22 #22_2 Ёжики в тумане

[Evgeny Bazarov]

Gudwin72, Evgeny Bazarov, Сережа, Женя, скажите, вам со 100 днями уже легче, накатов нет? Как вообще себя чувствуете?

Ты знаешь, всё-равно временами бывает какое-то непонятное чувство "тяги", но уже не ярко выраженное, как было ранее, а тихое и кратковременное- рррраз, как вспышка в сознании, и тут же проходит. В остальном, даже не вспоминаю о том, что курил, честное пионерское) Аппетит вернулся к обычному, хотя временами бывает жор небольшой, но в моём случае это скорее норма, чем отклонение) Прилив сил небывалый, если сравнить с тем, что было! Утром просыпаюсь в разы легче, сплю лучше, да всё лучше, без исключения! Только недавно пришёл из гостей, там народ много курил и тд, но я практически не обращал на это внимание, изредка отмахиваясь, если в мою сторону летело облако дыма. Никакого желания курить не возникло, очередной "краш-тест" пройден)

 

[Stray Soul]

согласна! Наша команда самая лучшая! Просто хочется выиграть разок

Оксана, мы самое первое задание выиграли

 

[Stray Soul]

Ладно,"команда" пока, интернет кончается.
Кто молодец?Я молодец!Кто не курит 100 дней?Я не курю 100 дней!
Как то так.
Посмотреть вложение 495590

Сергей, мои поздравления!!! Завидую тебе ( по белому)!!! Молодчина!!!

 

[Mirandella]

Оксана, мы самое первое задание выиграли

не считается, оно не было интерактивным Просто подсчет дневников, а нас просто больше других)) Если честно, то все равно, не выигрываем и ладно, зато мы не курим!

 

[Evgeny Bazarov]

Если честно, то все равно, не выигрываем и ладно, зато мы не курим!

Вот и я о том же! Всё, чем мы тут занимаемся, должно быть в кайф, иначе зачем?)

 

[Ilma]

Ты знаешь, всё-равно временами бывает какое-то непонятное чувство "тяги", но уже не ярко выраженное, как было ранее, а тихое и кратковременное- рррраз, как вспышка в сознании, и тут же проходит. В остальном, даже не вспоминаю о том, что курил, честное пионерское) Аппетит вернулся к обычному, хотя временами бывает жор небольшой, но в моём случае это скорее норма, чем отклонение) Прилив сил небывалый, если сравнить с тем, что было! Утром просыпаюсь в разы легче, сплю лучше, да всё лучше, без исключения! Только недавно пришёл из гостей, там народ много курил и тд, но я практически не обращал на это внимание, изредка отмахиваясь, если в мою сторону летело облако дыма. Никакого желания курить не возникло, очередной "краш-тест" пройден)

Ох, как же здорово описал! Верю, что и я достигну этого состояния Спасибо тебе за надежду

 

[Evgeny Bazarov]

Ох, как же здорово описал! Верю, что и я достигну этого состояния Спасибо тебе за надежду

Всегда пожалуйста!)

 

[Stray Soul]

не считается, оно не было интерактивным Просто подсчет дневников, а нас просто больше других)) Если честно, то все равно, не выигрываем и ладно, зато мы не курим!

Нет, первое задание было пройти тест, и то что нас было больше и больше остаётся наша общая и самая главная заслуга, значит мы смогли людей заинтересовать, может где-то и мотивировать даже И правильно, главное, что мы не курим

 

[Мучача кукарача]

@Мучача кукарача, я уже не могу найти наш разговор про спорт.
Я уточнила сегодня про карнитин:
-начинает работать через 15-20 минут после приема
-можно принимать перед силовой тренировкой
-действительно может ощущаться что-то похожее на "прилив сил"
Карнитин участвует в процессе расщепления жиров. Когда мы выполняем силовые упражнения, наш организм берет энергию из глюкозы.
Если мы принимаем карнитин, то частично берём энергию из жиров, отсюда ощущение облегчения.
Но карнитин следует использовать с целью сжигания жиров, поэтому после силовой должно быть минимум часовое кардио, тогда процесс сжигания выйдет на полную мощность. Без хорошего кардио пить карнитин перед силовой - это пустая трата времени.
Чтобы улучшить результаты силовой тренировки стоит переключить своё внимание на аминокислоты.
Да простят меня химики.

Да, спасибо... вот у меня как раз на кардио сил не хватает... 1.20 силовая, кардио могу ну максимум 25 минут потом... вот для этого мне и нужна дополнительная подпитка. Перед силовй я пью таблетки карнтина, от него нет бессоницы и обезвоживания. А вот бустер наверное за счет таурина и кафеина в больших дозах так шарахнул по организму

 

[Dmisv]

Да, спасибо... вот у меня как раз на кардио сил не хватает... 1.20 силовая, кардио могу ну максимум 25 минут потом... вот для этого мне и нужна дополнительная подпитка. Перед силовй я пью таблетки карнтина, от него нет бессоницы и обезвоживания. А вот бустер наверное за счет таурина и кафеина в больших дозах так шарахнул по организму

У тебя слишком продолжительная силовая, если веса большие, без аминокислот это не айс.
А какое кардио ты делаешь?

 

[klf_ka]

Обожаю цирк на Вернадского. Потрясающая программа всегда!!

 

[Мучача кукарача]

У тебя слишком продолжительная силовая, если веса большие, без аминокислот это не айс.
А какое кардио ты делаешь?

нет, не очень большие... пока что.. Постепенно наращиваю их. Аминокислоты после трени пью. Кардио обычно дорожка + велик. Иногда, когда сил много, могу приседы и махи ногами поделать

 

[Мучача кукарача]

Обожаю цирк на Вернадского. Потрясающая программа всегда!!

я не могу на животных в цирке смотреть ...мне очень грустно..

 

[Мучача кукарача]

Эмоции животных, которые вышли на свободу из цирка

 

[Dmisv]

Аминокислоты после трени пью.

Разные комплексы бывают и для девочек и мальчиков не одно и тоже.
Если ты пьешь восстановление для мальчиков, у тебя может мясо растет? Отсюда и вес добавляет.
После болезни мне было очень тяжело вернуться к тренировкам и я пила какую-то голубую жидкость (я ее антифризом называю) в течение всей тренировки, залпом ее не заглотить.
Она и в тренировке помогает и восстановится.

 

[klf_ka]

я не могу на животных в цирке смотреть ...мне очень грустно..

И мне. Точно также как и в зоопарке, кстати

 

[klf_ka]

Но я в цирк хожу не ради животных. Я бы их всех выпустила на волю. В цирке мне интересны акробаты.

Сегодня один акробат, который на лошадях скачет, ножку сломал..

 

[Lady in Red]

Вопрос к спортсменам и спортсменкам... Как вы выбирали себе тренера?

 

[klf_ka]

Вопрос к спортсменам и спортсменкам... Как вы выбирали себе тренера?

У меня был тренер ровно на 10 занятий. Выбрала её случайно. В принципе она была толковая, но часть упражнений мне не подходили категорически, а она не понимала этого. Поэтому уже год я сама-сама. Да, и вообще в течении года смотрю на тренеров клуба и прихожу в тихий ужас от того, какие упражнения они дают.
Так что нафиг таких тренеров.

 

[Lady in Red]

Я никогда раньше не была в тренажерном зале, я сама не смогу, вообще не представляю что, куда, зачем и почему... а тело красивое хочу, если это в принципе в 45 лет возможно.