нитратов, натурально выращенный, а у тебя нет проблем с почками и желчным пузырём, то польза арбуза - неоспорима. увлекаться особо не стоит, потому как кальций из организма он всё-таки вымывает, но ты же не сидишь на только арбузах по несколько дней...
АГА! БУДЕМ ЖДАТЬ!
Увеличим программу!
ты только 44 дня не куришь, тебе сам Б-г велел
мы несколько первых месяцев после отказа от сигарет сутками на форуме торчали. спали по 3 часа... восстановится сон, не переживай. это у нас, психов всё по-другому)
Планировали 11--го, начали вчера.
я же сказала вчера, что подруга по несчастью
почувствовала) самое обидное, что таблетки тоже не особо эту проблему решают. у меня когда такое происходит, я стараюсь побольше пешком ходить, дышать по вечерам. желательно где-то в парках или на море. но всё равно, проходит это очень долго обычно.
Ссылка на все программы и группы я выкладывала в Информационке, на Джиллиан тоже, посмотри, с девочками посоветуйсяВсем привет)
А я после временного расслабона стёрла пыль с гантелек...
Посмотрела на них,потрогала,сняла все блины...вечером посмотрю,что с этим богатством начинать делать)))У Джиллиан там уже с первых уроков гантельки присутствуют)))
Кто занимается с этой дамой,скиньте пожалуйста ссыль.
ПП не совсем правильное с утра....выключили свет...поела холодного супа и пошла на работу...а планировалась каша с утра...
Всем удачного дня!)))
Музыку бодренькую включи, все беговые причиндалы рядом поставь.
а можно я тоже дам ссылочку на программу Шона Ти для начинающих? Hip Hop Abs. Отличная программа для тех, кто далек от спорта или тех, у кого достаточно большой вес. я по ней всю зиму прозанималась. очень рекомендую. вот тут её можно скачать. расписание тренировок я отдельно в гугле брала. тут не очень удобная картинка.
Девочки из Инсанити, посмотрите, может и в вашуГруппу есть смысл включить?
для них - это слишком легко. я с ними начинала с инсанити. к сожалению травмировалось. пришлось сделать вообще перерыв на пару месяцев. Hip Hop Abs - совсем другой уровень. он и вправду для совсем новичков. однако весьма результативный.
Ради такого и килограмм не страшно прилепить. Хуже когда ничего не жрешь, а эти килограммы так и липнут к тебе.
А на счет сна может надо к врачу сходить. У меня у знакомой была проблема со сном, врач отправил ее на какую-то проверку и выяснилось, что у нее во время сна есть мини остановки дыхания. Выдали ей аппарат похожий на кислородную маску, она с ним спала два месяца и все нормализовалось.
Я арбузы выращавала в стройотряде,ухаживала, полола В Астрахани.
Ну вот видишь сколько ты всего успела сделать) Молодец)
Мне вот сегодня арбуз во какой дали:
С утра чуть-чуть можно будет слопать)
А у меня уже через неделю сон наладился. Сплю 7 часов и высыпаюсь.ты только 44 дня не куришь, тебе сам Б-г велел
ты вообще хулиганьё!
у тебя счётчик некурения должен быть такой как у меня. зачем закурила снова?
хорошо, что бросаешь. давай уже на этот раз окончательно. а со сном мне видимо всё же придётся разбираться. я ужасно врачей боюсь. у меня фобия. поэтому и стараюсь не появляться у них лишний раз, но тут видимо как раз тот случай, когда к врачу пойти придётся.
