Суперфигура Суперфигура-9 -Скоро Новый Год!

[Алллочка]

А у меня уже через неделю сон наладился. Сплю 7 часов и высыпаюсь.

Только что позвонила знакомой, она сказала, что семейный терапевт дал ей направление в лабораторию сна . Там ей выдали сначала прибор с которым она спала (как могла) дома, а прибор делал замеры. После этого с этими замерами она вернулась в лабораторию и ей дали маску для пробы на сутки и только после этого выдали маску которая при необходимости во время сна подает кислород и еще что-то. Говорит, что спать с этим поначалу тяжело, но буквально с первых дней стала чувствовать себя лучше. Может стоит попробовать? Знаю , что не всегда охота всем этим заниматься, сама такая, но если это уже хронически, то лучше решать эту проблему.

А попробуй!

 

[Алллочка]

@Forest , дорогой Макс, поздравляю тебя с 3-х летием некурения!
И мы очень рады, что ты стал незаменимым другом нашей группы!
ПОЗДРАВЛЯЮ! УРА!

 

[Алллочка]

ты вообще хулиганьё! у тебя счётчик некурения должен быть такой как у меня. зачем закурила снова? хорошо, что бросаешь. давай уже на этот раз окончательно. а со сном мне видимо всё же придётся разбираться. я ужасно врачей боюсь. у меня фобия. поэтому и стараюсь не появляться у них лишний раз, но тут видимо как раз тот случай, когда к врачу пойти придётся.

Хулиганья еще хватает!

Но исправились.

 

[Мусира]

Мусира, поздравляю с ДР!Желаю никогда не сходить с намеченных путей! вдохновения, энтузиазма, бодрости духа, позитивного настроя и конечно же здоровья тебе и твоим близким!

Юнкер, Спасибо огромное!!!

 

[Irchik]

ты вообще хулиганьё! у тебя счётчик некурения должен быть такой как у меня. зачем закурила снова?

Я и была хде-то рядышком , но .

я ужасно врачей боюсь. у меня фобия.

Это тот редкий врач, который не деает больно, а делает хорошо

 

[Мусира]

всем привет)
а я продолжаю грешить с маминой колбасой. я уже и забыла что это за продукт такой при чём ем и думаю какая бяка эта колбаса. к тому же она мне слишком солёная. я с тех пор, как курить бросила, в плане соли стала очень проблематичной. в ресторанах есть тоже не могу. мне всё пересоленным кажется.
в общем мой завтрак сегодня. 2 тонких кусочка цельнозернового хлеба, размороженного и поджаренного на сковороде без масла и 2 кружочка этой злосчастной докторской колбасы. стакан растворимого кофе без молока и с одной ложкой коричневого сахара и 4 свежих финика на десерт.

гыы, на мой взгляд, получился не завтрак, а один сплошной десерт. Ну вот чесслово. Белка нет, жира нет, одни углеводы, причем, быстрые.

 

[Irchik]

Белка нет,

А может эту колбасу из мяса делали , вот он и белок

 

[С.Б.]

Хулиганья еще хватает!

Но исправились.

я уже заметила) хорошо, девочки, что у нас есть этот форум. иначе я бы точно фиг бросила... всегда есть куда вернуться и получить поддержку.

 

[Мусира]

Музыку бодренькую включи, все беговые причиндалы рядом поставь.

я даже представляю, как мои соседи обрадуются в шесть утра бодренькой музычке, впечатление, что межэтажные перегородки у нас из картона. Хотя, как эти соседи себя ведут после одиннадцати вечера- прям мечтаю сабвуфер к потолку приклеить в пять утра и ан полную мощь включить

 

[С.Б.]

гыы, на мой взгляд, получился не завтрак, а один сплошной десерт. Ну вот чесслово. Белка нет, жира нет, одни углеводы, причем, быстрые.

у меня обычно другой завтрак. и таки ты права на счёт десерта) у меня хлеб - это десерт. кроме шуток. обычно я завтракаю овсянкой, в последнее время - адыгейский сыр и кофе. без хлеба. буханка хлеба у меня где-то за 2 месяца уходит. я держу её в морозилке. если хлеб предварительно замораживать, а потом жарить без масла, то это как-то замедляет углеводы. не спрашивайте меня как - я не знаю, но у нас есть хороший диетолог, которая именно такой способ употребления хлеба рекомендует. Ваша Малышева, кстати, тоже ну а финики - это вообще вместо конфет у нас на них сезон сейчас. я накупила и заморозила на год вперёд по-моему. я вот такие финики имею ввиду. свежие, прямо с пальмы про колбасу вообще говорить ничего не нужно - это таки да, очень вредный и никому не нужный продукт по-моему.

 

[С.Б.]

А может эту колбасу из мяса делали , вот он и белок

ага, из мяса)))) я даже думать не хочу из чего её делали)

 

[Мусира]

А может эту колбасу из мяса делали , вот он и белок

ага, бывает и такое. Но мало все равно. А углеводов выше крыши-финики, сахар, хлеб. Но это мож на мой больной взгляд только, конечно.

 

[С.Б.]

ага, бывает и такое. Но мало все равно. А углеводов выше крыши-финики, сахар, хлеб. Но это мож на мой больной взгляд только, конечно.

нормальный у тебя взгляд, у меня такой же) я до этого неделю только на белках и клетчатке просидела. не специально, просто углеводов не хотелось, а вот второй день на углеводы и тянет

 

[Irchik]

адыгейский сыр и кофе.

И хде это адыгейский сыр продается . Я покупаю Каш, он не соленый и напоминает адыгейский

 

[Мусира]

у меня обычно другой завтрак. и таки ты права на счёт десерта) у меня хлеб - это десерт. кроме шуток. обычно я завтракаю овсянкой, в последнее время - адыгейский сыр и кофе. без хлеба. буханка хлеба у меня где-то за 2 месяца уходит. я держу её в морозилке. если хлеб предварительно замораживать, а потом жарить без масла, то это как-то замедляет углеводы. не спрашивайте меня как - я не знаю, но у нас есть хороший диетолог, которая именно такой способ употребления хлеба рекомендует. Ваша Малышева, кстати, тоже ну а финики - это вообще вместо конфет у нас на них сезон сейчас. я накупила и заморозила на год вперёд по-моему. я вот такие финики имею ввиду. свежие, прямо с пальмы про колбасу вообще говорить ничего не нужно - это таки да, очень вредный и никому не нужный продукт по-моему.
Посмотреть вложение 477659

эх, я о хлебе только мечтать могу
приспособилась делать быстрый заменитель хлеба в микроволновке из кефира и отрубей. Не хлеб, конечно, но что то около того, когда очень хочется)))
тут в выходные на основе того хлеба даже шоколадный кекс смастрячила высокобелковый и низкоуглеводный, ничё такой получился. Забыла только КБЖУ посчитать, в следующий раз посчитаю, он мне даже больше хлеба понравился.

 

[С.Б.]

И хде это адыгейский сыр продается . Я покупаю Каш, он не соленый и напоминает адыгейский

в русских магазинах. у нас есть магазин, хозяин которого грузин, там вообще богатейший выбор сыров. "деревенская брынза" тоже очень неплохая. такого же плана, как адыгейский.

 

[Vasi1isa]

Мусира, здравствуй Поздравляю!!!!

 

[Мусира]

Мусира, здравствуй Поздравляю!!!!
Посмотреть вложение 477676

Vasi1isa, спасибо!

 

[Forest]

Мусира, Поздравляю от всей души с ДР! Всего всего наилучшего желаю... Дарю фото в подарок.Это Ирландия местечко Глендалох.Там где снимали фильм Ричард Львиное сердце.

 

[Forest]

@Forest , дорогой Макс, поздравляю тебя с 3-х летием некурения!
И мы очень рады, что ты стал незаменимым другом нашей группы!
ПОЗДРАВЛЯЮ! УРА!

Спасибо огромное! Я очень рад. Я сам забыл про эту дату. Но есть люди на форуме которые все помнят и это хорошо))).